435 - Komplimenter med bismak

Noen komplimenter er rett og slett kompliserte. De høres hyggelige ut, men har en liten stikkende bismak. "Du ser godt ut for alderen!" eller "Så sterk du er – til jente å være!" I denne episoden snakker vi om komplimenter som ikke føles helt bra, hvorfor vi gir dem, og hvordan vi kan bli bedre på…

Ep 434 - Krangleverdig

Krangling i parforhold er uunngåelig, men hva er egentlig verdt å krangle om? I denne episoden diskuterer vi forskjellen mellom diskusjon, dårlig stemning og reelle krangler. Vi snakker om hvordan konflikter kan være en læringsarena, og hva som gjør at noen temaer oppleves mer krangleverdige enn an…

Ep 433 - Par aktiviteter

Hvordan kan par skape mer glede og lekenhet i hverdagen? I denne episoden diskuterer vi hvordan små aktiviteter kan gjøre en stor forskjell for parforholdet. Vi deler våre egne erfaringer, utfordrer hverandre på kreative måter å bruke tid sammen, og inviterer deg som lytter til å sende inn forslag…

Ep 432 - Å la dem holde på

Noen ganger er det lurt å ta et skritt tilbake og la dem holde på. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan unngå å bli sugd inn i andres drama, stress eller utfordringer – og heller holde fokus på det som er viktig for oss selv. Bianca deler hvorfor hun har valgt "La dem holde på" som sin le…

Ep 431 - Det vi ikke har tenkt på

I denne episoden diskuterer vi spørsmålet «Hva har du ikke tenkt på?» og hvordan det kan hjelpe deg med å forbedre planene dine, unngå blindsoner og håndtere livet bedre. Vi bruker vår egen plan om å bo på båt som eksempel, og reflekterer over hvor lett det er å overse viktige detaljer. En morsom, …

Ep 430 - Livsløgner

Hva forteller vi oss selv? Hva er en livsløgn, og hvordan påvirker de oss? I denne episoden tar vi opp hvordan små og store selvbedrag kan både hjelpe oss og hindre oss i livet. Espen deler en sterk personlig historie om hvordan det å leve som om han var døende endret synet hans på tid og priorit…

Ep 429 - Konsekvensen av et JA

Hver gang du sier ja til noe, sier du samtidig nei til noe annet. I denne episoden reflekterer vi over hvordan små og store valg påvirker livene våre. Bianca snakker om viktigheten av å sette grenser og prioritere, mens Espen deler hvordan vi kan ta valg som fremmer langsiktig glede og balanse. De…

Ep 428 - Å ikke flytte seg

Å ikke flytte seg Hva skjer med oss når vi stadig viker unna – fysisk, emosjonelt og mentalt? I denne episoden diskuterer vi hvordan det å ta plassen sin kan styrke selvfølelsen, og hvorfor det er viktig å finne balansen mellom hensynsfullhet og egenverdi. Bianca deler erfaringer fra sine møter me…

Ep 427 - Tanketid

Tanketid – Hvordan skape rom for de dype tankene I denne episoden snakker vi om noe vi tror mange av oss trenger mer av: tanketid. Hva skjer når vi setter av tid til å la de lange, frie tankene få plass, uten distraksjoner? Vi deler egne erfaringer og refleksjoner rundt hvordan tanketid kan gi oss…

Ep 426 - Stjernerelasjon

Stjernerelasjon – Hvordan bevare seg selv i parforholdet I denne episoden snakker vi om «stjernerelasjon», et konsept som handler om å finne balansen mellom å være to individuelle mennesker og en sterk enhet i et parforhold. Må vi være hverandres alt, eller finnes det en bedre måte å bygge nære re…