क्या आप ब्रेकअप को लेकर परेशान हैं, जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर रहा है?

क्या आप कभी खुद को पुरानी यादों को दोहराते हुए या ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने में संघर्ष करते हुए पाते हैं?

आज, जय एक प्रभावशाली 30-दिन की नो कॉन्टैक्ट रिइन्वेंशन चैलेंज का विश्लेषण करेंगे, जिसे आपकी भावनात्मक चोट को ठीक करने, व्यक्तिगत विकास करने और आत्मविश्वास दोबारा बनाने के लिए तैयार किया गया है। अगर आप कभी खोए हुए, ठहरे हुए या यह समझ नहीं पाए कि आगे कैसे बढ़ें, तो यह एपिसोड आपके लिए दिल टूटने को परिवर्तन में बदलने की एक गाइड है।

जय व्यावहारिक कदमों का खुलासा करते हैं, जो आपकी सोच को बदलने, भावनात्मक पैटर्न को तोड़ने और खुद का एक नया वर्जन बनाने में आपकी मदद करेंगे — ऐसा वर्जन जो पहले से अधिक मजबूत, बुद्धिमान और संतुष्ट हो। ब्रेकअप वाले गाने और उदास फिल्मों को छोड़ने से लेकर पुरानी आदतों को नई रोमांचक गतिविधियों से बदलने तक, यह चैलेंज पूरी तरह से आपका जीवन वापस पाने पर केंद्रित है।

इस एपिसोड में आप जानेंगे:

अतीत को कैसे छोड़ें और खुद को एक नए रूप में कैसे गढ़ें।

किसी से संपर्क करने की इच्छा पर काबू पाने के लिए पाँच-टेक्‍स्‍ट का नियम।

अपनी दिनचर्या बदलना, आपके तेजी से ठीक होने में कैसे मदद करता है।

ज्यादा सोचने की आदत कैसे छोड़ें और अपने भीतर ही मानसिक संतुलन कैसे पाएं।

यह जानने के लिए कि आप कितनी दूर आ चुके हैं, एक सरल 90-दिन की आत्ममंथन रणनीति।

दिल टूटना तकलीफ़देह होता है, लेकिन यह आपके बारे में नहीं बताता है। अब समय आ गया है कि आप अपनी हीलिंग यात्रा की बागडोर संभालें और वह जीवन बनाएं जिसके आप वास्तव में हक़दार हैं।

प्यार और आभार के साथ,

जय शेट्टी

हम क्या चर्चा करते हैं:

00:00 परिचय

03:18 30-दिन की नो-कॉन्टैक्ट रिइन्वेंशन चैलेंज

04:34 दिन 1-5: रिश्ते से जुड़े पुराने पैटर्न तोड़ें

07:32 दिन 6-1: बॉडी को रीसेट करें, अपने खुद के पैटर्न को तोड़ें

09:07 दिन 11-15: सोशल रीसेट, 5 टेक्स्ट का नियम

17:03 दिन 16-20: अपनी सोच बदलें, रिवर्स बकेट लिस्ट

23:31 दिन 21-25: कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो

23:59 दिन 26-30: आत्ममंथन चरण – 90 दिनों का रिमाइंडर सेट करें

इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा!