Nytt år, nye muligheter! Men hvordan unngår vi nyttårsfella?

I årets første episode dykker vi ned i den velkjente fella mange av oss går i hver januar – altfor ambisiøse mål som kollapser før måneden er over. Vi deler konkrete tips for å lage vaner som faktisk varer, og hvorfor motivasjon alene ikke er løsningen.

• Quitters Day kommer raskere enn du tror
• Hvordan små, overkommelige steg skaper store endringer
• Og: Hva vi personlig gjør for å gjøre 2025 til vårt beste år så langt!

Lytt og lær hvordan du kan designe hverdagen din for ekte, varig endring – helt uten å brenne ut!