Ep 484 - Feirefella

Hva er egentlig feiring – og har vi havnet i en feirefelle? I denne episoden snakker vi om hvordan feiring ofte er tett koblet til kake, alkohol og søtsaker – og hva det gjør med oss dersom vi samtidig ønsker å leve sunnere eller mer bevisst. Vi utforsker også den andre siden av feirefella: at vi…

Ep 483 - Manglende motstand etter kl. 19:00

Vi endrer oss i løpet av dagen. Det er i hvert fall vår erfaring. Hun som står opp klokka fem, tar gode valg og bestemmer at vi skal legge oss tidlig – er ikke nødvendigvis den samme personen som sitter i sofaen klokka sju på kvelden. I denne episoden snakker vi om manglende motstandskraft etter …

Ep 482 - Kjærestetid

Hva legger vi egentlig i begrepet kjærestetid? I denne episoden utforsker vi hvordan samme ord kan romme helt ulike forventninger – og hvordan det kan påvirke parforholdet mer enn vi tror. Vi deler egne erfaringer med å være uenige om hva som teller som kjærestetid, og hvordan perspektivet vårt ha…

Ep 481 - Ro

I denne episoden av Snakk Om utforsker vi begrepet ro. Hva er ro – egentlig? Er det stillhet, fravær av krav, eller handler det om trygghet og kontakt med egne behov? Vi snakker om stress, dårlig samvittighet, pauser, pust og hvorfor ro er en forutsetning for både glede og bærekraftige liv. Samtal…

Ep 480 - Hjelp som ikke er hjelp

Noen ganger hjelper vi – uten at det faktisk hjelper. I denne episoden snakker vi om hjelp som ikke er hjelp. Vi utforsker hvordan god vilje kan bli til bjørnetjenester, hvorfor uklare forventninger skaper frustrasjon, og hvordan både den som ber om hjelp og den som hjelper kan bidra til at hjelpe…

Ep 479 - Hvordan ta vare på seg selv

Vi snakker ofte om viktigheten av å ta vare på oss selv, men sjeldnere om hvordan – og hvorfor. I denne episoden utforsker vi egenomsorg på et dypere nivå: ansvar, trygghet, grenser og livsfaser. Hva betyr det egentlig å ta godt vare på seg selv? Hvor grundige og konsekvente er vi – sammenlignet m…

Ep 478 - Å si ifra, eller ikke

Når bør du si ifra – og når er det klokest å la være? I denne episoden utforsker vi et valg de fleste av oss står i oftere enn vi tror. Gjennom personlige erfaringer, refleksjoner og ulike perspektiver snakker vi om grenser, verdier, relasjoner og det å finne balansen mellom tydelighet og raushet.…

Ep 477 - Reiser

Hva betyr det egentlig å reise – og hva gjør det med oss? I denne episoden snakker vi om forskjellen på å reise og å være på ferie. Om forventninger, stress og effektivitet, men også om forberedelser, tilstedeværelse og det å finne ro underveis. Vi deler personlige erfaringer, reflekterer rundt b…

Ep 476 - Mentaltrenernes Nyttårstips

Nytt år gir ofte følelsen av blanke ark og nye muligheter. Men varig endring handler sjelden om viljestyrke – og mye mer om struktur. I denne episoden deler vi hvordan vi selv jobber mentalt når vi går inn i et nytt år. Vi snakker om hvorfor et «årsmøte med deg selv» kan gjøre en reell forskjell, …

Ep 475 - Tilfredshet

I denne episoden av Snakk Om snakker vi om tilfredshet – hva det egentlig er, og hvorfor det ikke nødvendigvis handler om å ha alt på plass. Vi deler refleksjoner rundt aksept, mål, prosess og det å være til stede her og nå. Kan man være tilfreds selv når livet er vanskelig? Og hva betyr det å ha …