Hanna og Melina oppfordrer alle til å reflektere over hvordan du ønsker at treningsåret 2026 skal se ut. Det er FØR januar begynner at du bør ha lagt den planen! Begge to har noen mål for neste år, og Hanna har også startet en bade-challenge som hun håper flere vil være med på. God lytt!

Hanna og Melina oppfordrer alle til &aring; reflektere over hvordan du &oslash;nsker at trenings&aring;ret 2026 skal se ut. Det er F&Oslash;R januar begynner at du b&oslash;r ha lagt den planen! Begge to har noen m&aring;l for neste &aring;r, og Hanna har ogs&aring; startet en bade-challenge som hun h&aring;per flere vil v&aelig;re med p&aring;. God lytt!

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

172. Bade-challenge og treningsmål for 2026

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi nå skal sprade rundt i bikini etter å ha bodd inni boblejakka i et halvt år. Hva bør man tenke på? Hvordan føle seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt!

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi n&aring; skal sprade rundt i bikini etter &aring; ha bodd inni boblejakka i et halvt &aring;r. Hva b&oslash;r man tenke p&aring;? Hvordan f&oslash;le seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt!

199. Tanker om sommerkroppen2026

Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for løpere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er høyst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? God lytt!

Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for l&oslash;pere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er h&oslash;yst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? God lytt!

198. Sannheten om styrketrening og løping

I denne episoden deler Hanna og Melina intervalløktene de har løpt i det siste. Tema for episoden er hva man bør tenke på om man skal delta på et løp i nær framtid. Vi deler også våre tanker om strava, løpsrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt å legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk å ikke ta det for seriøst

I denne episoden deler Hanna og Melina intervall&oslash;ktene de har l&oslash;pt i det siste. Tema for episoden er hva man b&oslash;r tenke p&aring; om man skal delta p&aring; et l&oslash;p i n&aelig;r framtid. Vi deler ogs&aring; v&aring;re tanker om strava, l&oslash;psrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt &aring; legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk &aring; ikke ta det for seri&oslash;st

172. Bade-challenge og treningsmål for 2026

In 1 playlist(s)

Sporty mama

Social links

Follow podcast

Recent clips