Technikchaos, laute Kollegen, Termindruck: Unser Stress hat viele Gesichter. Wie wir ihn besser verstehen, mit ihm klarkommen und ihn sogar als Antrieb nutzen, erklärt Psychologe René Träder.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Buch: »Superkraft statt Superstress«

Homepage: renetraeder.de

Smarter leben:

Wie wir mit Druck besser klarkommen

Wie wir unsere Gefühle besser verstehen

Technikchaos, laute Kollegen, Termindruck: Unser Stress hat viele Gesichter. Wie wir ihn besser verstehen, mit ihm klarkommen und ihn sogar als Antrieb nutzen, erkl&auml;rt Psychologe Ren&eacute; Tr&auml;der.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/superkraft-statt-superstress/a50018903">&raquo;Superkraft statt Superstress&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.renetraeder.de/">renetraeder.de</a>
Smarter leben:
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/leistungsdruck-wie-wir-auch-bei-hoher-belastung-noch-gut-performen-podcast-a-5d0a87a7-9ebd-4cb6-ad34-5ee6704aa808">Wie wir mit Druck besser klarkommen</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/fuehlen-lernen-wie-wir-unsere-gefuehle-besser-verstehen-a-25341f59-9bb9-4272-9336-4f09f88baf13">Wie wir unsere Gef&uuml;hle besser verstehen</a>

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder über WhatsApp an +4915172829182.

Smarter leben

Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)

Ein Bierchen, ein Begrüßungssekt, was ist schon dabei? Doch schon drei Drinks pro Woche gelten als riskant. Bestsellerautor Bas Kast erklärt die Studienlage. Eine der meistgehörten Podcastfolgen des Jahres. Sie ist ursprünglich am 22. Februar 2025 erschienen. 

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Buch: Warum ich keinen Alkohol mehr trinke

Homepage: baskast.de

YouTube: @baskastofficial

Ein Bierchen, ein Begr&uuml;&szlig;ungssekt, was ist schon dabei? Doch schon drei Drinks pro Woche gelten als riskant. Bestsellerautor Bas Kast erkl&auml;rt die Studienlage. Eine der meistgeh&ouml;rten Podcastfolgen des Jahres. Sie ist urspr&uuml;nglich am 22. Februar 2025 erschienen.&nbsp;
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos: Buch: <a href="https://www.penguin.de/buecher/bas-kast-warum-ich-keinen-alkohol-mehr-trinke/buch/9783570105818">Warum ich keinen Alkohol mehr trinke</a>
Homepage: <a href="https://baskast.de/blog-more/">baskast.de</a>
YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@baskastofficial">@baskastofficial</a>

Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) - Best of 2025

Viele meinen, Lügner verraten sich durch ihre Körpersprache. Doch stimmt das? Lügenforscherund Psychologieprofessor Matthias Gamer erklärt, mit welchen Methoden wir der Wahrheit näher kommen.

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Mehr Infos:

Homepage: psychologie.uni-wuerzburg.de

SPIEGEL-Loveletter (+): Nur ein kleines bisschen gelogen

SPIEGEL (+): Warum es an Weihnachten okay ist, seine Kinder anzulügen

Smarter leben: 
Wie Paare besser miteinander sprechen

Wann ist es Zeit für eine zweite Chance?

Viele meinen, L&uuml;gner verraten sich durch ihre K&ouml;rpersprache. Doch stimmt das? L&uuml;genforscherund Psychologieprofessor Matthias Gamer erkl&auml;rt, mit welchen Methoden wir der Wahrheit n&auml;her kommen.
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Homepage: <a href="https://www.psychologie.uni-wuerzburg.de/expklin/personen/matthias-gamer/">psychologie.uni-wuerzburg.de</a>
SPIEGEL-Loveletter (+): <a href="https://www.spiegel.de/partnerschaft/luegen-in-beziehungen-warum-auch-kleine-white-lies-schaden-a-777ec675-a678-4522-9bbc-03663b1e2a41">Nur ein kleines bisschen gelogen</a>
SPIEGEL (+): <a href="https://www.spiegel.de/familie/weihnachten-warum-es-manchmal-okay-ist-seine-kinder-anzuluegen-a-23fdbd38-b5a2-499f-98aa-55ea314a5a50">Warum es an Weihnachten okay ist, seine Kinder anzul&uuml;gen</a>
Smarter leben: <a href="https://www.spiegel.de/partnerschaft/kommunikation-in-beziehungen-tipps-fuer-ein-besseres-verstaendnis-a-a419ebf6-baed-41d9-9df3-48cd43e8061d">Wie Paare besser miteinander sprechen</a>
<a href="https://www.spiegel.de/familie/verzeihen-wann-ist-es-zeit-fuer-eine-zweite-chance-podcast-mit-susanne-boshammer-a-404d2e74-c957-4a13-b225-042d6b31adab">Wann ist es Zeit f&uuml;r eine zweite Chance?</a>

Psychologie: Wie wir Lügen besser enttarnen (Mit Matthias Gamer)

Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber fällt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen – und warum das auch unsere Beziehungen verbessert, hört ihr in dieser Fogle. Zu Gast ist die psychologische Psychotherapeutin und Lehrerin für Selbstmitgefühl Christine Brähler.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Homepage: christinebraehler.com

Buch: »Selbstmitgefühl entwickeln«

Smarter leben:

Was hilft bei Schamgefühlen?

Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen

Will ich recht haben oder eine glückliche Beziehung führen?

Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber f&auml;llt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen &ndash; und warum das auch unsere Beziehungen verbessert, h&ouml;rt ihr in dieser Fogle. Zu Gast ist die psychologische Psychotherapeutin und Lehrerin f&uuml;r Selbstmitgef&uuml;hl Christine Br&auml;hler.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Homepage: <a href="https://www.christinebraehler.com/de/">christinebraehler.com</a>
Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/selbstmitgefuehl-entwickeln/a23047907">&raquo;Selbstmitgef&uuml;hl entwickeln&laquo;</a>
Smarter leben:
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/scham-was-hilft-und-wie-wir-unangenehme-gefuehle-besser-verstehen-a-2607cdfc-e0d0-4c97-ba28-9af47668c30b">Was hilft bei Schamgef&uuml;hlen?</a>
<a href="https://www.spiegel.de/familie/soziale-aengste-wie-wir-besser-mit-unserer-unsicherheit-klarkommen-podcast-a-67ed454c-5a07-4932-8c92-f7052c209fd4">Wie wir besser mit unserer Unsicherheit klarkommen</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/beziehungsstreit-wie-wir-auswege-und-loesungen-finden-podcast-mit-eric-hegmann-a-2e6adcc1-d968-4d12-b84c-3f4a9eefcc96">Will ich recht haben oder eine gl&uuml;ckliche Beziehung f&uuml;hren?</a>

Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)

Smarter leben

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