健康养生馆——怎样创造一个适合睡眠的环境?(27/2/2026)

王志健医师说容易入睡要讲究:遮光全暗的环境、房间开一点冷气(因人而异)、好的枕头(要看仰卧和侧卧),

健康养生馆——从脑脊液和神经系统角度的作用谈早睡的重要性(20/2/26)

王志健医师谈脑脊液的作用对睡眠的重要性.第四点他从神经系统角度来看早睡的重要.

健康养生馆:王志健医师重复中医角度看睡眠,也从人体荷尔蒙的角度看早睡的问题(13/2/2026)

晚上11点(子时),到凌晨1点最好睡觉. 亥时要上床了.从中医角度看时间睡觉. 从荷尔蒙角度来看又怎样呢?

健康养生馆--从中医角度看早睡问题.怎样理解睡眠的重要性(7/2/26)

王志健医师谈睡眠的重要性.今天先从从中医角度看睡眠.介绍12时辰.

健康养生馆——总结“吃喝拉撒”的重要性(30/1/2026)

王志健医师上一期介绍在家做提肛锻炼, 今天再次提醒大家.并总结“吃喝拉撒”规律的重要性.

健康养生馆——老年人前列腺肿大,尿频问题(23/1/2026)

前列腺肿大,小便疼痛,通过针灸可以治疗.王志健医师简单介绍. 举例子说明.也谈提肛的运动. 提肛、放松.

健康养生馆——漏尿的问题(16/1/2026)

漏尿一般见于中年以上的妇女.咳嗽或大笑有时会漏尿.王志健医师临床上,发觉一些问题.通过针灸可以减缓.居家可以做锻炼.

健康养生馆——尿频的问题(9/1/26)

王志健医师举例子说明,他用针灸手法治疗尿频问题.提到几个穴位.帮助一个患者解决小便问题. 说调气方法.

健康养生馆——在家可以做什么简单运动帮助排便?(19/12/25)

王志健医师谈运动对便秘的帮助.

健康养生馆——道家提到的“肾”,主要谈肾气. 如何很好的让自己补充肾气(2/1/2026)

男士排尿的姿势,举例说明.可以很通畅小便.