Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi nå skal sprade rundt i bikini etter å ha bodd inni boblejakka i et halvt år. Hva bør man tenke på? Hvordan føle seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt!

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi n&aring; skal sprade rundt i bikini etter &aring; ha bodd inni boblejakka i et halvt &aring;r. Hva b&oslash;r man tenke p&aring;? Hvordan f&oslash;le seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt!

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

199. Tanker om sommerkroppen2026

Tema for denne episoden er billig og sunn mat på budsjett. Hvordan kan man leve billig og bra? Her får du konkrete tips! Fortsettelsen kommer neste uke. God lytt <3

Tema for denne episoden er billig og sunn mat p&aring; budsjett. Hvordan kan man leve billig og bra? Her f&aring;r du konkrete tips! Fortsettelsen kommer neste uke. God lytt &lt;3

203. Sunn, billig og bra mat

I denne episoden ranter vi på oppdagelsen av at flere online-trenere ikke svarer kundene sine selv. I tillegg er vi kritiske til profiler som selger trening uten faglige kvalifikasjoner. Vær kritisk, folkens! 
Tema for episoden er RED-s, atferdsmønster og konsekvensene av å spise for lite mat. Vi mener at du ikke trenger å teste det ekstreme for å finne din balanse. Husk å spise NOK <3


Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her: shapeupweekend.no

I denne episoden ranter vi p&aring; oppdagelsen av at flere online-trenere ikke svarer kundene sine selv. I tillegg er vi kritiske til profiler som selger trening uten faglige kvalifikasjoner. V&aelig;r kritisk, folkens!&nbsp; Tema for episoden er RED-s, atferdsm&oslash;nster og konsekvensene av &aring; spise for lite mat. Vi mener at du ikke trenger &aring; teste det ekstreme for &aring; finne din balanse. Husk &aring; spise NOK &lt;3
 Meld deg p&aring; SHAPE UP WEEKEND her:&nbsp;<a href="http://shapeupweekend.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://shapeupweekend.no/&amp;source=gmail&amp;ust=1779192054713000&amp;usg=AOvVaw3gediKs_IzOFUrfGtCiAHe">shapeupweekend.no</a>&nbsp;

202. Kroppstrender, fasade + konsekvensen av for lite mat

I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din på en effektiv måte. Du får konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du bør trene for å bedre kondisjonen. I tillegg får du tips til hvordan du kan unngå å gå på en smell! God lytt<3


Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her: shapeupweekend.no

I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din p&aring; en effektiv m&aring;te. Du f&aring;r konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du b&oslash;r trene for &aring; bedre kondisjonen. I tillegg f&aring;r du tips til hvordan du kan unng&aring; &aring; g&aring; p&aring; en smell! God lytt&lt;3
 Meld deg p&aring; SHAPE UP WEEKEND her:&nbsp;<a href="http://shapeupweekend.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://shapeupweekend.no&amp;source=gmail&amp;ust=1779192054684000&amp;usg=AOvVaw36wbS5XBvTMB8h2zAOPH5R">shapeupweekend.no</a>&nbsp;

199. Tanker om sommerkroppen2026

In 1 playlist(s)

Sporty mama

Social links

Follow podcast

Recent clips