Reidar Austrheim (25) fra Vikedal er nyforlovet og studerer fysioterapi i Bergen. Reidar løper færre kilometer enn de fleste av sine konkurrenter, men på få år han han likevel blitt en av distriktets aller beste løpere. I Bergen City Halvmaraton var han nestbest av alle, rett bak Kristian Blummenfelt.
Hør hvordan han trener, og hvilke tips mosjonistene kan ta med seg om alternativ trening og styrke.

Med Einar Tho.

Reidar Austrheim (25) fra Vikedal er nyforlovet og studerer fysioterapi i Bergen. Reidar l&oslash;per f&aelig;rre kilometer enn de fleste av sine konkurrenter, men p&aring; f&aring; &aring;r han han likevel blitt en av distriktets aller beste l&oslash;pere. I Bergen City Halvmaraton var han nestbest av alle, rett bak Kristian Blummenfelt. H&oslash;r hvordan han trener, og hvilke tips mosjonistene kan ta med seg om alternativ trening og styrke.
Med Einar Tho.

24 - Slik trener superløperen fra Vikedal, som nesten slo verdensstjernen på hjemmebane

Jørgen Grønner ble nok en gang forbiløpt av en «banan». Vi oppsummerer en solskinnsdag med løpsfest på Friidrettsstadion. Flere har beskrevet den som en av de beste Djupadaltene så langt. Hvordan gikk det med Kvikk-profilene?

I tillegg tar vi en prat med Silje Angler Nesheim og Vivian Kyte, som byr på bakker og terreng.

Med Siren Gunnarshaug og Jørgen Grønner.

 

J&oslash;rgen Gr&oslash;nner ble nok en gang forbil&oslash;pt av en &laquo;banan&raquo;. Vi oppsummerer en solskinnsdag med l&oslash;psfest p&aring; Friidrettsstadion. Flere har beskrevet den som en av de beste Djupadaltene s&aring; langt. Hvordan gikk det med Kvikk-profilene?
I tillegg tar vi en prat med Silje Angler Nesheim og Vivian Kyte, som byr p&aring; bakker og terreng.
Med Siren Gunnarshaug og J&oslash;rgen Gr&oslash;nner.
&nbsp;

23 - «Drama» under Djupadalten, og flere bakker står for tur

John Harald Log så vekta bikke 125 kg. Så fikk han et tilbud han egentlig ikke hadde stor tro på. Ved hjelp av hypnose og trening har den kjente næringslivslederen endret livsstil og har igjen løpt halvmaraton - selv om han ikke kom i mål samme døgn som han startet.

Vi oppsummerer også egen trening. Siren har vært på all inclusive i varmen og er klar for Djupadalten, selv om graviditeten merkes. Einar har vært med på løpskarusell på Torvastad og fikk en unik mulighet til å slå en lokal superløper, men sviktet i spurten.

Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

John Harald Log s&aring; vekta bikke 125 kg. S&aring; fikk han et tilbud han egentlig ikke hadde stor tro p&aring;. Ved hjelp av hypnose og trening har den kjente n&aelig;ringslivslederen endret livsstil og har igjen l&oslash;pt halvmaraton - selv om han ikke kom i m&aring;l samme d&oslash;gn som han startet.
Vi oppsummerer ogs&aring; egen trening. Siren har v&aelig;rt p&aring; all inclusive i varmen og er klar for Djupadalten, selv om graviditeten merkes. Einar har v&aelig;rt med p&aring; l&oslash;pskarusell p&aring; Torvastad og fikk en unik mulighet til &aring; sl&aring; en lokal superl&oslash;per, men sviktet i spurten.
Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

22 - John Harald brukte hypnose for å like trening og gå ned i vekt

Intens jobb i barnehage, fire unger, sjef for tirsdagsintervallene i Haugesund, i norgestoppen i hinderløp, får unge og voksne til å drive med parkour, og han vil løpe Djupadalten under 32 minutter samtidig som han er med og arrangerer. Hvordan i all verden får Luke Cambridge (37) tid til alt, uten førerkort?
I dag handler det om både folkehelse, familieliv, lek - og trening på toppnivå.

Vi snakker også om lokale løp og egen trening.

Med Marius Amdal Haugen og Einar Tho

Intens jobb i barnehage, fire unger, sjef for tirsdagsintervallene i Haugesund, i norgestoppen i hinderl&oslash;p, f&aring;r unge og voksne til &aring; drive med parkour, og han vil l&oslash;pe Djupadalten under 32 minutter samtidig som han er med og arrangerer. Hvordan i all verden f&aring;r Luke Cambridge (37) tid til alt, uten f&oslash;rerkort? I dag handler det om b&aring;de folkehelse, familieliv, lek - og trening p&aring; toppniv&aring;.
Vi snakker ogs&aring; om lokale l&oslash;p og egen trening.
Med Marius Amdal Haugen og Einar Tho

21 - Luke Cambridge får hundrevis til å trene

Sigmund Hansen har løpt Djupadalten 35 ganger, og har også ofte vært speaker. Vi får hele historien om Haugesunds mest tradisjonsrike og prestisjefylte løp.

Siren har løpt Vangenløpet, og røper en nyhet som vil påvirke treningen framover. Einar rapporterer fra Bjoa Halvmaraton, og forteller hvordan det ligger an i Kvikk-utfordringen.

Med Sigmund Hansen, Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

Sigmund Hansen har l&oslash;pt Djupadalten 35 ganger, og har ogs&aring; ofte v&aelig;rt speaker. Vi f&aring;r hele historien om Haugesunds mest tradisjonsrike og prestisjefylte l&oslash;p.
Siren har l&oslash;pt Vangenl&oslash;pet, og r&oslash;per en nyhet som vil p&aring;virke treningen framover. Einar rapporterer fra Bjoa Halvmaraton, og forteller hvordan det ligger an i Kvikk-utfordringen.
Med Sigmund Hansen, Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

20 - Alt om Djupadalten, Siren røper en stor nyhet, og Einar har løpt Bjoa halvmaraton

Sander Deilkås spurtet mot Therese Johaug, og broder Fredrik kjempet heroisk med Hans Christer Holund. Begge satte ny pers, mens Haakon Vaaga ikke er fult så fornøyd. Løpeguttene fra Haugesund gir rapport etter mye moro under halvmaraton i København. De evaluerer og snakker om veien videre - og vi mosjonister tar de tipsene vi kan få.

Vi lanserer også Kvikk-utfordringen - der kan du komme i form til Djupadalten og samtidig vinne premier. I tillegg oppsummerer vi som vanlig lokale løp og prestasjoner på alle nivåer.

Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

Kvikk-utfordringen: https://www.strava.com/segments/42237736

Sander Deilk&aring;s spurtet mot Therese Johaug, og broder Fredrik kjempet heroisk med Hans Christer Holund. Begge satte ny pers, mens Haakon Vaaga ikke er fult s&aring; forn&oslash;yd. L&oslash;peguttene fra Haugesund gir rapport etter mye moro under halvmaraton i K&oslash;benhavn. De evaluerer og snakker om veien videre - og vi mosjonister tar de tipsene vi kan f&aring;.
Vi lanserer ogs&aring; Kvikk-utfordringen - der kan du komme i form til Djupadalten og samtidig vinne premier. I tillegg oppsummerer vi som vanlig lokale l&oslash;p og prestasjoner p&aring; alle niv&aring;er.
Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.
Kvikk-utfordringen: https://www.strava.com/segments/42237736

19 - Deilkås tok pers og spurtet mot Johaug, og vi lanserer Kvikk-utfordring

Tone (45) skriver mange av treningssakene i Haugesunds Avis. Hun har også knekt løpekoden for egen del, men du ser henne aldri på startstreken i løp. Hvorfor?
Einar har derimot unnagjort et av årets mål i Oslotrippelen, og forteller hvordan det er å løpe maraton, halvmaraton og ti km etter hverandre.
Du får også ti tips for hvordan du får en god opplevelse på store og folksomme løp.

Med Tone Lütcherath, Siren Gunnarshaug og Einar Tho

Tone (45) skriver mange av treningssakene i Haugesunds Avis. Hun har ogs&aring; knekt l&oslash;pekoden for egen del, men du ser henne aldri p&aring; startstreken i l&oslash;p. Hvorfor? Einar har derimot unnagjort et av &aring;rets m&aring;l i Oslotrippelen, og forteller hvordan det er &aring; l&oslash;pe maraton, halvmaraton og ti km etter hverandre. Du f&aring;r ogs&aring; ti tips for hvordan du f&aring;r en god opplevelse p&aring; store og folksomme l&oslash;p.
Med Tone L&uuml;tcherath, Siren Gunnarshaug og Einar Tho

18 - Tone gikk fra hat til elsk på løping - og overlevde Einar Oslotrippelen?

Er det noen vits for mosjonister å teste for laktatterskel og VO2-max? Jørgen og Einar løper til de ikke orker mer i en garasje på Avaldsnes. Einar bommet fullstendig på egne verdier, og Jørgen må nå trene på en annen måte. Hvis han vil.

I tillegg sjekker vi resultatene i lokale løp.

Med Jørgen Grønner og Einar Tho, samt Steven Green, Arne Oma Torsen og Simon Olsen i PeakLab.

Er det noen vits for mosjonister &aring; teste for laktatterskel og VO2-max? J&oslash;rgen og Einar l&oslash;per til de ikke orker mer i en garasje p&aring; Avaldsnes. Einar bommet fullstendig p&aring; egne verdier, og J&oslash;rgen m&aring; n&aring; trene p&aring; en annen m&aring;te. Hvis han vil.
I tillegg sjekker vi resultatene i lokale l&oslash;p.
Med J&oslash;rgen Gr&oslash;nner og Einar Tho, samt Steven Green, Arne Oma Torsen og Simon Olsen i PeakLab.

17 - Vi tar oss helt ut på VO2-max-test - hva kan du bruke tallene til?

Roar Jørgensen venter rundt 500 løpere til Haugesund sentrum, og Siren har hatt ei god treningsuke. Vi prater med Helena Hope og Fredrik Deilkås etter suksessen i Gullmilo - og hvordan gikk det med Einar der? Dessuten: Slik prøver han å bli klar til ultraløp neste helg, med altfor få kilometer i kroppen.

Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

Roar J&oslash;rgensen venter rundt 500 l&oslash;pere til Haugesund sentrum, og Siren har hatt ei god treningsuke. Vi prater med Helena Hope og Fredrik Deilk&aring;s etter suksessen i Gullmilo - og hvordan gikk det med Einar der? Dessuten: Slik pr&oslash;ver han &aring; bli klar til ultral&oslash;p neste helg, med altfor f&aring; kilometer i kroppen.
Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

16 - Slik er Aibelsprinten, og vi snakker med Deilkås og Hope etter Gullmilo

Pia Wendela Wølneberg (44) har stor glede av løping. Til tross for en krevende familiekabal, ønsker hun å trene seg til nye nivåer på halvmaraton. Nå ha hun fått seg trener og kan løpe opp mot 80 km i uka.

Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

Pia Wendela W&oslash;lneberg (44) har stor glede av l&oslash;ping. Til tross for en krevende familiekabal, &oslash;nsker hun &aring; trene seg til nye niv&aring;er p&aring; halvmaraton. N&aring; ha hun f&aring;tt seg trener og kan l&oslash;pe opp mot 80 km i uka.
Med Siren Gunnarshaug og Einar Tho.

15 - Pia fikk løpetrener til bursdagen og jakter nye mål

Bli sprek med Haugesunds Avis

Hvordan lykkes du med trening og løping? Vi finner svar på det du lurer på,
og blir kjent med kvikke folk fra Haugalandet. Podkasten lages av
Haugesunds Avis.

Bli sprek med Haugesunds Avis
Hvordan lykkes du med trening og l&oslash;ping? Vi finner svar p&aring; det du lurer p&aring;, og blir kjent med kvikke folk fra Haugalandet. Podkasten lages av Haugesunds Avis.

Kvikk

Social links:

Follow the podcast:

25 clip(s)