Ik ben moe. En (ook) daar schaam ik me niet meer voor.

Van buiten lijkt alles geweldig te gaan. Maar eerlijk? Ik ben op. Helemaal opperdepop. De afgelopen maanden waren fantastisch, maar ook intens. Daarom trap ik de komende weken bewust even op de rem. In deze solo-aflevering vertel ik waarom rust nemen soms het moedigste is wat je kunt doen. Ook geef…

Migraine-onzin ontkracht: wat helpt écht (en wat juist niet)?

Veel mensen met migraine krijgen goedbedoelde adviezen, maar wat klopt er eigenlijk van? Samen met migraine-ambassadeur Selma Cüppers ontkracht ik hardnekkige mythes en bespreken we welke behandelingen, medicatie en leefstijlaanpassingen wél verschil kunnen maken. Ook praten we over schuldgevoel, o…

DIKKE VRIENDINNEN: Ben je leuker geworden… of alleen slanker?

We bespreken de ongemakkelijke vraag: behandelen mensen je anders na het afvallen? We delen onze eigen ervaringen over aandacht, vooroordelen, vriendschappen, werk en de soms confronterende voordelen van een slanker lichaam. Want ben je juist zichtbaarder als je minder dik bent? Ook leggen we elkaa…

Wat overgewicht écht met je hoofd doet; de onzichtbare gevolgen van te zwaar zijn.

Overgewicht gaat over veel meer dan alleen een getal op de weegschaal. Samen met coach Eefke Verhagen praat ik over schaamte, zelfbeeld, gewoontes en de mentale impact van jarenlang worstelen met je gewicht. Een eerlijk gesprek van twee ex-dikkerds over de onzichtbare kant van overgewicht, de weg n…

DIKKE VRIENDINNEN: 30 kilo kwijt dankzij medicijnen? Hanneke en haar overwinningen.

In de derde aflevering van Dikke Vriendinnen leer je Hanneke Mijnster beter kennen. Ze vertelt openhartig over haar leven, haar ADHD, haar relatie met eten en hoe ze met behulp van medicatie ruim dertig kilo afviel. Steeds meer mensen gebruiken ozempic, saxenda, wegovy of mounjaro, maar is dat ook …

Mantelzorg: moet je zorgen voor een ouder die jou liet vallen?

Mantelzorg na een jeugd vol pijn: zou jij het kunnen? In deze openhartige aflevering vertelt Jolanda Tijmstra hoe zij, na een verbroken relatie met haar moeder, tóch mantelzorger werd in de laatste weken van haar leven. We praten over schuldgevoel, trauma, grenzen stellen en de ingewikkelde emoties…

DIKKE VRIENDINNEN: Afvallen was nog nooit zo leuk! Hoe Sabrina 60 kilo verloor.

In deze tweede aflevering van Dikke Vriendinnen staat Sabrina Koudijs centraal. Ze vertelt openhartig hoe ze tijdens de coronaperiode maar liefst 60 kilo afviel, welke hobbels ze onderweg tegenkwam en hoe haar leven daardoor veranderde. Natuurlijk hebben we het ook over haar succes op social media,…

Staat jouw leven stiekem ook op pauze? Dat gaan we samen fiksen!

Hoe vaak stel jij iets uit tot later? Een leukere outfit, een foto, een reis, een droom of zelfs je eigen geluk? In deze persoonlijke aflevering vertel ik waarom ik jarenlang dacht dat mijn leven pas écht zou beginnen als ik was afgevallen en welke belangrijke les ik daardoor bijna miste. Over wach…

DIKKE VRIENDINNEN: Hulp vragen is ook krachtig! Hannelore's maagverkleining

In deze allereerste aflevering van Dikke Vriendinnen staat Hannelore Zwitserlood in de spotlights. Samen met Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster blikt ze terug op haar maagverkleining, het verlies van 55 kilo en de momenten die haar hebben gevormd. Hoe veranderde haar leven na het afvallen, wat mis…

Altijd een frisse blik? Waarom zoveel vrouwen kiezen voor permanente make-up.

Ben je nieuwsgierig naar permanente make-up, maar vind je het ook spannend? In deze aflevering praat ik met PMU-expert Gerard de Haan over het pigmenteren (tatoeëren) van wenkbrauwen, ogen en lippen, de beste opties én voor wie een behandeling extra veel kan betekenen. We bespreken de voordelen, de…