Gute Vorsätze für 2026 gesucht? Bestsellerautorin Karin Kuschik zeigt, wie wir uns das Leben leichter machen: mit klaren Sätzen, den richtigen Fragen und weniger Ballast im Alltag.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Buch: »50 Fragen, die das Leben leichter machen«

Homepage: karinkuschik.com

»Smarter leben«:

Routinen: Endlich weniger naschen, mehr lesen oder Sport treiben

Lebensqualität: Was macht uns zufrieden?

Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? 

Gute Vors&auml;tze f&uuml;r 2026 gesucht? Bestsellerautorin Karin Kuschik zeigt, wie wir uns das Leben leichter machen: mit klaren S&auml;tzen, den richtigen Fragen und weniger Ballast im Alltag.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
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Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/50-fragen-die-das-leben-leichter-machen/a51078995">&raquo;50 Fragen, die das Leben leichter machen&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.karinkuschik.com/">karinkuschik.com</a>
&raquo;Smarter leben&laquo;:
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/neujahrsvorsaetze-2025-weniger-suessigkeiten-mehr-lesen-sport-machen-podcast-a-1f1f846c-71ae-4162-a308-62758ce4872c">Routinen: Endlich weniger naschen, mehr lesen oder Sport treiben</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/persoenliches-wohlbefinden-wie-es-gelingen-kann-zufriedener-zu-sein-a-979e1997-3974-4d57-b62b-8b920921d443">Lebensqualit&auml;t: Was macht uns zufrieden?</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/erschoepfung-wie-wir-besser-mit-stress-klarkommen-mit-rene-traeder-a-490e8aee-3109-4559-ba96-16d60d370925">Ersch&ouml;pfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? </a>

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder über WhatsApp an +4915172829182.

Smarter leben

Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)

Für viele Alltagsprobleme kursieren schnelle Lösungen mit Mind Hacks in den Sozialen Medien. Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor Timon Krause erklärt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

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Buch: »99 Mind Hacks«

Homepage: timonkrause.de

Smarter leben:
Cold Reading: Wie wir empathische Gespräche führen (Mit Timon Krause)

Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)

F&uuml;r viele Alltagsprobleme kursieren schnelle L&ouml;sungen mit Mind Hacks in den Sozialen Medien. Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor Timon Krause erkl&auml;rt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben <a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">LIVE mit Leon Windscheid </a>am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
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Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/99-mind-hacks/a63830567">&raquo;99 Mind Hacks&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.timonkrause.de/">timonkrause.de</a>
Smarter leben: <a href="https://www.spiegel.de/psychologie/cold-reading-wie-wir-empathischere-gespraeche-fuehren-podcast-mit-timon-krause-a-c7f0bed8-6b4c-4520-9bbd-d090d42a3595">Cold Reading: Wie wir empathische Gespr&auml;che f&uuml;hren (Mit Timon Krause)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/henning-beck-erklaert-wie-wir-denkfehler-erkennen-und-klueger-handeln-podcast-a-01e6cee4-c4c8-466d-9035-231e9680d68b">Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)</a>

Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause)

Wegsehen, mitlaufen, anfeuern: Mobbing ist ein Gruppenphänomen. Psychologin Elisabeth Raffauf erklärt in dieser Folge, warum Mitgefühl wichtig ist und wie Familien handeln können.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Buch: »Stark gegen Mobbing«

Homepage: elisabethraffauf.de

SPIEGEL.de: »Wie Eltern ihren Kindern bei Cybermobbing helfen können«

Wegsehen, mitlaufen, anfeuern: Mobbing ist ein Gruppenph&auml;nomen. Psychologin Elisabeth Raffauf erkl&auml;rt in dieser Folge, warum Mitgef&uuml;hl wichtig ist und wie Familien handeln k&ouml;nnen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos: Buch:&nbsp;<a href="https://shop.spiegel.de/stark-gegen-mobbing/a64854026">&raquo;Stark gegen Mobbing&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.elisabethraffauf.de/">elisabethraffauf.de</a>
SPIEGEL.de: <a href="https://www.spiegel.de/panorama/bildung/cybermobbing-wie-eltern-ihren-kinder-helfen-koennen-a-43b4819e-e1d6-4304-bad3-3d23e4900213">&raquo;Wie Eltern ihren Kindern bei Cybermobbing helfen k&ouml;nnen&laquo;</a>

Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf)

Jeder vierte Deutsche ist von einer Fettleber betroffen. Leberfachärztin Münevver Demir erklärt, was unserem wichtigen Entgiftungsorgan schadet und wir es selbst heilen können.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

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Buch: Expertenwissen - Fettleber

SPIEGEL-Artikel:

»Es sind vier intensive Wochen, aber damit entlasten Sie Ihre Leber in kürzester Zeit«

Was Sie tun sollten, wenn Sie an Fettleber leiden

Jeder vierte Deutsche ist von einer Fettleber betroffen. Leberfach&auml;rztin M&uuml;nevver Demir erkl&auml;rt, was unserem wichtigen Entgiftungsorgan schadet und wir es selbst heilen k&ouml;nnen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
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Mehr Infos:
Buch: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071418019">Expertenwissen - Fettleber</a>
SPIEGEL-Artikel:
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/fettleber-wie-sie-sich-vor-der-stillen-epidemie-schuetzen-koennen-a-bc17b200-f1fc-4b80-8cc3-5623d5dcd634">&raquo;Es sind vier intensive Wochen, aber damit entlasten Sie Ihre Leber in k&uuml;rzester Zeit&laquo;</a>
<a href="https://www.spiegel.de/wissenschaft/fettleber-was-mediziner-raten-a-c9092707-306a-4378-b46e-d89a284c46a1">Was Sie tun sollten, wenn Sie an Fettleber leiden</a>

Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)

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