बड़े होकर नए दोस्त बनाना मुश्किल लगता है? चलो जानते हैं इसे आसान कैसे करें!

क्या आजकल नए दोस्त बनाना मुश्किल लग रहा है? क्या तुम्हारी दोस्तियाँ उम्र के साथ बदल गई हैं? बड़े होने पर नए दोस्त बनाना ऐसा क्यों लगता है जैसे बिना समाप्ति रेखा वाली दौड़ हो? आज, जय हमें लेकर चलते हैं वयस्क दोस्ती की दुनिया में — जहाँ अब रिश्ते न तो स्कूल के खेल मैदान में बनते हैं, न कॉलेज के छात्र…

हर सुबह ये करो — एनर्जी बढ़ाओ और ध्यान लगाओ! (सिर्फ 3 मिनट की आदत जो दिन की शुरुआत बदल देगी)

"क्या तुम्हारा कोई मॉर्निंग रूटीन है? सुबह तुम अपनी एनर्जी कैसे बूस्ट करते हो? आज, जय उस चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं जो हम सब फील करते हैं — थकान, ओवरवेल्म और पूरा ड्रेन आउट होना। वो याद दिलाते हैं कि आराम कोई लग्ज़री नहीं, ज़रूरत है, और अगर खुद को बहुत ज़्यादा पुश करते रहो तो आखिर में बस बर्नआ…

अकेले घूमने के 8 फ़ायदे — क्यों Solo Trip है खुद को समझने का बेस्ट तरीका

क्या आपने कभी सोचा है कि अकेले ट्रिप पर जाया जाए? आपको क्या लगता है, अगर आप अकेले सफ़र करेंगे तो अपने बारे में क्या नया सीखेंगे? आज, जय अकेले यात्रा (solo travel) के अप्रत्याशित फ़ायदों को खोलकर बताते हैं। चाहे आप एक शौक़ीन यात्री हों या फिर कोई ऐसा जिसे आरामदायक घेरे (comfort zone) से बाहर निकलन…

20s की 7 कड़वी सच्चाइयाँ — काश मुझे पहले पता होतीं!

आख़िरी बार कब आपने पीछे मुड़कर सोचा था—‘काश ये मुझे पहले पता होता’? इस एपिसोड में, जय सात ज़िंदगी बदल देने वाली सीखें साझा करते हैं, जो वो चाहते कि उन्होंने अपनी टीनएज और बीस की उम्र में ही सीख ली होतीं। ऐसी समझ जो उनके रिश्तों, करियर, सुकून और मक़सद की भावना को पूरी तरह बदल सकती थी। ये सिर्फ़ याद…

रसायन को अनुकूलता समझने की गलती बंद करें! (यह बदलाव आपको गलत रिश्तों में समय बर्बाद करने से बचाएगा)

आज, जय उन सीखों पर विचार करते हैं जिन्हें वो चाहते कि अपनी बीस की उम्र में ही जान लिया होता। वो बताते हैं कि कैसे फ़िल्में, मीडिया और सांस्कृतिक कहानियाँ लंबे समय से रोमांस को लेकर हमारी उम्मीदों को ग़ैर-हक़ीक़ी बनाती रही हैं—जहाँ प्यार को बड़े-बड़े इशारों, लगातार रोमांच और परियों की कहानियों जैसे …

परफेक्ट टाइम का इंतज़ार मत करो — अभी शुरू करो! (परफेक्शन को अपनी राह में मत आने दो)

आज, जय उस एहसास में गहराई से उतरते हैं जिसे हममें से कई लोग अच्छी तरह जानते हैं: वो एहसास कि ज़िंदगी वैसी नहीं चल रही जैसी हमने उम्मीद की थी। चाहे आपका करियर अटका हुआ लगे, आपके रिश्ते सही न लग रहे हों, या फिर आप बस वहाँ नहीं पहुँचे हों जहाँ सोचा था कि अब तक होंगे। जय हमें याद दिलाते हैं कि अटका हुआ…

इस साल अपना ड्रीम पार्टनर कैसे मिलेगा (बेसब्री ही आपको रोक रही है)

आप अपने पार्टनर में असल में कौन-सी खूबियाँ चाहते हैं? क्या आप मानते हैं कि प्यार में मैनिफेस्टेशन सच में काम करता है? आज के एपिसोड में जय बात कर रहे हैं कि हम कैसे अपनी असुरक्षाओं से बाहर निकल सकते हैं और लंबे समय तक रहने वाला आत्मविश्वास बना सकते हैं। और मज़ेदार बात ये है कि इसके पीछे साइंस-बेस्…

"टेल देम" तरीका – भावनात्मक बोझ और पछतावे को थामे रखने से कैसे छुटकारा पाएं

"क्या आपको कभी इस बात का अफसोस हुआ है कि आपने कुछ पहले नहीं कहा? क्या आपको लगता है कि अपनी भावनाओं को दबाए रखने से तनाव पैदा होता है? आज, जय हमें ""टेल देम"" तरीके के सिद्धांतों की एक यात्रा पर ले जाते हैं। वे बताते हैं कि चाहे वह कोई छोटा सा निर्णय हो — जैसे किसी प्रोग्राम में न जाना — या कोई गह…

30 दिन का ब्रेकअप डिटॉक्स: अपना जीवन वापस पाने और आत्मविश्वास दोबारा बनाने के लिए

क्या आप ब्रेकअप को लेकर परेशान हैं, जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर रहा है? क्या आप कभी खुद को पुरानी यादों को दोहराते हुए या ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने में संघर्ष करते हुए पाते हैं? आज, जय एक प्रभावशाली 30-दिन की नो कॉन्टैक्ट रिइन्वेंशन चैलेंज का विश्लेषण करेंगे, जिसे आपकी भावनात्मक चोट को ठीक करने, व्यक…

30 दिन का ब्रेकअप डिटॉक्स: अपना जीवन वापस पाने और आत्मविश्वास दोबारा बनाने के लिए

क्या आप ब्रेकअप को लेकर परेशान हैं, जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर रहा है? क्या आप कभी खुद को पुरानी यादों को दोहराते हुए या ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने में संघर्ष करते हुए पाते हैं? आज, जय एक प्रभावशाली 30-दिन की नो कॉन्टैक्ट रिइन्वेंशन चैलेंज का विश्लेषण करेंगे, जिसे आपकी भावनात्मक चोट को ठीक करने, व्यक…