מבית טקדה ישראל Med.Talk (מדטוק)
תרגול מיינדפולנס להפגת מתח וחרדה
Playlist by מבית טקדה ישראל Med.Talk (מדטוק)בזמנים אלו שכולנו בבית, תרגול מיינדפולנס יכול לעזור לכל אחת ואחד מאיתנו לקחת נשימה שהחסרנו, להרגיע את המוח, להקשיב לקול הפנימי שלנו מחדש ולהיטען באנרגיות חדשות. מוזמנים לתרגל יחד בסדרה של 8 אימונים מו…Follow the podcast:
11 clip(s) in playlist
מדברים ומתרגלים מיינדפולנס - פודקאסט עם יהודית כץ
מוזמנים להאזין לשיחה עם יהודית כץ, פסיכולוגית המתמחה בחשיבה חיובית ומי שהקימה את הפודקאסט הפופולרי - "חושבים טוב". נשוחח עם יהודית על מה זה בכלל מיינדפולנס? איך קרה שהמדיטציה הזו נהייתה כל-כך פופולרית? וכיצד בעזרת תרגול קצר ניתן לשפר את הריכוז, העומס הרגשי, לנקות את המחשבה, למצוא שקט ואולי אפילו ל…
31:50Clean
שיחה על אושר ומחלות כרוניות - פודקאסט עם יהודית כץ, פסיכולוגית חיובית
מהו אושר? מה צריך לעשות בכדי להרגיש מאושר? האם אפשר להיות חולה במחלה כרונית ועדיין להיות - מאושר? מסתבר שכן! מוזמנים להאזין לשיחה שקיימנו בנושא עם יהודית כץ, פסיכולוגית חיובית ובעלת הפודקאסט "חושבים טוב": http://bit.ly/TakedaIL_Happiness ----- מוגש כשירות לציבור על-ידי חברת טקדה ישראל בע"מ. …
39:10Clean
האם מוזיקה יכולה להשפיע על הבריאות שלנו? - פודקאסט עם מיכל זגון-רוגל
מוזמנים להאזין לפודקאסט נוסף מבית Med.Talk בו אנו מארחים לשיחה מרתקת את מיכל זגון-רוגל, מנהלת קשרי החוץ של טקדה ומרצה בנושא מוזיקה ובריאות. נדבר על מחקרים בנושא מוזיקה וההשפעה המיטיבה שיש לה על הנשימה, על לחץ וחרדה, כאב ואפילו על מחלות לב ואלצהיימר. נרחיב בשיחה גם על מוזיקה בחדרי ניתוח וההשפעה שי…
28:28Clean
מיינדפולנס - פרק 1: מה זה מיינדפולנס?
אימון של המוח בשיטת מיינדפולנס (קשיבות) נחקר ונמצא כיעיל ביותר לשיפור איכות החיים ורווחתם הנפשית של המתמודדים עם מחלות וכאב כמו קרוהן או קוליטיס כיבית. הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות. ----- מוגש כשירות לציבור על-ידי חברת טקדה ישראל בע"מ
03:18Clean
מיינדפולנס - פרק 2: הקדמה לתרגול
הסדרה פותחה במיוחד עבורכם, חולים בקרוהן או בקוליטיס כיבית, במטרה ללוות אתכם לאורך הטיפול, בזמן קבלת טיפול או זמן אחר, על מנת להקל על התמודדות עם הקושי והכאב במפגש עם מחלתכם. התרגול מתאים גם לבני המשפחה, שאינם מתמודדים עם מחלה בגופם ומכוון להקלת מתח, פיתוח גישה מיטיבה ומכילה. הקלטה זו פותחה ומוגשת …
08:16Clean
מיינדפולנס - פרק 3: הרפיה ורוגע
תרגול מיינדפולנס (קשיבות), במיוחד עבור מטופלים הסובלים מקרוהן או קוליטיס כיבית, מומלץ להפחתת לחץ מתח וחרדות. הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות. ----- מוגש כשירות לציבור על-ידי חברת טקדה ישראל בע"מ
23:14Clean
מיינדפולנס - פרק 4: נשימה
מיינדפולנס (קשיבות) איננה מהווה תחליף לטיפול התרופתי, אלא גישה תומכת. שינוי הגישה המתפתח עם התרגול, עשוי להפחית משמעותית תופעות כגון חרדה ואי שקט ויש לו השפעה מיטיבה על התחושה של רמת הכאב הנלווה למחלה, כבר לאחר שבועות ספורים של תרגול עקבי. הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפו…
16:40Clean
מיינדפולנס - פרק 5: גוף אנרגטי
נמצא במחקרים, כי טיפולי גוף ונפש – דוגמת מיינדפולנס – תורמים לשיפור במדדים פיזיולוגיים. כך, חוקרים רבים קובעים כי טיפול המשלב גוף ונפש עשוי להציג יתרונות לטווח ארוך לחולים בקרוהן, בכל הנוגע לסימפטומים של המחלה עצמה. הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות. -----…
16:03Clean
מיינדפולנס - פרק 6: קבלה והפסקת המאבק
אימון של המוח בשיטת מיינדפולנס נחקר בארבעים השנים האחרונות במחקרים רבים, שכללו קבוצות חולים שונות, ביניהן קרוהן וקוליטיס כיבית, והוכח כיעיל ביותר לשיפור איכות החיים ורווחתם הנפשית של המתמודדים עם מחלות וכאב. הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות. ----- מוגש כש…
15:10Clean
מיינדפולנס - פרק 7: הכרת הטוב
תרגול מיינדפולנס (קשיבות) מסייע להתמודדות עם קושי מכל סוג. מוזמנים לתרגל יחד. אתם/ן מוזמנים/ות להקשיב להקלטות שמע של מיינדפולנס מתי שנוח לכם - במהלך הטיפול או בבית - עתה, קל מאי-פעם לתרגל מיינדפולנס, בכל שעה ובכל מקום. הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות. -…
19:44Clean