מבית טקדה ישראל Med.Talk (מדטוק)מבית טקדה ישראל Med.Talk (מדטוק)
Clean

מיינדפולנס - פרק 4: נשימה

View descriptionShare

תרגול מיינדפולנס להפגת מתח וחרדה

בזמנים אלו שכולנו בבית, תרגול מיינדפולנס יכול לעזור לכל אחת ואחד מאיתנו לקחת נשימה שהחסרנו, להרגיע את המוח, להקשיב לקול הפנימי שלנו מחדש ולהיטען באנרג 
11 clip(s)
Loading playlist

מיינדפולנס (קשיבות) איננה מהווה תחליף לטיפול התרופתי, אלא גישה תומכת. שינוי הגישה המתפתח עם התרגול, עשוי להפחית משמעותית תופעות כגון חרדה ואי שקט ויש לו השפעה מיטיבה על התחושה של רמת הכאב הנלווה למחלה, כבר לאחר שבועות ספורים של תרגול עקבי.

 הקלטה זו פותחה ומוגשת על ידי נעמי גרשטיין, מטפלת במיינדפולנס ומנחת סדנאות.

-----

מוגש כשירות לציבור על-ידי חברת טקדה ישראל בע"מ

  • Facebook
  • X (Twitter)
  • WhatsApp
  • Email
  • Download

In 3 playlist(s)

  1. תרגול מיינדפולנס להפגת מתח וחרדה

    11 clip(s)

  2. שיחות על קרוהן וקוליטיס

    36 clip(s)

  3. WELLENESS

    17 clip(s)

מבית טקדה ישראל Med.Talk (מדטוק)

ברוכות.ים הבאות.ים אל מדטוק Med.talk ערוץ הפודקאסטים של טקדה ישראל אנו מזמינות.ים אתכן.ם להאזין לנוש 
Social links
Follow podcast
Recent clips
Browse 126 clip(s)