Mijn maagverkleining: tien momenten waarop je stiekem spijt hebt...

Tijdens mijn deelname aan de Alpe d'HuZes merkte ik opnieuw hoe uitdagend een gastric bypass soms kan zijn. Urenlang sporten, voldoende eten en drinken, energie op peil houden: het blijft puzzelen met een kleine maag. In deze aflevering deel ik dat verhaal én bespreek ik nog negen andere momenten w…

Slanker lijf, nieuwe identiteit? Dit verandert er in je hoofd na drastisch afvallen.

Je raakt kilo's kwijt, maar wat gebeurt er daarna in je hoofd? In deze aflevering praat ik met Eva Brunklaus over de mentale kant van flink afvallen. Zij viel af met GLP-1-medicatie en ik met een maagverkleining. We hebben het over een veranderende relatie met eten, complimenten die ongemakkelijk v…

Migraine is géén hoofdpijn (en waarom zoveel vrouwen ermee worstelen)

Migraine is veel meer dan 'erge hoofdpijn' — en toch worden mensen met migraine nog vaak niet serieus genomen. In deze aflevering praat ik met Selma Cüppers-Verschoor over leven met chronische migraine, schuldgevoel, uitval en waarom vooral vrouwen ermee worstelen. Hoe ziet een aanval er écht uit? …

Mijn maagverkleining: je hoofd wordt niet geopereerd. Alles over mijn boek!

Deze week verschijnt mijn boek over mijn gastric bypass en in deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van dat hele proces. Over de mentale strijd, het opnieuw beleven van oude pijn tijdens het schrijven, maar ook over humor, eerlijkheid en jezelf opnieuw uitvinden. Ik vertel welke twee BN…

De kracht van vergeven: hoe laat je oud verdriet los?

Kun je iemand vergeven die jou pijn heeft gedaan? En is vergeven nodig om zelf verder te kunnen? Daarover praat ik met Jolanda Tijmstra. Ze groeide op in een onveilig gezin en jarenlang kampte ze met angst, uitputting en trauma. Ze is nu PRI-therapeut, schreef het boek 'Basta! Er is écht alleen maa…

Nieuwe borsten? Hier moet je écht goed over nadenken vóórdat je dit doet.

Een borstlift plus implantaten, daar ga ik voor! In deze openhartige aflevering praat ik met plastisch chirurg Mireille van Hal van Essenza Clinics over alles waar je écht goed over moet nadenken vóór zo’n ingreep. We bespreken onder andere het kiezen van de juiste maat, verschillende soorten proth…

Wat je lichaam je wil vertellen: de impact van onderdrukte emoties

Onderdrukte emoties verdwijnen niet — ze zoeken een andere uitweg, vaak via je lichaam. In deze aflevering praat ik met Eefke Verhagen van Gelukkig Gecoached, over hoe klachten zoals vermoeidheid, stress of overeten kunnen samenhangen met wat je wegdrukt. We bespreken herkenbare signalen én waarom …

Toeval bestaat niet... toch? Leef bewust op gevoel.

In deze solo-aflevering vraag ik me af: bestaat toeval eigenlijk wel… of probeert het leven je iets te vertellen? Ik deel persoonlijke verhalen, zoals het moment waarop mijn eigen stem opdook tijdens een voorlichting over mijn maagverkleining — precies toen ik twijfelde. Ook herkenbare situaties ko…

De zes fabels over afval-medicatie: spuitje en klaar?

Samen met Eva Brunklaus, die 30 kilo is afgevallen met behulp van mounjaro, bespreek ik zes hardnekkige misverstanden over medische hulp bij obesitas. Samen ontkrachten we de grootste fabel dat je “alleen maar een prik zet en klaar bent”, en laten we zien wat er echt bij komt kijken. Ook bespreken …

Stralen na je veertigste: zo pak je het aan (met make-up en crèmes)...

Huidverzorging en make-up kunnen je laten stralen… maar dan moet je wel weten wát je doet. Want eerlijk: wat op je 25ste werkte, doet op je 45ste vaak helemaal niks meer - of zelfs het  tegenovergestelde. Samen met make-up-expert Gerard de Haan duik ik in de beste tips voor vrouwen die de veertig z…