Pusterommet & Team Tæl
Pusterommet & Team Tæl
Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraion i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene s…Social links:
Follow the podcast:
Folkeløpet og sesongavslutning
Jan Eivind og Jan Håkon er på plass med sesongens siste episode. I helga var det endelig klart for Folkeløpet på Gimsøy og det ble en stor suksess. 170 deltakere i et tidvis rufsete vær leverte varene! Løpet og sesongen oppsummeres.
51:06
Fra utbrent til utøver
Selv om man føler seg utbrent og uten tid, er det mulig å snu situasjonen ved å prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Brækken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men også ga ham mer overskudd, bedre humør og økt kapasitet på jobb. Hans historie viser at…
53:10
Unngå tabbene: Siste tips før Folkeløpet!
Folkeløpet nærmer seg! Få uvurderlige tips om forberedelser, nedtrapping og mental innstilling fra Pusterommet og Team Tæl. Hva bør du spise? Hvordan skal du trappe ned? Og hvorfor skal du ikke løpe i den nye t-skjorta fra startnummerutdelingen? Og hva skal du gjøre med nervene før startskuddet g…
46:06
Lofoten rundt på joggesko: Den ultimate løpskalenderen er her!
Drømmer du om å delta i et løp i Lofoten? Pusterommet gir deg oversikten over de mest spennende løpene og mosjonsarrangementene i regionen! I denne episoden av Pusterommet tar Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul deg med på en reise gjennom Lofotens mangfoldige løpsscene. Fra det krevende Lofoten U…
1:07:10
Slik overlever du i matbutikk-jungelen
Er du lei av å bli lurt i matbutikken? Jan Eivind, Jan Håkon og Eva gir deg verktøyene du trenger for å navigere i jungelen av tilbud og lokkemidler. Lær hvordan du kan fylle matfatet med sunne, fargerike råvarer – uten å la deg lure av "First Price"-fella. Og husk: Purre er ikke vårløk!
49:42
Kan det bli for mye trening? Kan sunt fokus bli usunt?
Kan det bli for mye trening? Kan det gå så langt at fokuset på sunt kosthold faktisk blir usunt? I denne ukens episode av Pusterommet har Jan Eivind og Jan Håkon besøk av Kristin Krane. Hun forteller om et liv både med og uten trening. Og at hun har en enorm målbevissthet til å gjennomføre prosje…
48:59
Slik unngår du å bli en «Strava-zombie»
Strava gir og Strava tar! Jan Eivind og Jan Håkon deler sine beste tips for å bruke den populære treningsappen som en positiv inspirasjon i treningen. De snakker om viktigheten av å variere løyper og lytte til kroppen. Få treningsprogrammet for uke 10 og bli klar for Folkeløpet!
52:14
Den utrente
Hva tenker de som ikke trener? Vet de hva de går glipp av? Jan Eivind og Jan Håkon dukker ned noe de synes er et mysterium i denne episoden. I studio har de invitert med seg ordfører Vidar Thom Benjaminsen som utrent nettopp stilte opp på Cooper’s test og han deler åpenhjertig sine drømmer for…
59:12
Jonas snudde bakkeintervallene
I denne episoden har Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul beøsk Jonas Rolandsen Hanssen og tidligere tæler Roger Jensen. Her touches det innom krafta som ligger i en DNF (did not finish), for det er ikke krise om du ikke kommer deg til mål. Det skaper en slags revansjelyst. Jonas har deltatt på ma…
1:01:11
Den store dugnaden, kan det være riktig tall?
Jan Eivind og Jan Håkon tar for seg helse med stor H i dagens episode. Hvilke risikofaktorer er størst - hva kan du selv gjøre for å unngå livsstilssykdommer og helseplager? Det handler ikke bare om hvert enkeltmenneske, men hva om hvor mye samfunnet som helhet taper på at vi ikke tar godt vare på…
1:04:43