Perché capire le cose non basta a cambiarle?

erché continuiamo a ripetere gli stessi comportamenti anche quando sappiamo che non ci fanno stare bene? In questo episodio esploriamo il rapporto tra consapevolezza, sistema nervoso e cambiamento, per comprendere perché capire i nostri schemi non è sempre sufficiente a trasformarli. Parliamo di r…

Non riesci a lasciar andare? Riparti dal corpo

Perché facciamo fatica a lasciar andare ciò che è finito? In questo episodio esploriamo il legame tra corpo, sistema nervoso e cambiamento, per comprendere cosa ci trattiene e come ritrovare un contatto più consapevole con noi stesse. Attraverso l'ascolto somatico, la ciclicità e il non attaccamen…

So che dovrei cambiare, ma non riesco: cosa posso fare?

Sai che qualcosa nella tua vita deve cambiare, ma continui a rimandare? In questo episodio esploriamo la paura di cambiare, il bisogno di sicurezza e ciò che ci trattiene dal fare il primo passo. Scopri come fare chiarezza su ciò che desideri e individuare un primo passo possibile, senza dover ave…

3 cose che accadono quando decidi di cambiare (e che credi siano sbagliate)

Hai deciso di cambiare, ma provi paura, senso di colpa o nostalgia per ciò che stai lasciando? In questo episodio di Spazio di consapevolezza esploriamo 3 emozioni che possono accompagnare il cambiamento: la paura di sbagliare, il lutto identitario e il senso di colpa quando scegliamo una direzion…

Quando capisci che è arrivato il momento di cambiare pelle

Ci sono momenti in cui la persona che sei stata non ti rappresenta più. Una relazione, un lavoro, un ruolo o un'identità che per anni ti hanno fatto sentire al sicuro possono iniziare a stare stretti. E allora arriva la domanda: come capire quando è davvero arrivato il momento di cambiare pelle e …

3 cose che la rabbia ti insegna su di te

La rabbia è spesso considerata un'emozione negativa, qualcosa da controllare, reprimere o evitare. Ma se invece fosse un messaggio importante da ascoltare? In questo episodio parliamo di rabbia, sistema nervoso, confini e desiderio. Esploriamo cosa può insegnarti questa emozione quando smetti di g…

Quello che emerge quando rallenti davvero

Perché a volte ci ammaliamo proprio quando andiamo in vacanza? E cosa succede nel corpo quando smettiamo di correre, produrre e riempire ogni spazio della giornata? In questo episodio parto dal mio ultimo viaggio su una nuova isola che ha mosso molta chiarezza, per parlare di rallentamento, sistem…

Le 5 cose che impediscono alle donne di fidarsi del proprio sentire

Ti è mai capitato di sentire chiaramente qualcosa dentro di te e poi dubitarne? Di cercare conferme all’esterno, ignorando ciò che il tuo corpo e la tua intuizione stavano già cercando di dirti? In questo episodio parliamo di ascolto interiore, sistema nervoso, energia femminile e dei principali o…

“Quello che ho imparato lavorando con il corpo (e con le donne)”

In questi anni, lavorando con il corpo, il sistema nervoso e accompagnando tante donne nei loro percorsi, ho capito che la vera trasformazione non nasce dal controllo o dal migliorarsi continuamente. In questo episodio parliamo di embodiment, sicurezza, emozioni e di cosa succede quando iniziamo d…

“Non è che non agisci: è che non sai stare in quello che senti”

Ci sono cose che vorresti fare, ma continui a rimandare, evitare o bloccarti. E se il problema non fosse la mancanza di disciplina, ma le emozioni che emergono quando provi a muoverti davvero? In questo episodio parliamo di emozioni, sistema nervoso e blocco nell’azione: di cosa succede nel corpo …