No episódio do dia 11/03/2026 o tema:  Introdução alimentar, como começar do jeito certo?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje vamos falar sobre introdução alimentar, uma fase decisiva no desenvolvimento do bebê e muito além do simples ato de comer. A partir dos seis meses, novos sabores, texturas e aprendizados entram em cena, sempre com o leite materno mantendo seu papel essencial.

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@DraEneidaRamos

No epis&oacute;dio do dia 11/03/2026 o tema: &nbsp;Introdu&ccedil;&atilde;o alimentar, como come&ccedil;ar do jeito certo?
Apresenta&ccedil;&atilde;o e produ&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
Hoje vamos falar sobre introdu&ccedil;&atilde;o alimentar, uma fase decisiva no desenvolvimento do beb&ecirc; e muito al&eacute;m do simples ato de comer. A partir dos seis meses, novos sabores, texturas e aprendizados entram em cena, sempre com o leite materno mantendo seu papel essencial.
Contato: @DraEneidaRamos

Introdução alimentar, como começar do jeito certo?

No episódio do dia 04/03/2026 o tema: Como desintoxicar do açúcar?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

No episódio de hoje, vamos falar sobre como reduzir o consumo de açúcar de forma equilibrada e consciente, sem radicalismos. Entenda por que o açúcar “engana” o cérebro e descubra estratégias práticas para reeducar o paladar e cuidar da sua saúde.

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@DraEneidaRamos

No epis&oacute;dio do dia 04/03/2026 o tema: Como desintoxicar do a&ccedil;&uacute;car?
Apresenta&ccedil;&atilde;o e produ&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
No epis&oacute;dio de hoje, vamos falar sobre como reduzir o consumo de a&ccedil;&uacute;car de forma equilibrada e consciente, sem radicalismos. Entenda por que o a&ccedil;&uacute;car &ldquo;engana&rdquo; o c&eacute;rebro e descubra estrat&eacute;gias pr&aacute;ticas para reeducar o paladar e cuidar da sua sa&uacute;de.
Contato: @DraEneidaRamos

Como desintoxicar do açúcar?

No episódio do dia 25/02/2026 o tema: Fome Emocional: Você tem fome do que?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje vamos falar sobre a diferença entre fome física e fome emocional — quando a comida deixa de ser nutrição e vira refúgio.

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@DraEneidaRamos

No epis&oacute;dio do dia 25/02/2026 o tema: Fome Emocional: Voc&ecirc; tem fome do que?
Apresenta&ccedil;&atilde;o e produ&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
Hoje vamos falar sobre a diferen&ccedil;a entre fome f&iacute;sica e fome emocional &mdash; quando a comida deixa de ser nutri&ccedil;&atilde;o e vira ref&uacute;gio.
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Fome Emocional: Você tem fome do que?

No episódio do dia 18/02/2026 o tema: Prevenir a pressão alta no dia a dia

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A hipertensão é uma doença silenciosa, mas pode trazer consequências graves para o coração, rins e cérebro. Neste episódio, vamos falar de forma simples e prática sobre como prevenir a pressão alta com mudanças possíveis no dia a dia. Pequenas atitudes podem transformar a sua saúde e qualidade de vida. 

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@DraEneidaRamos

No epis&oacute;dio do dia 18/02/2026 o tema: Prevenir a press&atilde;o alta no dia a dia
Apresenta&ccedil;&atilde;o e produ&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
A hipertens&atilde;o &eacute; uma doen&ccedil;a silenciosa, mas pode trazer consequ&ecirc;ncias graves para o cora&ccedil;&atilde;o, rins e c&eacute;rebro. Neste epis&oacute;dio, vamos falar de forma simples e pr&aacute;tica sobre como prevenir a press&atilde;o alta com mudan&ccedil;as poss&iacute;veis no dia a dia. Pequenas atitudes podem transformar a sua sa&uacute;de e qualidade de vida.&nbsp;
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Prevenir a pressão alta no dia a dia

No episódio do dia 11/02/2026 o tema: Feriados: Como aproveitar sem exagerar?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Feriados e finais de semana fazem parte da nossa vida — e da nossa alimentação também. Neste episódio, vamos falar sobre como atravessar esses momentos com equilíbrio, sem exageros e, principalmente, sem culpa.
   
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No epis&oacute;dio do dia 11/02/2026 o tema: Feriados: Como aproveitar sem exagerar?
Apresenta&ccedil;&atilde;o e produ&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
Feriados e finais de semana fazem parte da nossa vida &mdash; e da nossa alimenta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m. Neste epis&oacute;dio, vamos falar sobre como atravessar esses momentos com equil&iacute;brio, sem exageros e, principalmente, sem culpa. &nbsp; &nbsp; Contato: @DraEneidaRamos

Feriados: Como aproveitar sem exagerar?

No episódio do dia 04/02/2026 o tema: Remédio que não precisa de receita - Amizade

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A amizade também alimenta, fortalece e influencia nossas escolhas à mesa. Quando o convívio é saudável, o cuidado com o corpo começa nas relações.    

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No epis&oacute;dio do dia 04/02/2026 o tema: Rem&eacute;dio que n&atilde;o precisa de receita - Amizade
Apresenta&ccedil;&atilde;o e produ&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
A amizade tamb&eacute;m alimenta, fortalece e influencia nossas escolhas &agrave; mesa. Quando o conv&iacute;vio &eacute; saud&aacute;vel, o cuidado com o corpo come&ccedil;a nas rela&ccedil;&otilde;es. &nbsp; &nbsp;
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Remédio que não precisa de receita - Amizade

No episódio do dia 28/01/2026 o tema: Conhecer para mudar - viver mais e melhor

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Vivemos mais do que no passado, mas adoecemos por causa do nosso próprio estilo de vida. As doenças da vida moderna estão ligadas a hábitos diários e, principalmente, à saúde das nossas artérias. Conhecimento gera consciência, consciência gera escolhas — e escolhas constroem uma vida mais longa e com qualidade.      

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No epis&oacute;dio do dia 28/01/2026 o tema: Conhecer para mudar - viver mais e melhor
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Vivemos mais do que no passado, mas adoecemos por causa do nosso pr&oacute;prio estilo de vida. As doen&ccedil;as da vida moderna est&atilde;o ligadas a h&aacute;bitos di&aacute;rios e, principalmente, &agrave; sa&uacute;de das nossas art&eacute;rias. Conhecimento gera consci&ecirc;ncia, consci&ecirc;ncia gera escolhas &mdash; e escolhas constroem uma vida mais longa e com qualidade. &nbsp; &nbsp; &nbsp;
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Conhecer para mudar - viver mais e melhor

No episódio do dia 21/01/2026 o tema: 10 alimentos para controlar o colesterol

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Quer manter o colesterol sob controle de forma natural e acessível? A boa notícia é que escolhas simples no dia a dia podem fazer grande diferença. Confira agora como alguns alimentos ajudam a proteger o coração e melhorar a saúde como um todo.  

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No epis&oacute;dio do dia 21/01/2026 o tema: 10 alimentos para controlar o colesterol
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Quer manter o colesterol sob controle de forma natural e acess&iacute;vel? A boa not&iacute;cia &eacute; que escolhas simples no dia a dia podem fazer grande diferen&ccedil;a. Confira agora como alguns alimentos ajudam a proteger o cora&ccedil;&atilde;o e melhorar a sa&uacute;de como um todo. &nbsp;
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10 alimentos para controlar o colesterol

No episódio do dia 14/01/2026 o tema: Nova Pirâmide Alimentar Americana 

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A nova Pirâmide Alimentar dos Estados Unidos marca uma mudança histórica na forma de enxergar a alimentação. Ao inverter o modelo tradicional, ela reforça a importância da comida de verdade, dos alimentos naturais e do equilíbrio no prato. Mais do que uma tendência, é um convite para escolhas diárias mais conscientes e saudáveis.      

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No epis&oacute;dio do dia 14/01/2026 o tema: Nova Pir&acirc;mide Alimentar Americana&nbsp;
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A nova Pir&acirc;mide Alimentar dos Estados Unidos marca uma mudan&ccedil;a hist&oacute;rica na forma de enxergar a alimenta&ccedil;&atilde;o. Ao inverter o modelo tradicional, ela refor&ccedil;a a import&acirc;ncia da comida de verdade, dos alimentos naturais e do equil&iacute;brio no prato. Mais do que uma tend&ecirc;ncia, &eacute; um convite para escolhas di&aacute;rias mais conscientes e saud&aacute;veis. &nbsp; &nbsp; &nbsp;
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Nova Pirâmide Alimentar Americana 

No episódio do dia 07/01/2026 o tema: Hábitos pós festas para voltar ao eixo 

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Depois dos excessos das festas, o corpo e a mente pedem equilíbrio, não punição. Voltar ao eixo é um convite ao autocuidado consciente, ao respeito aos sinais do corpo e à retomada de hábitos simples que nutrem de verdade.

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No epis&oacute;dio do dia 07/01/2026 o tema: H&aacute;bitos p&oacute;s festas para voltar ao eixo&nbsp;
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Depois dos excessos das festas, o corpo e a mente pedem equil&iacute;brio, n&atilde;o puni&ccedil;&atilde;o. Voltar ao eixo &eacute; um convite ao autocuidado consciente, ao respeito aos sinais do corpo e &agrave; retomada de h&aacute;bitos simples que nutrem de verdade.
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Hábitos pós festas para voltar ao eixo 

O equilíbrio alimentar é importante para garantir uma boa saúde. As escolhas feitas durante as refeições estão diretamente relacionadas à qualidade de vida. No Fique por Dentro, a nutricionista Eneida Ramos dará dicas de como manter a saúde em dia.

Produção e apresentação: Eneida Ramos

Duração: 2 minutos

Estreia: Quarta-feira – 8h30

Você pode ouvir a RTM por www.transmundial.org.br

O equil&iacute;brio alimentar &eacute; importante para garantir uma boa sa&uacute;de. As escolhas feitas durante as refei&ccedil;&otilde;es est&atilde;o diretamente relacionadas &agrave; qualidade de vida. No Fique por Dentro, a nutricionista Eneida Ramos dar&aacute; dicas de como manter a sa&uacute;de em dia.
Produ&ccedil;&atilde;o e apresenta&ccedil;&atilde;o: Eneida Ramos
Dura&ccedil;&atilde;o: 2 minutos
Estreia: Quarta-feira &ndash; 8h30 Voc&ecirc; pode ouvir a RTM por www.transmundial.org.br

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