Oeps! Heel eerlijk antwoord op al jouw vragen...

Dit is de laatste aflevering.... van dit jaar! Maar wel een extra lange én extra persoonlijke, want ik geef antwoord op ál jouw vragen! Via instagram deed ik een oproep en dat leidde tot een stortvloed aan vragen over mijn maagverkleining, mijn huidige werk, mijn toekomstplannen en ook een paar hee…

Zo krijg je een blije buik en perfecte poep.

Je darmflora is veel belangrijker dan je denkt en in deze aflevering hoor je hoe je in vier weken tijd een gezondere buik kunt krijgen én betere poep. Nienke Gottenbos, alias De Poepdokter, praat over de challenge waarmee ze zoveel mogelijk mensen wil helpen om het béste goede voornemen te laten sl…

Waarom zelfacceptatie beter is dan zelfliefde...

Zelfliefde is belangrijk, maar in deze aflevering gaan Jelle Hermes van soChicken en ik nóg een stapje verder... Zelfacceptatie maakt je namelijk pas echt een blij mens. Want gedachten zijn als scheten en als je jezelf volledig omarmt wordt ook je omgeving er beter door. We doen twee praktische oef…

Wat kan er mis gaan bij een maagverkleining (in het eerste jaar)?

Dumping, vastloper, vermoeidheid, galstenen... Bij mij heeft de maagverkleining gelukkig prima uitgepakt - tot nu toe tenminste, maar veel mensen krijgen complicaties... Annette Born is auteur van diverse boeken, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt wat er zoals mis kan g…

Nieuwe ik, nieuwe verslaving... (Door mijn maagverkleining.)

Een solo-aflevering waarin ik opschep over mijn verloren kilo's én klaag over mijn kleine existentiële crisis (of is het de menopauze of een midlife-crisis?)... Ondertussen maakt mijn man zich ernstig zorgen over mijn nieuwe verslaving. Oh en ligt het nou aan mij of wordt mijn hoofd inderdaad steed…

Wat planten doen voor je gezondheid, zelfvertrouwen en gewicht.

Thee, druppels en kruiden.... Niet zo mijn ding, maar na dit interview met Sharon van Engelen wél! Ik gebruik de druppels waar we het over hebben inmiddels al een paar weken en merk écht verschil, want ik heb meer energie en zie het leven zonniger in. Sharon is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herb…

Minder meuk is meer leuk! Een compact leven maakt je blij.

Hoe maak je je leven simpeler en overzichtelijker, waardoor je tijd en energie bespaart en dus meer tijd en kansen hebt om gelukkig te zijn? Jelle Hermus van soChicken vertelt hoe je op een makkelijke manier kunt opruimen én minder nieuwe spullen je huis in sleept, naar aanleiding van zijn nieuwste…

Fabulous én autistisch: bekende TikTokker vecht tegen vooroordelen.

Niet alle autisten houden van treinen! Zo heet het boek van Robine Salomons, een bekende TikTokker die filmpjes maakt over haar autisme en gastlessen geeft op scholen. Haar missie is om meer begrip te kweken voor mensen (en vooral voor kinderen) met autisme. In deze aflevering bespreken we onder an…

Stap uit de dieetcultuur! Baas over eigen bekkie.

Mylène, op instagram bekend als VetFitMama, viel 50 kilo af op een heel 'gewone' manier. Stapje voor stapje paste ze haar eetpatroon en haar 'mindset' aan. Ze vertelt hoe ze definitief afrekende met de dieetcultuur en baas werd over haar eigen 'bekkie'. En... of je nou wel of geen maagverkleining h…

Dit eet je om je beter te voelen! Voeding en mentale gezondheid.

Wat kun je eten en drinken om 'happy' te worden? Heel pure chocola bijvoorbeeld (dat is goed nieuws hè?), maar ook vis en eieren.... Het gaat er om dat je je lichaam echt voedt, zodat ook je mentale gezondheid een 'boost' krijgt. Noor Struik is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en lee…