《健康养生馆》第五集——以德养生 (10/4/2026)

傅山明末清初医学家强调“以德养生”,提升身体里的正气.人不仅是肉体,对家庭、对社会也要做有意义的事.让自己开心愉悦.贾鑫亮医师特别提到这点.

《健康养生馆》第四集——科技改变生活环境(3/4/2026)

贾鑫亮医师谈科技改变生活习惯.比如空调可以让温度降低,比如冷饮,把寒气直接引到体内(太急太快),身体的适应能力要改变. 

《健康养生馆》第三集——顺应自然规律的养生之道(27/3/2026)

贾鑫亮医师(来自广州)谈顺应自然规律的养生之道.道家的养生之道. 日出而做,日入而息.白天提升阳气.

健康养生馆——第二集贾鑫亮医师谈生活方式,调养情志和养心神(20/3/2026)

贾鑫亮医师将现代医学和道家医学传统相结合. 谈患者的生活方式,调情志,养心神. 情志要调到阴阳平衡的状态.情志必须和社会环境相配合.身体气血要养好.

《健康养生馆》第一集贾鑫亮医师介绍傅青主(傅山)明末清初的医学家的养生之道(13/3/2026).

认识傅青主医学家.贾鑫亮医师来自广州,谈傅青主明末清初的医学家、和书法家的养生之道注重情志、心态、注重生活节奏、运动和睡眠.

健康养生馆——影响睡眠的因素(5/3/2026)

影响睡眠的因素很多.王志健医师从胸口不舒服、松弛肌肉和吃太饱谈起

健康养生馆——怎样创造一个适合睡眠的环境?(27/2/2026)

王志健医师说容易入睡要讲究:遮光全暗的环境、房间开一点冷气(因人而异)、好的枕头(要看仰卧和侧卧),

健康养生馆——从脑脊液和神经系统角度的作用谈早睡的重要性(20/2/26)

王志健医师谈脑脊液的作用对睡眠的重要性.第四点他从神经系统角度来看早睡的重要.

健康养生馆:王志健医师重复中医角度看睡眠,也从人体荷尔蒙的角度看早睡的问题(13/2/2026)

晚上11点(子时),到凌晨1点最好睡觉. 亥时要上床了.从中医角度看时间睡觉. 从荷尔蒙角度来看又怎样呢?

健康养生馆--从中医角度看早睡问题.怎样理解睡眠的重要性(7/2/26)

王志健医师谈睡眠的重要性.今天先从从中医角度看睡眠.介绍12时辰.