3 cose che la rabbia ti insegna su di te

La rabbia è spesso considerata un'emozione negativa, qualcosa da controllare, reprimere o evitare. Ma se invece fosse un messaggio importante da ascoltare? In questo episodio parliamo di rabbia, sistema nervoso, confini e desiderio. Esploriamo cosa può insegnarti questa emozione quando smetti di g…

Quello che emerge quando rallenti davvero

Perché a volte ci ammaliamo proprio quando andiamo in vacanza? E cosa succede nel corpo quando smettiamo di correre, produrre e riempire ogni spazio della giornata? In questo episodio parto dal mio ultimo viaggio su una nuova isola che ha mosso molta chiarezza, per parlare di rallentamento, sistem…

Le 5 cose che impediscono alle donne di fidarsi del proprio sentire

Ti è mai capitato di sentire chiaramente qualcosa dentro di te e poi dubitarne? Di cercare conferme all’esterno, ignorando ciò che il tuo corpo e la tua intuizione stavano già cercando di dirti? In questo episodio parliamo di ascolto interiore, sistema nervoso, energia femminile e dei principali o…

“Quello che ho imparato lavorando con il corpo (e con le donne)”

In questi anni, lavorando con il corpo, il sistema nervoso e accompagnando tante donne nei loro percorsi, ho capito che la vera trasformazione non nasce dal controllo o dal migliorarsi continuamente. In questo episodio parliamo di embodiment, sicurezza, emozioni e di cosa succede quando iniziamo d…

“Non è che non agisci: è che non sai stare in quello che senti”

Ci sono cose che vorresti fare, ma continui a rimandare, evitare o bloccarti. E se il problema non fosse la mancanza di disciplina, ma le emozioni che emergono quando provi a muoverti davvero? In questo episodio parliamo di emozioni, sistema nervoso e blocco nell’azione: di cosa succede nel corpo …

Vuoi tutto, ma non ti muovi: il cortocircuito dei desideri di oggi

Viviamo in un’epoca in cui siamo continuamente esposte a possibilità, modelli di vita e idee di felicità che influenzano ciò che desideriamo. Eppure, più vediamo, più molte persone si sentono confuse, bloccate e lontane da sé. In questo episodio parliamo di social, sovraesposizione, desideri indot…

Somatic healing: le domande che ricevo più spesso (e le risposte che cambiano tutto)

Cos’è davvero il somatic healing e come funziona il lavoro con il corpo e il sistema nervoso? In questo episodio rispondo alle domande più frequenti su come avviene il cambiamento, perché a volte è difficile uscire da certi schemi e cosa significa iniziare ad ascoltarsi davvero. Un episodio per fa…

La trappola del “sii contenta di quello che hai”

Ti hanno insegnato che la felicità passa dall’accontentarsi e dall’essere grate per ciò che si ha. Ma è davvero così? In questo episodio parliamo di come spesso ci adattiamo a ciò che abbiamo, confondendo gratitudine e accontentarsi, e di cosa succede quando smettiamo di ascoltare ciò che desideri…

Il tuo corpo ti sta parlando (ma forse non lo stai ascoltando)

Stanchezza, dolori, mancanza di energia: e se non fossero normali, ma segnali del tuo corpo? In questo episodio parliamo di come iniziare a riconoscere i messaggi che il corpo ti invia ogni giorno, di cosa c’entra il sistema nervoso e di perché spesso impariamo a ignorare ciò che sentiamo. Un inv…

5 cose da ricordarti se stai attraversando un momento difficile

Ci sono momenti in cui tutto sembra più pesante: ti senti stanca, sopraffatta, e fai fatica a trovare un punto fermo. In queste fasi non sempre abbiamo bisogno di capire di più o di trovare subito una soluzione, ma di qualcosa che ci riporti a terra. In questo episodio ti accompagno attraverso alc…