Dagens gjest er Maria Thompson Clausen. Hun studerer 3.året for å bli klinisk ernæringsfysiolog og er damen bak den inspirerende instagramkontoen @livsstilsdagboken. Temaer i episoden er blant annet:  

• Betydningen av felles måltider og tips til hvordan man kan spise med venner uten å bruke mye penger ute på restaurant.  
• Hvordan få et avslappet forhold til mat og skape endringer som varer? 
• Hvordan bli glad i løping og skape gode treningsrutiner? 
• Hvorfor craver vi og hva er årsaken bak cravings? 
• Tips til basic ingredienser som alltid er lurt å ha hjemme for å lage enkle, digge oppskrifter  
• Maria knuser noen myter innenfor ernæring  
• Råd til de som sitter inne med en passion, men som ikke tørr å ta det første steget