Lise Sofie har bachelor i ernæring og videreutdanning i motiverende intervju, forstyrret spising og overspisingslidelser. Hun er forfatter av boken CRAVINGS og tilbyr 1:1 veiledning hvor hun hjelper folk å håndtere cravings og overspising,  i tilllegg  til at hun holder foredrag. Temaer i episoden er blant annet: Hjertesult, munnsult og magesult Hva er forskjellen på cravings og sult?Hva er årsakene bak cravings?Hvordan kan man jobbe med de underliggende følelsene som fører til cravings?Hvordan kan man bygge opp en bærekraftig og sunn livsstil som varer uten å falle tilbake til gamle vaner?Hvordan påvirkes hele kroppen og psyken av å få i seg for lite næring? 

<p>Lise Sofie har bachelor i ernæring og videreutdanning i motiverende intervju, forstyrret spising og overspisingslidelser. Hun er forfatter av boken CRAVINGS og tilbyr 1:1 veiledning hvor hun hjelper folk å håndtere cravings og overspising,  i tilllegg  til at hun holder foredrag. Temaer i episoden er blant annet: Hjertesult, munnsult og magesult Hva er forskjellen på cravings og sult?Hva er årsakene bak cravings?Hvordan kan man jobbe med de underliggende følelsene som fører til cravings?Hvordan kan man bygge opp en bærekraftig og sunn livsstil som varer uten å falle tilbake til gamle vaner?Hvordan påvirkes hele kroppen og psyken av å få i seg for lite næring? </p>

Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, venner og mennesker som har gått livets skole. Noen episoder innemellom er personlige hvor Tina deler egne livserfaringer. 
For annonsering: silje@modernemedia.no

<div>Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, venner og mennesker som har gått livets skole. Noen episoder innemellom er personlige hvor Tina deler egne livserfaringer. </div><div><br></div>For annonsering: silje@modernemedia.no

<div>Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, ve

Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

95- CRAVINGS: Slik får du kontroll over matsuget. med Lise Sofie Nøss

Janette Røseth er psykologspesialist, foredragsholder og forfatter av bøkene Livssorg: Når livet ikke ble slik du hadde tenkt og Livssorg i familien: hvordan håndtere hverdagen når barna våre rammes. Hun er nå aktuell med sin nye bok ‘Prosjekt Glede: en guide til gode følelser som er ute i butikk fra 8.oktober. I episoden prater vi om blant annet:
Den magiske formelen (Biologisk utgangspunkt, livsbetingelser + valgfrie aktiviteter)
Glimmer-skattejakt
Hjernens superkrefter ( de fantastiske 4)
Japan, Italia og Danmark sine livsglede filosofier
Bekymringstid
Å sette farge på hverdagen
Sex og onanering som stressmestring
Andre mennesker er medisin, men alenetid er viktig
Antiglede

<p>Janette Røseth er psykologspesialist, foredragsholder og forfatter av bøkene Livssorg: Når livet ikke ble slik du hadde tenkt og Livssorg i familien: hvordan håndtere hverdagen når barna våre rammes. Hun er nå aktuell med sin nye bok ‘Prosjekt Glede: en guide til gode følelser som er ute i butikk fra 8.oktober. I episoden prater vi om blant annet:</p>
<ul>
<ul>
<li>Den magiske formelen (Biologisk utgangspunkt, livsbetingelser + valgfrie aktiviteter)</li>
<li>Glimmer-skattejakt</li>
<li>Hjernens superkrefter ( de fantastiske 4)</li>
<li>Japan, Italia og Danmark sine livsglede filosofier</li>
<li>Bekymringstid</li>
<li>Å sette farge på hverdagen</li>
<li>Sex og onanering som stressmestring</li>
<li>Andre mennesker er medisin, men alenetid er viktig</li>
<li>Antiglede</li>
</ul>
</ul>

97- Prosjekt Glede: En guide til gode følelser. med psykologspesialist Janette Røseth

Stine Svarthe og Thea Falck er teamet bak Bare Bra Barnemat. De brenner for å gi foreldre trygghet og inspirasjon til å lage sunn og næringsrik barnemat selv. Stine er forfatter av flere bestselgende bøker, og sammen med Thea har de også gitt ut boken 'Matpakker'. Episoden passer perfekt for både foreldre og ansatte i barnehager, og byr på innsikt, praktiske råd og inspirasjon til hverdagen. Målet med episoden er at den kan bidra med å skape varige, positive endringer både i familier og i barnehagene. Du finner damene her: https://www.barebrabarnemat.no/ eller på instagram: @barebrabarnemat og @naturligsunn.  Blant temaene vi diskuterer er:
Mat i barnehagene 
Hvordan har kostholdet en betydelig innvirkning på barnets tarmhelse?
Hvordan kan man dekke jernbehovet til barnet sitt?
Hvordan vet man om barnet sitt er klar for fast føde?
Tips og råd hvis man har kresne eller småspiste barn 
Hvilke fordeler kan små barn oppnå ved å spise hjemmelaget mat kontra bearbeidet mat?
Tips til enkle og næringsrike matpakker

<p>Stine Svarthe og Thea Falck er teamet bak Bare Bra Barnemat. De brenner for å gi foreldre trygghet og inspirasjon til å lage sunn og næringsrik barnemat selv. Stine er forfatter av flere bestselgende bøker, og sammen med Thea har de også gitt ut boken 'Matpakker'. Episoden passer perfekt for både foreldre og ansatte i barnehager, og byr på innsikt, praktiske råd og inspirasjon til hverdagen. Målet med episoden er at den kan bidra med å skape varige, positive endringer både i familier og i barnehagene. Du finner damene her: <a href="https://www.barebrabarnemat.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.barebrabarnemat.no/&amp;source=gmail&amp;ust=1726904051163000&amp;usg=AOvVaw0A5K2hOEOSJksY1Wn1zbKy">https://www.barebrabarnemat.no/</a> eller på instagram: @barebrabarnemat og @naturligsunn.  Blant temaene vi diskuterer er:</p>
<ul>
<li>Mat i barnehagene </li>
<li>Hvordan har kostholdet en betydelig innvirkning på barnets tarmhelse?</li>
<li>Hvordan kan man dekke jernbehovet til barnet sitt?</li>
<li>Hvordan vet man om barnet sitt er klar for fast føde?</li>
<li>Tips og råd hvis man har kresne eller småspiste barn </li>
<li>Hvilke fordeler kan små barn oppnå ved å spise hjemmelaget mat kontra bearbeidet mat?</li>
<li>Tips til enkle og næringsrike matpakker</li>
</ul>

96- Barnas kosthold: Inspirasjon til foreldre og barnehager med Stine og Thea fra Bare Bra Barnemat

Per Isdal er psykologspesialist og psykoterapeut, kjent for sitt banebrytende arbeid med vold i nære relasjoner. I 1987 grunnla han, sammen med en kollega, Alternativ til Vold – et behandlingstilbud for voksne som utøver vold, og for barn og voksne som har vært utsatt for vold i familien. For sitt pionerarbeid ble Per i 2017 utnevnt til ridder av 1. klasse av St. Olavs Orden. Han er også forfatter av bøkene Smittet av vold og Meningen med volden. I denne episoden deler Per sine personlige erfaringer fra da han selv ble syk av belastningene i jobben, og hva han gjør for å ta vare på sin psykiske helse etter over 30 år med arbeid med voldsutøvere. Han introduserer oss også for "leirbål-metoden" – en debriefingmetode han har utviklet for mennesker som jobber i krevende hjelpeyrker. Vi diskuterer spørsmål som: Hva er egentlig meningen med vold? Kan vold og drap "smitte"? Og er man selv klar over at man lever i et voldelig forhold?  Dette er en innsiktsfull og tankevekkende samtale for alle som ønsker dypere forståelse av voldens komplekse natur og hvordan vi kan håndtere den – både personlig og profesjonelt. Mer om ATV finner du her : https://atv-stiftelsen.no/

<p>Per Isdal er psykologspesialist og psykoterapeut, kjent for sitt banebrytende arbeid med vold i nære relasjoner. I 1987 grunnla han, sammen med en kollega, <em>Alternativ til Vold</em> – et behandlingstilbud for voksne som utøver vold, og for barn og voksne som har vært utsatt for vold i familien. For sitt pionerarbeid ble Per i 2017 utnevnt til ridder av 1. klasse av St. Olavs Orden. Han er også forfatter av bøkene <em>Smittet av vold</em> og <em>Meningen med volden</em>. I denne episoden deler Per sine personlige erfaringer fra da han selv ble syk av belastningene i jobben, og hva han gjør for å ta vare på sin psykiske helse etter over 30 år med arbeid med voldsutøvere. Han introduserer oss også for "leirbål-metoden" – en debriefingmetode han har utviklet for mennesker som jobber i krevende hjelpeyrker. Vi diskuterer spørsmål som: Hva er egentlig meningen med vold? Kan vold og drap "smitte"? Og er man selv klar over at man lever i et voldelig forhold?  Dette er en innsiktsfull og tankevekkende samtale for alle som ønsker dypere forståelse av voldens komplekse natur og hvordan vi kan håndtere den – både personlig og profesjonelt. Mer om ATV finner du her : <a href="https://atv-stiftelsen.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://atv-stiftelsen.no/&amp;source=gmail&amp;ust=1725692538216000&amp;usg=AOvVaw1QXU3IH1bt0Ov1HpC8jj2c">https://atv-stiftelsen.no/</a> </p>

95- CRAVINGS: Slik får du kontroll over matsuget. med Lise Sofie Nøss

In 1 playlist(s)

Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

Social links

Follow podcast

Recent clips