Wil je wel meer bewegen, maar niet nóg iets op je to-do-lijstje? Wij delen onze favoriete beweeghacks, zoals squatten tijdens het tandenpoetsen en opdrukken terwijl de koffie loopt. Ook vertellen we eerlijk wat niet lukt... Want waarom sneuvelt juist dat wandelingetje zodra het druk wordt? En waarom wachten we op motivatie die op de bank maar niet komt? Verder scheppen we op over onze sterke bovenbenen, soepele heupen en een gesprek dat natuurlijk weer nét iets te swingend ontspoort. Het dilemma: elke dag 10.000 stappen en nooit meer naar de sportschool, of drie keer per week intensief sporten en verder geen stap extra? Wat kies jij?

Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen ruim 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging, medicijnen of maagverkleining) en ze bespreken elke dinsdag een gezellig of een gevoelig onderwerp rondom afvallen, leefstijl en zelfbeeld. 

Kijken kan ook! Dikke Vriendinnen Podcast op YouTube

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com