Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for løpere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er høyst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? God lytt!

Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for l&oslash;pere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er h&oslash;yst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? God lytt!

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
<hr>

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

198. Sannheten om styrketrening og løping

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi nå skal sprade rundt i bikini etter å ha bodd inni boblejakka i et halvt år. Hva bør man tenke på? Hvordan føle seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt!

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi n&aring; skal sprade rundt i bikini etter &aring; ha bodd inni boblejakka i et halvt &aring;r. Hva b&oslash;r man tenke p&aring;? Hvordan f&oslash;le seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt!

199. Tanker om sommerkroppen2026

I denne episoden deler Hanna og Melina intervalløktene de har løpt i det siste. Tema for episoden er hva man bør tenke på om man skal delta på et løp i nær framtid. Vi deler også våre tanker om strava, løpsrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt å legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk å ikke ta det for seriøst

I denne episoden deler Hanna og Melina intervall&oslash;ktene de har l&oslash;pt i det siste. Tema for episoden er hva man b&oslash;r tenke p&aring; om man skal delta p&aring; et l&oslash;p i n&aelig;r framtid. Vi deler ogs&aring; v&aring;re tanker om strava, l&oslash;psrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt &aring; legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk &aring; ikke ta det for seri&oslash;st

197. Skal du delta på et løp? Hør denne!

Melina har løpt maraton i Milano og gir oss full rapport!! Hanna har løpt på Voldsløkka der det dukket opp noen interessante folk. God lytt!

Melina har l&oslash;pt maraton i Milano og gir oss full rapport!! Hanna har l&oslash;pt p&aring; Voldsl&oslash;kka der det dukket opp noen interessante folk. God lytt!

198. Sannheten om styrketrening og løping

In 1 playlist(s)

Sporty mama

Social links

Follow podcast

Recent clips