Si te digo que trabajar el suelo pélvico es importante para tu impacto en la salud y calidad de vida, seguramente pienses que sí… que es lo de siempre y que ya lo sabes

Pero probablemente no lo hagas, y además dejes de escuchar la entrevista

Pero si te digo que es imprescindible para mejorar tu salud sexual, y para prevenir y tratar algunos de los problemas  de erección o alcanzar orgasmos tanto para hombres como mujeres…

Quizás te interesa escuchar como hoy Sofía Sánchez nos cuenta la necesidad de evaluación y prevención, en el complejo mundo del suelo pélvico

Hablamos de:
 Definición y función del suelo pélvico
¿Qué es exactamente el suelo pélvico y cuál es su función principal?
¿Cómo interactúa el suelo pélvico con otras estructuras, como la pared abdominal y el diafragma?
2. Problemas frecuentes y su impacto
¿Cuáles son las disfunciones más comunes del suelo pélvico tanto en mujeres como en hombres?
¿Por qué las mujeres tienen mayor probabilidad de padecer problemas en esta área?
¿Qué síntomas deben considerarse una señal de alarma para buscar ayuda?
3. Evaluación del suelo pélvico
¿En qué consiste una evaluación del suelo pélvico y quiénes deberían realizarla?
¿Por qué es importante evaluar el suelo pélvico antes de un embarazo, después del parto, o en la menopausia?
¿Cómo se relacionan las actividades deportivas de alto impacto con las disfunciones del suelo pélvico?
4. Prevención y tratamiento
¿Qué papel juega la fisioterapia en la prevención y tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico?
¿Qué técnicas específicas utilizan los fisioterapeutas especializados?
¿Qué cambios en hábitos o rutinas diarias pueden ayudar a mantener un suelo pélvico saludable?
5. Educación y visibilización
¿Por qué crees que aún existen tabúes en torno a este tema?
¿Cómo pueden las campañas educativas y publicitarias contribuir a romper estos tabúes sin normalizar las disfunciones?
¿Qué mensaje transmitirías a las personas que aún no consideran el cuidado del suelo pélvico como parte de su salud general?

Si te digo que trabajar el suelo p&eacute;lvico es importante para tu impacto en la salud y calidad de vida, seguramente pienses que s&iacute;&hellip; que es lo de siempre y que ya lo sabes
Pero probablemente no lo hagas, y adem&aacute;s dejes de escuchar la entrevista
Pero si te digo que es imprescindible para mejorar tu salud sexual, y para prevenir y tratar algunos de los problemas&nbsp; de erecci&oacute;n o alcanzar orgasmos tanto para hombres como mujeres&hellip;
Quiz&aacute;s te interesa escuchar como hoy Sof&iacute;a S&aacute;nchez nos cuenta la necesidad de evaluaci&oacute;n y prevenci&oacute;n, en el complejo mundo del suelo p&eacute;lvico
Hablamos de:
<ul>
<li>&nbsp;Definici&oacute;n y funci&oacute;n del suelo p&eacute;lvico</li>
</ul>
<ul>
<li>&iquest;Qu&eacute; es exactamente el suelo p&eacute;lvico y cu&aacute;l es su funci&oacute;n principal?</li>
<li>&iquest;C&oacute;mo interact&uacute;a el suelo p&eacute;lvico con otras estructuras, como la pared abdominal y el diafragma?</li>
</ul>
<ul>
<li>2. Problemas frecuentes y su impacto</li>
</ul>
<ul>
<li>&iquest;Cu&aacute;les son las disfunciones m&aacute;s comunes del suelo p&eacute;lvico tanto en mujeres como en hombres?</li>
<li>&iquest;Por qu&eacute; las mujeres tienen mayor probabilidad de padecer problemas en esta &aacute;rea?</li>
<li>&iquest;Qu&eacute; s&iacute;ntomas deben considerarse una se&ntilde;al de alarma para buscar ayuda?</li>
</ul>
<ul>
<li>3. Evaluaci&oacute;n del suelo p&eacute;lvico</li>
</ul>
<ul>
<li>&iquest;En qu&eacute; consiste una evaluaci&oacute;n del suelo p&eacute;lvico y qui&eacute;nes deber&iacute;an realizarla?</li>
<li>&iquest;Por qu&eacute; es importante evaluar el suelo p&eacute;lvico antes de un embarazo, despu&eacute;s del parto, o en la menopausia?</li>
<li>&iquest;C&oacute;mo se relacionan las actividades deportivas de alto impacto con las disfunciones del suelo p&eacute;lvico?</li>
</ul>
<ul>
<li>4. Prevenci&oacute;n y tratamiento</li>
</ul>
<ul>
<li>&iquest;Qu&eacute; papel juega la fisioterapia en la prevenci&oacute;n y tratamiento de las disfunciones del suelo p&eacute;lvico?</li>
<li>&iquest;Qu&eacute; t&eacute;cnicas espec&iacute;ficas utilizan los fisioterapeutas especializados?</li>
<li>&iquest;Qu&eacute; cambios en h&aacute;bitos o rutinas diarias pueden ayudar a mantener un suelo p&eacute;lvico saludable?</li>
</ul>
<ul>
<li>5. Educaci&oacute;n y visibilizaci&oacute;n</li>
</ul>
<ul>
<li>&iquest;Por qu&eacute; crees que a&uacute;n existen tab&uacute;es en torno a este tema?</li>
<li>&iquest;C&oacute;mo pueden las campa&ntilde;as educativas y publicitarias contribuir a romper estos tab&uacute;es sin normalizar las disfunciones?</li>
<li>&iquest;Qu&eacute; mensaje transmitir&iacute;as a las personas que a&uacute;n no consideran el cuidado del suelo p&eacute;lvico como parte de su salud general?</li>
</ul>

206. ORGASMOS, ERECCIONES y SUELO PÉLVICO, con SOFÍA SÁNCHEZ

Estás todo el día muerto de frío por que te das constantemente baños de hielo? Vas durmiéndote por las esquinas porque te das madrugones a las 5 am? Pues quizás hoy el crack de Víctor Amat, psicólogo, escritor y azote del positivismo tóxico, viene a sacudir mentes con su nuevo libro Antimeditaciones. En esta charla, desmontaremos el estoicismo de Instagram, pondremos en jaque las fórmulas mágicas de autoayuda y descubriremos por qué vacilar de estoico es lo menos estoico que existe. Si alguna vez pensaste que la felicidad se encontraba en un Lamborghini o en un aforismo de Marco Aurelio…. quizá necesites escuchar lo que Víctor tiene que decir… O no, pero al menos nos reiremos juntos. Hablaremos de.... ¿Qué fue lo que más te motivó a escribir Antimeditaciones y qué querías ofrecer a los lectores que no encuentran en otros libros de autoayuda o filosofía? ¿Qué tipo de personas crees que pueden beneficiarse más de leer Antimeditaciones? ¿Hay algún perfil específico que quieras alcanzar? Antimeditaciones está diseñado en un formato aforístico. ¿Qué te llevó a elegir esta estructura y cómo crees que impacta en la experiencia del lector? En el libro mencionas que "la diferencia entre los estoicos de antes y los de ahora es que los de antes eran estoicos". ¿Cómo explicarías esta frase a alguien que está empezando a interesarse en el estoicismo? En un mundo donde el estoicismo se presenta como una solución universal, ¿qué riesgos identificas en esta filosofía cuando se aplica sin contexto crítico? ¿Qué opinas de la etiqueta de "autoayuda" asociada a tus libros? ¿Cómo intentas diferenciar tu enfoque del resto de la oferta en este género? ¿Por qué crees que el estoicismo moderno ha ganado tanta popularidad en redes sociales y en el mundo del desarrollo personal? Las rutinas extremas como levantarse a las 5 am o los baños de hielo suelen asociarse al estoicismo actual. ¿Qué opinas de estas prácticas como herramientas de crecimiento personal? ¿Qué mensaje le darías a alguien que se siente atraído por el estoicismo pero tiene dudas sobre cómo aplicarlo en su vida cotidiana? Criticas el positivismo tóxico en tus obras. ¿Cómo definirías este concepto y por qué crees que es tan dañino? Muchos jóvenes abandonan estudios o cambian su vida influenciados por gurús de éxito en redes sociales. ¿Qué mensaje les darías para fomentar un pensamiento más crítico? Observas diferencias entre generaciones en cómo enfrentan el esfuerzo y las frustraciones?? ¿Qué papel crees que deberían jugar los adultos para potenciar capacidad de reflexión y valentía al expresarse en las nuevas generaciones? En tus libros no buscas tener la razón absoluta, sino invitar al lector a reflexionar. ¿Por qué consideras tan importante este enfoque en una sociedad que a menudo busca respuestas definitivas?

Est&aacute;s todo el d&iacute;a muerto de fr&iacute;o por que te das constantemente ba&ntilde;os de hielo? Vas durmi&eacute;ndote por las esquinas porque te das madrugones a las 5 am? Pues quiz&aacute;s hoy el crack de V&iacute;ctor Amat, psic&oacute;logo, escritor y azote del positivismo t&oacute;xico, viene a sacudir mentes con su nuevo libro Antimeditaciones. En esta charla, desmontaremos el estoicismo de Instagram, pondremos en jaque las f&oacute;rmulas m&aacute;gicas de autoayuda y descubriremos por qu&eacute; vacilar de estoico es lo menos estoico que existe. Si alguna vez pensaste que la felicidad se encontraba en un Lamborghini o en un aforismo de Marco Aurelio&hellip;. quiz&aacute; necesites escuchar lo que V&iacute;ctor tiene que decir&hellip; O no, pero al menos nos reiremos juntos. Hablaremos de.... &iquest;Qu&eacute; fue lo que m&aacute;s te motiv&oacute; a escribir Antimeditaciones y qu&eacute; quer&iacute;as ofrecer a los lectores que no encuentran en otros libros de autoayuda o filosof&iacute;a? &iquest;Qu&eacute; tipo de personas crees que pueden beneficiarse m&aacute;s de leer Antimeditaciones? &iquest;Hay alg&uacute;n perfil espec&iacute;fico que quieras alcanzar? Antimeditaciones est&aacute; dise&ntilde;ado en un formato afor&iacute;stico. &iquest;Qu&eacute; te llev&oacute; a elegir esta estructura y c&oacute;mo crees que impacta en la experiencia del lector? En el libro mencionas que "la diferencia entre los estoicos de antes y los de ahora es que los de antes eran estoicos". &iquest;C&oacute;mo explicar&iacute;as esta frase a alguien que est&aacute; empezando a interesarse en el estoicismo? En un mundo donde el estoicismo se presenta como una soluci&oacute;n universal, &iquest;qu&eacute; riesgos identificas en esta filosof&iacute;a cuando se aplica sin contexto cr&iacute;tico? &iquest;Qu&eacute; opinas de la etiqueta de "autoayuda" asociada a tus libros? &iquest;C&oacute;mo intentas diferenciar tu enfoque del resto de la oferta en este g&eacute;nero? &iquest;Por qu&eacute; crees que el estoicismo moderno ha ganado tanta popularidad en redes sociales y en el mundo del desarrollo personal? Las rutinas extremas como levantarse a las 5 am o los ba&ntilde;os de hielo suelen asociarse al estoicismo actual. &iquest;Qu&eacute; opinas de estas pr&aacute;cticas como herramientas de crecimiento personal? &iquest;Qu&eacute; mensaje le dar&iacute;as a alguien que se siente atra&iacute;do por el estoicismo pero tiene dudas sobre c&oacute;mo aplicarlo en su vida cotidiana? Criticas el positivismo t&oacute;xico en tus obras. &iquest;C&oacute;mo definir&iacute;as este concepto y por qu&eacute; crees que es tan da&ntilde;ino? Muchos j&oacute;venes abandonan estudios o cambian su vida influenciados por gur&uacute;s de &eacute;xito en redes sociales. &iquest;Qu&eacute; mensaje les dar&iacute;as para fomentar un pensamiento m&aacute;s cr&iacute;tico? Observas diferencias entre generaciones en c&oacute;mo enfrentan el esfuerzo y las frustraciones?? &iquest;Qu&eacute; papel crees que deber&iacute;an jugar los adultos para potenciar capacidad de reflexi&oacute;n y valent&iacute;a al expresarse en las nuevas generaciones? En tus libros no buscas tener la raz&oacute;n absoluta, sino invitar al lector a reflexionar. &iquest;Por qu&eacute; consideras tan importante este enfoque en una sociedad que a menudo busca respuestas definitivas?

205. MEDITACIONES "PUNK" con VICTOR AMAT

Hoy tenemos el honor de contar con una de las mentes más innovadoras en el mundo de la ciencia del deporte y la tecnología aplicada al rendimiento: Carlos Balsalobre. Carlos ha sido pionero en el desarrollo de herramientas como MyJumpLab, que ha revolucionado el modo en que los deportistas y entrenadores miden y optimizan el rendimiento en tiempo real. Su enfoque en el Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT) y su habilidad para integrar ciencia y tecnología en aplicaciones accesibles para todos, lo han convertido en una referencia para atletas y entrenadores de élite en todo el mundo. 1) Utilidad velocidad de ejecución al entreno de fuerza, pulsómetro al entreo de resistencia… q diferencia hay entre un levantamiento a 0,5 o a 0, 9 m por segundo 2) Relación con RM, no se mide , se estima 3) Dispositivos de VBT: encoder, kinovea , aceleroemtro, plataformas de fuerza y tu app, ventajas y problemas de cada uno??? método de entrenamiento o herramienta? 4) Salto Vertical … my jump 1 a 3 a My jump Lab… por que el SV ¿? Agudo (15-20%) y a largo plazo medir a las mismas condiciones SV… marca personal mejor el 10% ? 5) SJ, CMJ, Drop Jump… fatiga? Cargado? 6) Saltos repetidos 6) Descompensacion, asimetria, salida, despegue, geno valgo 7) Perfil fuerza – velocidad… 7) Salto Horizontal 8) Velocidad concéntrica del levantamiento… 3 x 6 o 3 x 0,9 metros por segundo? Para hipertrofia? Para potencia? Para fuerza? Perdemos un 20%? Quedarre con sesnaciones en PSE

Hoy tenemos el honor de contar con una de las mentes más innovadoras en el mundo de la ciencia del deporte y la tecnología aplicada al rendimiento: Carlos Balsalobre. Carlos ha sido pionero en el desarrollo de herramientas como MyJumpLab, que ha revolucionado el modo en que los deportistas y entrenadores miden y optimizan el rendimiento en tiempo real. Su enfoque en el Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT) y su habilidad para integrar ciencia y tecnología en aplicaciones accesibles para todos, lo han convertido en una referencia para atletas y entrenadores de élite en todo el mundo. 1) Utilidad velocidad de ejecución al entreno de fuerza, pulsómetro al entreo de resistencia… q diferencia hay entre un levantamiento a 0,5 o a 0, 9 m por segundo 2) Relación con RM, no se mide , se estima 3) Dispositivos de VBT: encoder, kinovea , aceleroemtro, plataformas de fuerza y tu app, ventajas y problemas de cada uno??? método de entrenamiento o herramienta? 4) Salto Vertical … my jump 1 a 3 a My jump Lab… por que el SV ¿? Agudo (15-20%) y a largo plazo medir a las mismas condiciones SV… marca personal mejor el 10% ? 5) SJ, CMJ, Drop Jump… fatiga? Cargado? 6) Saltos repetidos 6) Descompensacion, asimetria, salida, despegue, geno valgo 7) Perfil fuerza – velocidad… 7) Salto Horizontal 8) Velocidad concéntrica del levantamiento… 3 x 6 o 3 x 0,9 metros por segundo? Para hipertrofia? Para potencia? Para fuerza? Perdemos un 20%? Quedarre con sesnaciones en PSE

204. Carlos Balsalobre, Entrenamiento basado en la velocidad

Tenia pensado hacer un capitulo muy especial… ya que acabo de llegar al  podcast número 200 y el + de 400 videos en el canal de YouTube
Tenía pensado hacer un pequeño resumen de lo que hemos visto hasta ahora con los expertos y especialistas que han pasado por aquí y hablar de 
fuerza, hormonas, microbiota, cerebro, biología, psiquitaría, tecnología, medicamentos o adicciones
Pero no os voy a engañar…
Cada vez tengo más claro que cuanto más avanzo en el conocimiento teórico, más me doy cuenta de todo lo que me falta por saber y sobre todo… lo complejo que es trabajar con humanos dada la individualidad y la interacción entre infinitos factores
Y para ello.. en vez de un artículo, he pensado en hacer una entrevista, sin guión alguno, para que el gran Javier G. Recuenco nos explique si llevo razón en esta paranoia, o si directamente debo cerrar el podcast y dedicarme a otra cosa.

Javier es un experto en la resolución de problemas complejos, estrategia y pensamiento sistémico… y hoy creo que tiene mucho trabajo con nosotros…

    Nutricion, entrenamiento, psicología, fisiología… Excel vs humanos
    El comportamiento humano y la incertidumbre … PSEUDOCIENCIA
    Qué similitudes encuentras entre la resolución de problemas complejos y la salud
    La toma de decisiones en la salud está muy influenciada por las emociones. ómo podríamos mejorar este proceso para hacerlo más racional?
   ¿Cómo influyen las creencias morales de los pacientes en sus decisiones de salud y cómo podemos integrarlas en las políticas públicas?
    ¿Qué herramientas cognitivas propones para mejorar la medicina preventiva a ravés de la anticipación de señales?
   ¿Qué impacto ves en la salud con la implementación de inteligencia artificial y cuáles son los mayores desafíos?
    ¿Deberíamos apostar más por la formación generalista de los médicos frente a la especialización extrema?
    ¿Cómo podríamos mejorar la coordinación entre los diferentes profesionales en los sistemas de salud para evitar fallos en los proyectos?
    ¿Cómo podríamos entrenar mejor a los profesionales de la salud para manejar la inteligencia emocional en su práctica diaria?
    ¿Qué estrategias propondrías para prever crisis sanitarias futuras, basadas en la detección de señales emergentes?
    ¿Qué enseñanzas del estoicismo podrían ser útiles para ayudar a los pacientes con enfermedades crónicas?
    ¿Qué principios del estoicismo crees que podrían ayudar a mejorar la salud mental en una sociedad cada vez más estresada?
    ¿Cómo podemos aplicar el pensamiento sistémico para abordar desafíos globales como pandemias o el envejecimiento de la población?

Tenia pensado hacer un capitulo muy especial… ya que acabo de llegar al  podcast número 200 y el + de 400 videos en el canal de YouTube Tenía pensado hacer un pequeño resumen de lo que hemos visto hasta ahora con los expertos y especialistas que han pasado por aquí y hablar de  fuerza, hormonas, microbiota, cerebro, biología, psiquitaría, tecnología, medicamentos o adicciones Pero no os voy a engañar… Cada vez tengo más claro que cuanto más avanzo en el conocimiento teórico, más me doy cuenta de todo lo que me falta por saber y sobre todo… lo complejo que es trabajar con humanos dada la individualidad y la interacción entre infinitos factores Y para ello.. en vez de un artículo, he pensado en hacer una entrevista, sin guión alguno, para que el gran Javier G. Recuenco nos explique si llevo razón en esta paranoia, o si directamente debo cerrar el podcast y dedicarme a otra cosa.
Javier es un experto en la resolución de problemas complejos, estrategia y pensamiento sistémico… y hoy creo que tiene mucho trabajo con nosotros…
    Nutricion, entrenamiento, psicología, fisiología… Excel vs humanos     El comportamiento humano y la incertidumbre … PSEUDOCIENCIA     Qué similitudes encuentras entre la resolución de problemas complejos y la salud     La toma de decisiones en la salud está muy influenciada por las emociones. ómo podríamos mejorar este proceso para hacerlo más racional?    ¿Cómo influyen las creencias morales de los pacientes en sus decisiones de salud y cómo podemos integrarlas en las políticas públicas?     ¿Qué herramientas cognitivas propones para mejorar la medicina preventiva a ravés de la anticipación de señales?    ¿Qué impacto ves en la salud con la implementación de inteligencia artificial y cuáles son los mayores desafíos?     ¿Deberíamos apostar más por la formación generalista de los médicos frente a la especialización extrema?     ¿Cómo podríamos mejorar la coordinación entre los diferentes profesionales en los sistemas de salud para evitar fallos en los proyectos?     ¿Cómo podríamos entrenar mejor a los profesionales de la salud para manejar la inteligencia emocional en su práctica diaria?     ¿Qué estrategias propondrías para prever crisis sanitarias futuras, basadas en la detección de señales emergentes?     ¿Qué enseñanzas del estoicismo podrían ser útiles para ayudar a los pacientes con enfermedades crónicas?     ¿Qué principios del estoicismo crees que podrían ayudar a mejorar la salud mental en una sociedad cada vez más estresada?     ¿Cómo podemos aplicar el pensamiento sistémico para abordar desafíos globales como pandemias o el envejecimiento de la población?

203. SISTEMAS COMPLEJOS Y DECISIONES HUMANAS con JAVIER G. RECUENCO

Hoy tenemos el gusto de conversar con Rafa Bermejo, autor de El poder de las bebidas vegetales: cómo disfrutar de una dieta sin leche.

En su libro, Rafa nos explica los beneficios y el potencial de las alternativas vegetales a la leche,  pero ojo, también nos cuenta los lados oscuros de esta parte de la industria

Hablamos de
¿Qué te inspiró a escribir El poder de las bebidas vegetales?
¿Cuáles son los principales beneficios de consumir bebidas vegetales en lugar de leche de origen animal?
Son bebidas o leche vegetal?
En tu opinión, ¿cuál es la bebida vegetal más completa en términos nutricionales y por qué? Soja, avena, almendra, coco…
¿Cuáles son los principales errores que la gente comete al elegir o preparar bebidas vegetales?
¿Cómo recomiendas que las personas incluyan las bebidas vegetales en su dieta diaria de manera equilibrada?
¿Qué consejo le darías a alguien que es nuevo en el mundo de las bebidas vegetales y quiere comenzar a usarlas en su alimentación?
¿Qué diferencias has encontrado entre preparar bebidas vegetales en casa y comprarlas ya elaboradas en términos de sabor y nutrientes?
¿Consideras que todas las bebidas vegetales son igual de saludables? ¿Por qué o por qué no?
¿Cuáles son tus bebidas vegetales favoritas para diferentes momentos del día, como el desayuno o después del ejercicio?

Hoy tenemos el gusto de conversar con Rafa Bermejo, autor de El poder de las bebidas vegetales: cómo disfrutar de una dieta sin leche.
En su libro, Rafa nos explica los beneficios y el potencial de las alternativas vegetales a la leche,  pero ojo, también nos cuenta los lados oscuros de esta parte de la industria
Hablamos de
<ul>
<li>¿Qué te inspiró a escribir El poder de las bebidas vegetales?</li>
<li>¿Cuáles son los principales beneficios de consumir bebidas vegetales en lugar de leche de origen animal?</li>
<li>Son bebidas o leche vegetal?</li>
<li>En tu opinión, ¿cuál es la bebida vegetal más completa en términos nutricionales y por qué? Soja, avena, almendra, coco…</li>
<li>¿Cuáles son los principales errores que la gente comete al elegir o preparar bebidas vegetales?</li>
<li>¿Cómo recomiendas que las personas incluyan las bebidas vegetales en su dieta diaria de manera equilibrada?</li>
<li>¿Qué consejo le darías a alguien que es nuevo en el mundo de las bebidas vegetales y quiere comenzar a usarlas en su alimentación?</li>
<li>¿Qué diferencias has encontrado entre preparar bebidas vegetales en casa y comprarlas ya elaboradas en términos de sabor y nutrientes?</li>
<li>¿Consideras que todas las bebidas vegetales son igual de saludables? ¿Por qué o por qué no?</li>
<li>¿Cuáles son tus bebidas vegetales favoritas para diferentes momentos del día, como el desayuno o después del ejercicio?</li>
</ul>

202. BEBIDAS VEGETALES... ¿BUENAS o MALAS? con RAFA BERMEJO

Hoy tenemos el honor de hablar con Víctor Salinas, un fisioterapeuta con una visión integral, que ha trabajado con equipos de fútbol de élite, y hoy nos va a explicar cómo la fisioterapia puede mejorar tu salud y rendimiento


Le plantearé dudas clásicas como:
¿Debo ir al fisio a tratar o a prevenir?
¿Debo buscar un fisio que use técnicas invasivas , tenga un ecógrafo, o necesito un masaje?
¿Es solo cuestión de aliviar el dolor o de algo más? 

Puedes encontrar a Victor aqui

https://www.institutoinnova.net/

victorsalinaspalacios@gmail.com



  ¿Qué es lo primero que la gente debería saber sobre la fisioterapia? ¿Es más que masajes y recuperación de lesiones?
   ¿Qué no es la fisioterapia?
   Para las personas sedentarias, ¿cuáles son las dolencias más comunes que tratas en tu práctica diaria y cómo se pueden prevenir?
  En el caso de los deportistas recreacionales, como corredores o ciclistas de fin de semana, ¿qué tipos de lesiones observas con mayor frecuencia y por qué ocurren?
    Cuando los pacientes llegan con dolor, muchas veces buscan soluciones rápidas. ¿Cómo logras equilibrar la necesidad de alivio inmediato con la educación sobre la importancia de un tratamiento a largo plazo?
    En tu experiencia, ¿cómo perciben los pacientes el papel del ejercicio dentro de la fisioterapia? ¿Es difícil convencer a algunos de ellos de que el ejercicio es parte del tratamiento?
    ¿Qué papel juega la educación del paciente en su proceso de recuperación? ¿Cómo te aseguras de que el paciente comprenda su condición y sepa cómo prevenir futuras lesiones?
  Muchos piensan que la fisioterapia solo se aplica cuando ya hay dolor o una lesión. ¿Qué tan importante es la fisioterapia preventiva y cómo la promueves entre tus pacientes?
    Hablando de técnicas invasivas como las punciones secas, ¿cómo decides cuándo utilizar este tipo de tratamientos en lugar de otros menos invasivos?
 El ecógrafo se está utilizando cada vez más en fisioterapia. ¿Cómo te ayuda esta tecnología a mejorar la precisión en el diagnóstico y en el seguimiento de los tratamientos?
    El dolor es una señal común que trae a muchos pacientes a la consulta. ¿Cómo manejas la percepción del dolor en tus pacientes y cómo les explicas la diferencia entre el dolor bueno (progreso) y el dolor malo (lesión)?
  ¿Cuáles son los errores más comunes que ves en personas que se inician en el deporte recreativo y cómo pueden evitarlos para prevenir lesiones?
  ¿Qué importancia le das al tratamiento integral de la persona? Es decir, ¿cómo combinas el tratamiento físico con la parte psicológica o emocional del paciente durante la recuperación?

Hoy tenemos el honor de hablar con Víctor Salinas, un fisioterapeuta con una visión integral, que ha trabajado con equipos de fútbol de élite, y hoy nos va a explicar cómo la fisioterapia puede mejorar tu salud y rendimiento
 Le plantearé dudas clásicas como: ¿Debo ir al fisio a tratar o a prevenir? ¿Debo buscar un fisio que use técnicas invasivas , tenga un ecógrafo, o necesito un masaje? ¿Es solo cuestión de aliviar el dolor o de algo más? 
Puedes encontrar a Victor aqui
<a href="https://www.institutoinnova.net/">https://www.institutoinnova.net/</a>
<a href="mailto:victorsalinaspalacios@gmail.com">victorsalinaspalacios@gmail.com</a>
 
  ¿Qué es lo primero que la gente debería saber sobre la fisioterapia? ¿Es más que masajes y recuperación de lesiones?    ¿Qué no es la fisioterapia?    Para las personas sedentarias, ¿cuáles son las dolencias más comunes que tratas en tu práctica diaria y cómo se pueden prevenir?   En el caso de los deportistas recreacionales, como corredores o ciclistas de fin de semana, ¿qué tipos de lesiones observas con mayor frecuencia y por qué ocurren?     Cuando los pacientes llegan con dolor, muchas veces buscan soluciones rápidas. ¿Cómo logras equilibrar la necesidad de alivio inmediato con la educación sobre la importancia de un tratamiento a largo plazo?     En tu experiencia, ¿cómo perciben los pacientes el papel del ejercicio dentro de la fisioterapia? ¿Es difícil convencer a algunos de ellos de que el ejercicio es parte del tratamiento?     ¿Qué papel juega la educación del paciente en su proceso de recuperación? ¿Cómo te aseguras de que el paciente comprenda su condición y sepa cómo prevenir futuras lesiones?   Muchos piensan que la fisioterapia solo se aplica cuando ya hay dolor o una lesión. ¿Qué tan importante es la fisioterapia preventiva y cómo la promueves entre tus pacientes?     Hablando de técnicas invasivas como las punciones secas, ¿cómo decides cuándo utilizar este tipo de tratamientos en lugar de otros menos invasivos?  El ecógrafo se está utilizando cada vez más en fisioterapia. ¿Cómo te ayuda esta tecnología a mejorar la precisión en el diagnóstico y en el seguimiento de los tratamientos?     El dolor es una señal común que trae a muchos pacientes a la consulta. ¿Cómo manejas la percepción del dolor en tus pacientes y cómo les explicas la diferencia entre el dolor bueno (progreso) y el dolor malo (lesión)?   ¿Cuáles son los errores más comunes que ves en personas que se inician en el deporte recreativo y cómo pueden evitarlos para prevenir lesiones?   ¿Qué importancia le das al tratamiento integral de la persona? Es decir, ¿cómo combinas el tratamiento físico con la parte psicológica o emocional del paciente durante la recuperación?

201. FISIOTERAPIA: UNA NUEVA MIRADA PARA PROFESIONALES Y PACIENTES, con VÍCTOR SALINAS

Hoy tenemos el honor de entrevistar a Horacio Anselmi,

una de las mayores autoridades en entrenamiento de fuerza en todo el mundo



Con una amplia experiencia trabajando con atletas de élite y una filosofía ganadora… Anselmi ha desarrollado métodos que priorizan tanto la calidad como la efectividad del entrenamiento, revolucionando la preparación física para múltiples deportes.



En esta entrevista, profundizaremos en conceptos clave como son la fuerza, la potencia, la aceleración o la periodización



 y cómo lograr que el trabajo de fuerza se traduzca en mejoras reales en el rendimiento deportivo.




¿Cuál es el impacto de las asimetrías en el rendimiento deportivo y cómo deben abordarse en un programa de entrenamiento?


¿Cómo debe realizarse una valoración postural efectiva en un atleta y qué factores son esenciales para identificar desequilibrios?


El concepto de núcleo o CORE es popular, pero también malinterpretado. ¿Podrías explicarnos qué es realmente el CORE y qué no lo es?


En cuanto al rendimiento… Que diferencia puede tener  como sentadilla, peso muerto, dominada, press banca ¿cómo se comparan con movimientos olímpicos como la cargada y el arranque?


¿Cuál es la mejor forma de empezar con estos ejercicios básicos, y cuántas semanas suelen ser necesarias para progresar de manera segura?


¿Cómo defines la fuerza rápida, la fuerza reactiva y la velocidad, y cómo deben entrenarse cada una de ellas en distintos deportes?


En el desarrollo de la potencia, ¿cómo organizarías la progresión desde ejercicios básicos hasta transferencias específicas y movimientos más rápidos que los del deporte en cuestión?


En cuanto a la pliometría y los saltos, ¿cómo estructurarías una sesión de entrenamiento eficaz, por ejemplo, 10 ejercicios de 3 series de 10 saltos?


¿Qué diferencia observas entre solo trabajar fuerza en el gimnasio versus combinar fuerza con saltos? ¿Esta combinación se traduce siempre en mejoras en la pista o en el deporte específico?


Cuando entrenas a corredores que quieren mejorar su capacidad para reaccionar rápidamente y absorber impactos sin perder velocidad,

¿cómo mides la disminución de rendimiento en ejercicios explosivos? ¿Crees que esta disminución se debe más al tipo de carrera que entrenan, como una carrera de larga distancia, o a una caída en la intensidad y en la técnica de los ejercicios?


En trabajos de isometría, ¿hay un límite óptimo de tiempo de ejecución o es más importante mantener el control motor y la calidad del gesto?




Cuando hablamos de resistencia, ¿deberíamos enfocarnos más en el desarrollo de esta capacidad o en la capacidad de retardo de la fatiga?


¿Podrías explicarnos la diferencia entre trabajo intermitente, intermitente metabólico e intermitente neuromuscular, y cuándo es más conveniente cada uno?


Sobre la periodización en el entrenamiento de fuerza, ¿qué sistema recomiendas y qué consideraciones prácticas deberían tenerse en cuenta para diferentes deportistas?

Hoy tenemos el honor de entrevistar a Horacio Anselmi,
una de las mayores autoridades en entrenamiento de fuerza en todo el mundo
 
Con una amplia experiencia trabajando con atletas de élite y una filosofía ganadora… Anselmi ha desarrollado métodos que priorizan tanto la calidad como la efectividad del entrenamiento, revolucionando la preparación física para múltiples deportes.
 
En esta entrevista, profundizaremos en conceptos clave como son la fuerza, la potencia, la aceleración o la periodización
 
 y cómo lograr que el trabajo de fuerza se traduzca en mejoras reales en el rendimiento deportivo.
 
 
<ol>
<li>¿Cuál es el impacto de las asimetrías en el rendimiento deportivo y cómo deben abordarse en un programa de entrenamiento?</li>
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<li>¿Cómo debe realizarse una valoración postural efectiva en un atleta y qué factores son esenciales para identificar desequilibrios?</li>
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<li>El concepto de núcleo o CORE es popular, pero también malinterpretado. ¿Podrías explicarnos qué es realmente el CORE y qué no lo es?</li>
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<li>En cuanto al rendimiento… Que diferencia puede tener  como sentadilla, peso muerto, dominada, press banca ¿cómo se comparan con movimientos olímpicos como la cargada y el arranque?</li>
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<li>¿Cuál es la mejor forma de empezar con estos ejercicios básicos, y cuántas semanas suelen ser necesarias para progresar de manera segura?</li>
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<li>¿Cómo defines la fuerza rápida, la fuerza reactiva y la velocidad, y cómo deben entrenarse cada una de ellas en distintos deportes?</li>
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<li>En el desarrollo de la potencia, ¿cómo organizarías la progresión desde ejercicios básicos hasta transferencias específicas y movimientos más rápidos que los del deporte en cuestión?</li>
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<li>En cuanto a la pliometría y los saltos, ¿cómo estructurarías una sesión de entrenamiento eficaz, por ejemplo, 10 ejercicios de 3 series de 10 saltos?</li>
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<li>¿Qué diferencia observas entre solo trabajar fuerza en el gimnasio versus combinar fuerza con saltos? ¿Esta combinación se traduce siempre en mejoras en la pista o en el deporte específico?</li>
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<li>Cuando entrenas a corredores que quieren mejorar su capacidad para reaccionar rápidamente y absorber impactos sin perder velocidad,</li>
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¿cómo mides la disminución de rendimiento en ejercicios explosivos? ¿Crees que esta disminución se debe más al tipo de carrera que entrenan, como una carrera de larga distancia, o a una caída en la intensidad y en la técnica de los ejercicios?
 
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<li>En trabajos de isometría, ¿hay un límite óptimo de tiempo de ejecución o es más importante mantener el control motor y la calidad del gesto?</li>
</ol>
 
 
<ol>
<li>Cuando hablamos de resistencia, ¿deberíamos enfocarnos más en el desarrollo de esta capacidad o en la capacidad de retardo de la fatiga?</li>
</ol>
 
<ol>
<li>¿Podrías explicarnos la diferencia entre trabajo intermitente, intermitente metabólico e intermitente neuromuscular, y cuándo es más conveniente cada uno?</li>
</ol>
 
<ol>
<li>Sobre la periodización en el entrenamiento de fuerza, ¿qué sistema recomiendas y qué consideraciones prácticas deberían tenerse en cuenta para diferentes deportistas?</li>
</ol>

200. HORACIO ANSELMI: POTENCIA y VELOCIDAD, LAS CLAVES DEL RENDIMIENTO

Hoy tenemos el placer de conversar con Natalia de Santiago, experta en finanzas personales y autora de libros como "Invierte en ti"  "Invierte con poco" o “”Emprende en positivo”

En un mundo donde la esperanza de vida aumenta y las condiciones económicas cambian constantemente, es crucial preguntarnos:

¿estamos preparados financieramente para vivir 20 años o más sin trabajar?

¿Por qué es importante planificar nuestro futuro financiero?

¿Cómo puede la inflación afectar nuestros ahorros si no actuamos?

¿Cómo diferenciar distintos tipos de inversiones?

Así que coge papel y boli, y empieza a tomar apuntes para poder vivir más y mejor

Hablaremos de:

Con el aumento de la esperanza de vida, ¿estamos económicamente preparados para vivir 20 años o más sin trabajar?

¿Cómo han cambiado y cómo cambiarán las condiciones de jubilación desde el año 2000 hasta el 2050?

Si no tomamos medidas financieras ahora, ¿corremos el riesgo de vivir peor en el futuro debido a la inflación acumulativa?

Al igual que en la salud física, en finanzas es importante empezar lo antes posible y ser constantes para obtener beneficios exponenciales. ¿Podrías explicarnos este paralelismo?

¿Por qué es fundamental conocer nuestra tasa de ahorro personal y cómo podemos implementar el hábito de ahorrar antes de gastar?

¿Qué es el valor neto personal y por qué es importante calcularlo considerando solo los activos líquidos y restando todas las deudas?

¿Cuál es la diferencia entre el dinero ahorrado que genera al menos un 4% de rendimiento y el que no genera nada?

A la hora de invertir, ¿cuáles son las diferencias entre los fondos de inversión tradicionales y los fondos indexados? Renta fija, variable

¿Qué factores debemos considerar al elegir un fondo indexado, como rentabilidad, riesgo, costes, liquidez y fiscalidad?

Hoy tenemos el placer de conversar con Natalia de Santiago, experta en finanzas personales y autora de libros como "Invierte en ti"  "Invierte con poco" o “”Emprende en positivo”
En un mundo donde la esperanza de vida aumenta y las condiciones económicas cambian constantemente, es crucial preguntarnos:
¿estamos preparados financieramente para vivir 20 años o más sin trabajar?
¿Por qué es importante planificar nuestro futuro financiero?
¿Cómo puede la inflación afectar nuestros ahorros si no actuamos?
¿Cómo diferenciar distintos tipos de inversiones?
Así que coge papel y boli, y empieza a tomar apuntes para poder vivir más y mejor
Hablaremos de:
Con el aumento de la esperanza de vida, ¿estamos económicamente preparados para vivir 20 años o más sin trabajar?
¿Cómo han cambiado y cómo cambiarán las condiciones de jubilación desde el año 2000 hasta el 2050?
Si no tomamos medidas financieras ahora, ¿corremos el riesgo de vivir peor en el futuro debido a la inflación acumulativa?
Al igual que en la salud física, en finanzas es importante empezar lo antes posible y ser constantes para obtener beneficios exponenciales. ¿Podrías explicarnos este paralelismo?
¿Por qué es fundamental conocer nuestra tasa de ahorro personal y cómo podemos implementar el hábito de ahorrar antes de gastar?
¿Qué es el valor neto personal y por qué es importante calcularlo considerando solo los activos líquidos y restando todas las deudas?
¿Cuál es la diferencia entre el dinero ahorrado que genera al menos un 4% de rendimiento y el que no genera nada?
A la hora de invertir, ¿cuáles son las diferencias entre los fondos de inversión tradicionales y los fondos indexados? Renta fija, variable
¿Qué factores debemos considerar al elegir un fondo indexado, como rentabilidad, riesgo, costes, liquidez y fiscalidad?

199. SALUD y JUBILACIÓN, INFLACIÓN y AHORRO... con NATALIA DE SANTIAGO

Hoy vamos a hablar de uno de los temas más relevantes de nuestro tiempo: la inteligencia artificial.

Desde su creciente integración en nuestra vida cotidiana hasta su impacto en la educación, el mundo laboral y la privacidad, la IA está transformando nuestra sociedad de maneras que apenas estamos comenzando a comprender.

 En esta entrevista, abordaremos preguntas clave sobre cómo la IA influye en nuestras decisiones, cómo está moldeando nuestras habilidades y qué futuro nos espera en un mundo cada vez más impulsado por algoritmos.

Y para ello contamos con la presencia de José Luis Serrano, Profesor Titular en la Universidad de Murcia y divulgador especializado en tecnología educativa.

A través de su plataforma Eduhacking, José Luis ofrece análisis y recursos valiosos que acercan estas tecnologías a estudiantes y profesionales, explorando su potencial y los desafíos que traen consigo.

Con su experiencia en IA aplicada a la enseñanza, nos brindará una perspectiva profunda sobre los retos y oportunidades que plantea esta revolución tecnológica.


¿Qué es exactamente la inteligencia artificial y por qué está en el centro de tantas conversaciones hoy en día?
¿De qué manera la IA ya está presente en nuestra vida diaria, aunque no seamos conscientes de ello?
¿Hasta qué punto influyen los algoritmos en nuestras decisiones diarias sin que seamos conscientes de ello?
Diferencia y recomendaciones de “softwares de IA”:

Modelos de lenguaje grande como GPT, Google Gemini, Claude, Meta LLaMA.

Asistentes virtuales: Amazon Alexa, Apple Siri, Microsoft Copilot.

         Sistemas de IA conversacional: Perplexity AI.
¿Qué tipo de creatividad puede generar la IA y hasta qué punto es comparable con la creatividad humana?
¿Qué rol debería desempeñar la IA en nuestras vidas: competencia o asistente complementario de los humanos?
¿Cómo está cambiando la IA la forma en que aprendemos y enseñamos?
¿Cuáles son los riesgos de depender demasiado de la IA en la educación? ¿Deshumaniza la tecnología o puede liberar a las personas de tareas repetitivas y peligrosas?
¿Cómo están utilizando las universidades y escuelas la IA para evaluar el rendimiento de los estudiantes?
¿Qué implicaciones éticas plantea la IA cuando toma decisiones importantes por nosotros? ¿Qué son las "cajas negras" y por qué su opacidad representa un reto ético?
¿Deberíamos preocuparnos por la privacidad de nuestros datos cuando usamos herramientas impulsadas por IA?
¿Cómo está transformando la IA el mercado laboral y qué empleos están en mayor riesgo?
¿Qué habilidades debemos desarrollar para mantenernos competitivos en un mundo impulsado por la IA?
¿Qué podemos esperar de la IA en los próximos 10 años?
¿Cómo puede prepararse la sociedad para los cambios que traerá la IA tanto a nivel tecnológico como ético?

Puedes encontrar a Jose Luis aqui: Podcast eduHacking de José Luis Serrano: https://joseluisserrano.net/podcast/

Hoy vamos a hablar de uno de los temas más relevantes de nuestro tiempo: la inteligencia artificial.
Desde su creciente integración en nuestra vida cotidiana hasta su impacto en la educación, el mundo laboral y la privacidad, la IA está transformando nuestra sociedad de maneras que apenas estamos comenzando a comprender.
 En esta entrevista, abordaremos preguntas clave sobre cómo la IA influye en nuestras decisiones, cómo está moldeando nuestras habilidades y qué futuro nos espera en un mundo cada vez más impulsado por algoritmos.
Y para ello contamos con la presencia de José Luis Serrano, Profesor Titular en la Universidad de Murcia y divulgador especializado en tecnología educativa.
A través de su plataforma Eduhacking, José Luis ofrece análisis y recursos valiosos que acercan estas tecnologías a estudiantes y profesionales, explorando su potencial y los desafíos que traen consigo.
Con su experiencia en IA aplicada a la enseñanza, nos brindará una perspectiva profunda sobre los retos y oportunidades que plantea esta revolución tecnológica.
 
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<li>¿Qué es exactamente la inteligencia artificial y por qué está en el centro de tantas conversaciones hoy en día?</li>
<li>¿De qué manera la IA ya está presente en nuestra vida diaria, aunque no seamos conscientes de ello?</li>
<li>¿Hasta qué punto influyen los algoritmos en nuestras decisiones diarias sin que seamos conscientes de ello?</li>
<li>Diferencia y recomendaciones de “softwares de IA”:</li>
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Modelos de lenguaje grande como GPT, Google Gemini, Claude, Meta LLaMA.
Asistentes virtuales: Amazon Alexa, Apple Siri, Microsoft Copilot.
         Sistemas de IA conversacional: Perplexity AI.
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<li>¿Qué tipo de creatividad puede generar la IA y hasta qué punto es comparable con la creatividad humana?</li>
<li>¿Qué rol debería desempeñar la IA en nuestras vidas: competencia o asistente complementario de los humanos?</li>
<li>¿Cómo está cambiando la IA la forma en que aprendemos y enseñamos?</li>
<li>¿Cuáles son los riesgos de depender demasiado de la IA en la educación? ¿Deshumaniza la tecnología o puede liberar a las personas de tareas repetitivas y peligrosas?</li>
<li>¿Cómo están utilizando las universidades y escuelas la IA para evaluar el rendimiento de los estudiantes?</li>
<li>¿Qué implicaciones éticas plantea la IA cuando toma decisiones importantes por nosotros? ¿Qué son las "cajas negras" y por qué su opacidad representa un reto ético?</li>
<li>¿Deberíamos preocuparnos por la privacidad de nuestros datos cuando usamos herramientas impulsadas por IA?</li>
<li>¿Cómo está transformando la IA el mercado laboral y qué empleos están en mayor riesgo?</li>
<li>¿Qué habilidades debemos desarrollar para mantenernos competitivos en un mundo impulsado por la IA?</li>
<li>¿Qué podemos esperar de la IA en los próximos 10 años?</li>
<li>¿Cómo puede prepararse la sociedad para los cambios que traerá la IA tanto a nivel tecnológico como ético?</li>
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Puedes encontrar a Jose Luis aqui: Podcast eduHacking de José Luis Serrano: https://joseluisserrano.net/podcast/

198. COMPRENDIENDO la INTELIGENCIA ARTIFICIAL,  con JOSÉ LUIS SERRANO

Hoy en día hablamos mucho de los problemas neuológicos que padece cade vez mas, parte de la población

y por otro lado, seguimos hablando de los múltiples beneficios del ejercicio y de la AF…

Pues bien, hoy voy a intentar que entendamos como podemos relacionar los beneficios del ejercicio y la AF, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y mucho más.

Para ello tenemos el privilegio de hablar con la Dra. Coral Sanfeliu, investigadora líder en neurodegeneración y envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona.

Coral ha dedicado su carrera a estudiar cómo el estilo de vida, especialmente la actividad física, impacta la salud cerebral y el envejecimiento.


¿Cómo afecta el estar sentado ocho horas al día a las conexiones cerebrales y los neurotransmisores?


¿Qué mecanismos activa el ejercicio físico en el cerebro que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo?


¿Cuáles son los efectos epigenéticos del ejercicio en el cerebro?


¿Qué importancia tiene el inicio del ejercicio físico a edades tempranas en comparación con comenzar en edades avanzadas?


¿Cómo influye el ejercicio en la salud de las mitocondrias y en la funcionalidad cerebral de las generaciones futuras?


¿Cómo puede el ejercicio físico influir en la progresión de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer?


¿Qué tipos de ejercicio recomiendas para mantener la salud cerebral y por qué?


¿Es posible desarrollar tratamientos farmacológicos que imiten los efectos del ejercicio en el cerebro?


¿Cuál es la relación entre el envejecimiento biológico y los cambios en el medio ambiente y el estilo de vida?


¿Qué papel juegan los genes y el historial de salud en el proceso de envejecimiento?


¿Qué consejos prácticos puedes dar a nuestros oyentes para incorporar el ejercicio en su vida diaria y maximizar los beneficios para su salud general?

Hoy en día hablamos mucho de los problemas neuológicos que padece cade vez mas, parte de la población
y por otro lado, seguimos hablando de los múltiples beneficios del ejercicio y de la AF…
Pues bien, hoy voy a intentar que entendamos como podemos relacionar los beneficios del ejercicio y la AF, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y mucho más.
Para ello tenemos el privilegio de hablar con la Dra. Coral Sanfeliu, investigadora líder en neurodegeneración y envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona.
Coral ha dedicado su carrera a estudiar cómo el estilo de vida, especialmente la actividad física, impacta la salud cerebral y el envejecimiento.
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¿Cómo afecta el estar sentado ocho horas al día a las conexiones cerebrales y los neurotransmisores?
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¿Qué mecanismos activa el ejercicio físico en el cerebro que ayudan a prevenir el deterioro cognitivo?
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¿Cuáles son los efectos epigenéticos del ejercicio en el cerebro?
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¿Qué importancia tiene el inicio del ejercicio físico a edades tempranas en comparación con comenzar en edades avanzadas?
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¿Cómo influye el ejercicio en la salud de las mitocondrias y en la funcionalidad cerebral de las generaciones futuras?
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¿Cómo puede el ejercicio físico influir en la progresión de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer?
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¿Qué tipos de ejercicio recomiendas para mantener la salud cerebral y por qué?
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¿Es posible desarrollar tratamientos farmacológicos que imiten los efectos del ejercicio en el cerebro?
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¿Cuál es la relación entre el envejecimiento biológico y los cambios en el medio ambiente y el estilo de vida?
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¿Qué papel juegan los genes y el historial de salud en el proceso de envejecimiento?
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¿Qué consejos prácticos puedes dar a nuestros oyentes para incorporar el ejercicio en su vida diaria y maximizar los beneficios para su salud general?
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197. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS y EJERCICIO, con CORAL SANFELIU

El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.

PROFE CLAUDIO NIETO

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