Kvikk
18 - Tone gikk fra hat til elsk på løping - og overlevde Einar Oslotrippelen?
Tone (45) skriver mange av treningssakene i Haugesunds Avis. Hun har også knekt løpekoden for egen del, men du ser henne aldri på startstreken i løp. Hvorfor? Einar har derimot unnagjort et av årets mål i Oslotrippelen, og forteller hvordan det er å løpe maraton, halvmaraton og ti km etter hverandr…
1:16:02
17 - Vi tar oss helt ut på VO2-max-test - hva kan du bruke tallene til?
Er det noen vits for mosjonister å teste for laktatterskel og VO2-max? Jørgen og Einar løper til de ikke orker mer i en garasje på Avaldsnes. Einar bommet fullstendig på egne verdier, og Jørgen må nå trene på en annen måte. Hvis han vil. I tillegg sjekker vi resultatene i lokale løp. Med Jørgen G…
46:18
16 - Slik er Aibelsprinten, og vi snakker med Deilkås og Hope etter Gullmilo
Roar Jørgensen venter rundt 500 løpere til Haugesund sentrum, og Siren har hatt ei god treningsuke. Vi prater med Helena Hope og Fredrik Deilkås etter suksessen i Gullmilo - og hvordan gikk det med Einar der? Dessuten: Slik prøver han å bli klar til ultraløp neste helg, med altfor få kilometer i kr…
53:47
15 - Pia fikk løpetrener til bursdagen og jakter nye mål
Pia Wendela Wølneberg (44) har stor glede av løping. Til tross for en krevende familiekabal, ønsker hun å trene seg til nye nivåer på halvmaraton. Nå ha hun fått seg trener og kan løpe opp mot 80 km i uka. Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.
1:00:55
14 - Nytt løp er lagd for personlige rekorder - og slik gikk det i regionens råeste fjelløp
Til tross for småbarnsliv og full jobb har Kristian Matre funnet tid til å ta initiativ til et helt nytt løp. Gullmilo kan bli den kjappeste ti-kilometeren på Haugalandet. Vi sjekker løypa, gir tips og koser oss med mer prat om løping og lokale løp og ritt. Vi oppsummerer også Skånevik Skyrace, de…
59:52
13 - Marius har debutert på triatlon, og vi gjør opp status etter sommeren
Sommer-treningen har ikke gått helt etter planen, men Marius har gjennomført sitt første triatlon og har lært mye underveis. Vi ser også fram mot lokale løp som kommer. Med Siren Gunnarshaug, Marius Amdal Haugen og Einar Tho.
50:38
12 - Slik unngår du løpeskader - eller kommer kjapt tilbake fra dem
Vi har besøk av fysioterapeut Haakon Vaaga og snakker om skader. Vi finner ut hvordan vi unngår skader, og hvilke smerter som vi bør være ekstra obs på. Og hva gjør man, som Einar, når man forsøker å komme seg raskest mulig tilbake fra en skade. Vi hører også at Haakon gjør comeback som triatlet, …
1:27:05
11 - Mental styrketrening - slik programmerer du hjernen til å elske trening
Psykolog og spreking Trond Magne Hegglund mener alle kan endre personlighet og bli bedre utgaver av seg selv. Han gir tips om hvordan du overstyrer tankene som sier du skal gi deg når det blir ubehagelig, eller som påstår livet er best på sofaen.
1:27:39
10 - Etter et legebesøk tok Øystein grep - nå løper han hver dag
For to år siden var Øystein Eide så sliten at han ble sykmeldt. Da begynte han å gå tur hver dag. Han gikk fortere og fortere, og nå løper han stort sett hver dag. I august deltar han på sitt andre backyard ultra-løp, og nå håper han å løpe tolv runder. Hør om Øysteins inspirerende utvikling, i sa…
1:05:45
09 - Nytt løp blir regionens mest spektakulære - møt ultraløperne som står bak
I august arrangeres Skånevik Skyrace for første gang. Einar gleder seg til det som blir regionens mest spektakulære løp. Siren er litt skeptisk, men blir fristet når Sølve Funderud og Leif Arne Flåte forteller om løpet, løypa og festen etterpå. Vi gir råd om ting man bør tenke på om man skal være m…
53:37