എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലാണ് ശരീരത്തിന് സൗഖ്യവും സന്തോഷവും ലഭിക്കുക എന്ന് നിങ്ങൾ ശരീരത്തോട് ചോദിക്കുക. വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം അതിന്റെ അനുഭവം എങ്ങനെയുണ്ടെന്നു നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ ചടുലവും ഊർജസ്വലവുമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനർഥം ശരീരത്തിന് സന്തോഷമായെന്നാണ്. ശരീരത്തിന് മന്ദത ഉണ്ടാവുകയും, ഉണർന്നിരിക്കാൻ കഫീനോ നിക്കോട്ടിനോ വേണ്ടി വരികയും ചെയ്താൽ ശരീരം കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നാണർഥം. ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നത് പ്രിനു പ്രഭാകരൻ

A vegetarian diet, according to Sadhguru, is superior for the body and provides immense energy, especially when raw foods are included. He advises that we should listen to our body's needs rather than our mind's desires to determine the right food for our well-being. This is Prinu Prabhakaran speaking.