Maagverkleining: wat goed gaat én nieuwe zorgen (na 4 maanden)

Het vierde seizoen begin ik natuurlijk met een uitgebreide update over mijn maagverkleining. Hoeveel kilo ben ik al afgevallen en hoe gaat het met eten en drinken? En waar ben ik nu bang voor? Verder praat ik over het onverwachte slechte nieuws over mijn werk bij de radio, over fotoshoots én een dr…

Zo krijg je meer zelfvertrouwen. Verstevig je basis!

Heb jij genoeg zelfvertrouwen? Durf jij vaak genoeg 'nee' te zeggen en ben je verder goed in balans, zowel mentaal als fysiek? In deze aflevering ga ik weer de diepte in met Pauline van Aken en ontdekken we precies waar ik nog aan moet werken.... En jij ook! Zelfvertrouwen, veerkracht en eigenwaard…

Maagverkleining: antwoord op al jouw vragen (na 8 weken).

Hoe gaat het nu met je? En hoeveel ben je inmiddels al afgevallen? Deze vragen kreeg ik zó vaak de afgelopen weken, dat ik heb besloten daar een aparte aflevering over te maken. Ik geef antwoord op deze én nog veel meer andere vragen die zijn binnengekomen en ik ben weer 'live' op de weegschaal ges…

Stiekem manifesteren, zonder zweverig gedoe.

Wist jij dat ik de liefde van mijn leven, huizen en banen heb gemanifesteerd? Al jááaren geleden zelfs. Tegelijkertijd krijg ik altijd een beetje jeuk als ik mensen zweverig hoor praten over manifesteren, visualiseren en intenties zetten... Dus in deze aflevering benader ik het op míjn manier en da…

De hele dag energiek! Het geheim van stabiel bloedsuiker.

Wil jij meer energie, minder stress én een fitter en slanker lijf? Dat krijg je door een stabiele bloedsuikerspiegel, weet Noor Struik. Zij is diëtist en voedingswetenschapper en haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Drink jij 's ochtends meteen koffie? Na het luisteren van …

Maagverkleining: helaas gaat het niet zo goed (na 5 weken)...

Mag ik even lekker klagen over vermoeidheid en misselijkheid? Nou, dat doe ik uitgebreid in deze aflevering. En ik spring spontaan 'live' op de weegschaal, want ik ben benieuwd of ik wel afval ondanks alle stress en inactiviteit. Ik kreeg 5 (bijna 6) weken geleden een mini gastric bypass-operatie e…

Deze make-up-fouten maak jij waarschijnlijk ook... Tips voor een natuurlijke, frisse look.

Doe jij je make-up al jaren hetzelfde? Of gebruik je geen make-up, maar wil je het wel eens proberen? Top-visagist Marjolein Hermans legt uit hoe je je jezelf heel makkelijk nóg mooier kunt maken. Want we zijn allemaal 'natural beauties', maar make-up kan heel leuk zijn! Weet je bijvoorbeeld hoe de…

Maagverkleining: dit durf ik nog niet (na 3 weken... )

Een persoonlijke update, bijna drie weken na mijn mini gastric bypass operatie. Ik vertel wat goed gaat, wat ik nu zoal eet en drink én over een heel vies dieptepunt (dus niet luisteren als je net zit te eten, haha). En er is iets wat vrijwel alle mensen na een maagverkleining dagelijks doen.... Be…

Kom uit je hoofd! Opnieuw leren voelen.

Ben je vaak moe, overprikkeld, bang voor een burnout of heb je gewoon af en toe geen idee waar je mee bezig bent of waar je heen wil? Zit je een beetje 'gevangen' in je hoofd, door de dagelijkse stress en ga je maar door? Pauline van Aken is auteur, inspiratie-spreker en expert op het gebied van co…

Maagverkleining: de operatie en de eerste dagen...

Mijn mini gastric bypass-operatie is achter de rug! In deze aflevering vertel ik wat er goed is gegaan, maar ook wat er niet goed ging, want ik heb wel twee dieptepunten gehad, hoor. Deze aflevering is speciaal voor alle lieve mensen die mij een berichtje hebben gestuurd én alle mensen die dat niet…