Wer einen Menschen verliert, muss nicht nach einem festen Plan trauern. Bestatter und Autor Eric Wrede erklärt, was helfen kann – und warum es nicht darum geht, möglichst schnell wieder zu funktionieren.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Buch: »Jeder Mensch kann trauern«

Podcast: »The End«

Anlaufstellen für Unterstützung:
Online-Telefonseelsorge

Malteser Hilfsdienst

Caritas Trauerberatung

Wer einen Menschen verliert, muss nicht nach einem festen Plan trauern. Bestatter und Autor Eric Wrede erkl&auml;rt, was helfen kann &ndash; und warum es nicht darum geht, m&ouml;glichst schnell wieder zu funktionieren.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos: Buch: <a href="https://www.suhrkamp.de/buch/jeder-mensch-kann-trauern-t-9783458646303">&raquo;Jeder Mensch kann trauern&laquo;</a>
Podcast: <a href="https://www.radioeins.de/archiv/podcast/the_end.html">&raquo;The End&laquo;</a>
Anlaufstellen f&uuml;r Unterst&uuml;tzung: <a href="https://online.telefonseelsorge.de/">Online-Telefonseelsorge</a>
<a href="https://www.malteser.de/via/">Malteser Hilfsdienst</a>
<a href="https://www.caritas.de/">Caritas Trauerberatung</a>

Trauer: Mit dem Verlust leben lernen (Mit Eric Wrede)

Schlechte Nachrichten, überall Krisen, hohe Ansprüche: Was können wir wirklich verändern? Und wie kommen wir ins Handeln, ohne uns zu überfordern? In dieser ersten Live-Folge von »Smarter leben« gibt Psychologe, Podcaster und Bestseller-Autor Leon Windscheid Antworten auf diese und weitere Fragen. Aufgezeichnet im Henkel-Saal in Düsseldorf im Rahmen der ZOON Podcast Week.

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Leon Windscheid live: »Einfach sein«

Buch: »Besser fühlen«

ZOON Podcast Week: zoon-podcast-week.de

Smarter leben:

Gelassenheit: Wie werden wir geduldiger (Mit Leon Windscheid)

Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)

Optimismus: Wie er in Lösungen für Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)

Schlechte Nachrichten, &uuml;berall Krisen, hohe Anspr&uuml;che: Was k&ouml;nnen wir wirklich ver&auml;ndern? Und wie kommen wir ins Handeln, ohne uns zu &uuml;berfordern? In dieser ersten Live-Folge von &raquo;Smarter leben&laquo; gibt Psychologe, Podcaster und Bestseller-Autor Leon Windscheid Antworten auf diese und weitere Fragen. Aufgezeichnet im Henkel-Saal in D&uuml;sseldorf im Rahmen der ZOON Podcast Week.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
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Leon Windscheid live: <a href="https://neuetour.leonwindscheid.de/">&raquo;Einfach sein&laquo;</a>
Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/besser-fuehlen/a39724081">&raquo;Besser f&uuml;hlen&laquo;</a>
ZOON Podcast Week: <a href="https://www.zoon-podcast-week.de/">zoon-podcast-week.de</a>
Smarter leben:
<a href="https://www.spiegel.de/familie/gelassenheit-wie-werden-wir-geduldiger-best-of-smarter-leben-podcast-mit-leon-windscheid-a-655bf60c-b3f6-4bce-81e6-6cb2f2cdb5b8">Gelassenheit: Wie werden wir geduldiger (Mit Leon Windscheid)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/selbstwirksamkeit-wie-wir-handlungsfaehig-bleiben-auch-wenn-alles-zu-viel-wirkt-podcast-a-3f5fdd5a-47c2-4305-955f-612f86da893a">Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/selbstwirksamkeit-wie-wir-handlungsfaehig-bleiben-auch-wenn-alles-zu-viel-wirkt-podcast-a-3f5fdd5a-47c2-4305-955f-612f86da893a">Optimismus: Wie er in L&ouml;sungen f&uuml;r Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)</a>

Zuversicht: Was wir tun können und was sein darf (LIVE mit Leon Windscheid)

Millionen Menschen suchen Rat zu persönlichen Fragen bei künstlicher Intelligenz. Dabei können Nähe und Vertrauen entstehen – sogar Freundschaft oder Liebe. Journalist und Sachbuchautor Christoph Koch erklärt, was das für unsere Beziehungen bedeutet.

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Hier finden Sie Hilfe in scheinbar ausweglosen Situationen:
Die Telefonseelsorge ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern sind 0 800 / 111 0 111 und 0 800 / 111 0 222.

DEIN SPIEGEL Mini-Abo: abo.deinspiegel.de/geld

Mehr Infos:
Buch: »Hallo, wie fühlst du dich heute?«

Homepage: christoph-koch.net

Smarter leben:
KI: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co.

KI: Wie bleibt das Denken unser menschlicher Vorteil?

Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter?

Digitale Balance: Hänge ich zu viel am Smartphone?

Millionen Menschen suchen Rat zu pers&ouml;nlichen Fragen bei k&uuml;nstlicher Intelligenz. Dabei k&ouml;nnen N&auml;he und Vertrauen entstehen &ndash; sogar Freundschaft oder Liebe. Journalist und Sachbuchautor Christoph Koch erkl&auml;rt, was das f&uuml;r unsere Beziehungen bedeutet.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
Hier finden Sie Hilfe in scheinbar ausweglosen Situationen: Die <a href="https://online.telefonseelsorge.de/">Telefonseelsorge&nbsp;</a>ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern sind 0 800 / 111 0 111 und 0 800 / 111 0 222.
DEIN SPIEGEL Mini-Abo: <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/ds/marketing?sara_ecid=pod_own_bhupOgFsWePSAvS8eYXke6KLTBenUG">abo.deinspiegel.de/geld</a>
Mehr Infos: Buch: <a href="https://www.keinundaber.ch/buecher/hallo-wie-f%C3%BChlst-du-dich-heute?variant=21473854">&raquo;Hallo, wie f&uuml;hlst du dich heute?&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.christoph-koch.net/">christoph-koch.net</a>
Smarter leben: <a href="https://www.spiegel.de/netzwelt/kuenstliche-intelligenz-klug-und-kreativ-bleiben-mit-chatgpt-und-co-a-2292259d-7a96-4c54-82a9-bb3c4332c4de">KI: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co.</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/ki-wie-bleibt-das-denken-unser-menschlicher-vorteil-podcast-a-f400f7b8-d560-4f6b-bcc0-cdd4341aef17">KI: Wie bleibt das Denken unser menschlicher Vorteil?</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/ki-und-algorithmen-wieso-unsere-technik-ein-spiegel-der-gesellschaft-ist-podcast-a-3987508e-36b2-40d9-addb-98ed4acc9e93">Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter?</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/digitale-balance-einen-gesunden-umgang-mit-dem-smartphone-finden-podcast-a-e9fd2e8e-5117-41d0-820f-15c52b4e2c53">Digitale Balance: H&auml;nge ich zu viel am Smartphone?</a>

Beziehungen: Wie KI unsere Gefühle verändert (Mit Christoph Koch)

Was heute dringend erscheint, wirkt auf lange Sicht oft weniger wichtig. Psychologin und Bestseller-Autorin Franca Cerutti erklärt, wie die »innere Oma« unseren Blick verändert – und bei Entscheidungen im Alltag helfen kann.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Buch: Die innere Oma

Homepage: franca-cerutti.de

Smarter leben:

Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden

Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen

Was heute dringend erscheint, wirkt auf lange Sicht oft weniger wichtig. Psychologin und Bestseller-Autorin Franca Cerutti erkl&auml;rt, wie die &raquo;innere Oma&laquo; unseren Blick ver&auml;ndert &ndash; und bei Entscheidungen im Alltag helfen kann.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben <a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">LIVE mit Leon Windscheid </a>am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/die-innere-oma/a64814011">Die innere Oma</a>
Homepage: <a href="https://franca-cerutti.de/">franca-cerutti.de</a>
Smarter leben:
<a href="https://www.spiegel.de/familie/gelassenheit-wie-werden-wir-geduldiger-best-of-smarter-leben-podcast-mit-leon-windscheid-a-655bf60c-b3f6-4bce-81e6-6cb2f2cdb5b8">Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/entscheidungen-weniger-zoegern-leichter-festlegen-podcast-mit-christine-flassbeck-a-866c0a89-4380-463a-ab2b-e81672fa5274">Entscheidungen: Weniger z&ouml;gern, leichter festlegen</a>

Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti)

Für viele Alltagsprobleme kursieren schnelle Lösungen mit Mind Hacks in den Sozialen Medien. Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor Timon Krause erklärt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

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Buch: »99 Mind Hacks«

Homepage: timonkrause.de

Smarter leben:
Cold Reading: Wie wir empathische Gespräche führen (Mit Timon Krause)

Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)

F&uuml;r viele Alltagsprobleme kursieren schnelle L&ouml;sungen mit Mind Hacks in den Sozialen Medien. Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor Timon Krause erkl&auml;rt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben <a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">LIVE mit Leon Windscheid </a>am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
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Mehr Infos:
Buch: <a href="https://shop.spiegel.de/99-mind-hacks/a63830567">&raquo;99 Mind Hacks&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.timonkrause.de/">timonkrause.de</a>
Smarter leben: <a href="https://www.spiegel.de/psychologie/cold-reading-wie-wir-empathischere-gespraeche-fuehren-podcast-mit-timon-krause-a-c7f0bed8-6b4c-4520-9bbd-d090d42a3595">Cold Reading: Wie wir empathische Gespr&auml;che f&uuml;hren (Mit Timon Krause)</a>
<a href="https://www.spiegel.de/psychologie/henning-beck-erklaert-wie-wir-denkfehler-erkennen-und-klueger-handeln-podcast-a-01e6cee4-c4c8-466d-9035-231e9680d68b">Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)</a>

Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause)

Wegsehen, mitlaufen, anfeuern: Mobbing ist ein Gruppenphänomen. Psychologin Elisabeth Raffauf erklärt in dieser Folge, warum Mitgefühl wichtig ist und wie Familien handeln können.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

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Mehr Infos:
Buch: »Stark gegen Mobbing«

Homepage: elisabethraffauf.de

SPIEGEL.de: »Wie Eltern ihren Kindern bei Cybermobbing helfen können«

Wegsehen, mitlaufen, anfeuern: Mobbing ist ein Gruppenph&auml;nomen. Psychologin Elisabeth Raffauf erkl&auml;rt in dieser Folge, warum Mitgef&uuml;hl wichtig ist und wie Familien handeln k&ouml;nnen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
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Mehr Infos: Buch:&nbsp;<a href="https://shop.spiegel.de/stark-gegen-mobbing/a64854026">&raquo;Stark gegen Mobbing&laquo;</a>
Homepage: <a href="https://www.elisabethraffauf.de/">elisabethraffauf.de</a>
SPIEGEL.de: <a href="https://www.spiegel.de/panorama/bildung/cybermobbing-wie-eltern-ihren-kinder-helfen-koennen-a-43b4819e-e1d6-4304-bad3-3d23e4900213">&raquo;Wie Eltern ihren Kindern bei Cybermobbing helfen k&ouml;nnen&laquo;</a>

Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf)

Jeder vierte Deutsche ist von einer Fettleber betroffen. Leberfachärztin Münevver Demir erklärt, was unserem wichtigen Entgiftungsorgan schadet und wir es selbst heilen können.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

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Buch: Expertenwissen - Fettleber

SPIEGEL-Artikel:

»Es sind vier intensive Wochen, aber damit entlasten Sie Ihre Leber in kürzester Zeit«

Was Sie tun sollten, wenn Sie an Fettleber leiden

Jeder vierte Deutsche ist von einer Fettleber betroffen. Leberfach&auml;rztin M&uuml;nevver Demir erkl&auml;rt, was unserem wichtigen Entgiftungsorgan schadet und wir es selbst heilen k&ouml;nnen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
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Mehr Infos:
Buch: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071418019">Expertenwissen - Fettleber</a>
SPIEGEL-Artikel:
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/fettleber-wie-sie-sich-vor-der-stillen-epidemie-schuetzen-koennen-a-bc17b200-f1fc-4b80-8cc3-5623d5dcd634">&raquo;Es sind vier intensive Wochen, aber damit entlasten Sie Ihre Leber in k&uuml;rzester Zeit&laquo;</a>
<a href="https://www.spiegel.de/wissenschaft/fettleber-was-mediziner-raten-a-c9092707-306a-4378-b46e-d89a284c46a1">Was Sie tun sollten, wenn Sie an Fettleber leiden</a>

Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann

Viele Väter wollen heute die Verantwortung für die Erziehung der Kinder teilen. Doch gute Vorsätze reichen nicht.  »Dadfluencer« Sebastian Tigges erzählt, was er gern gewusst hätte, bevor er Vater geworden ist.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

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Mehr Infos:

Buch: »Becoming Dad«

Instagram: Sebastian Tigges

Smarter leben:

Wie finden Väter ihre Rolle – und nehmen sie auch an?

Viele V&auml;ter wollen heute die Verantwortung f&uuml;r die Erziehung der Kinder teilen. Doch gute Vors&auml;tze reichen nicht. &nbsp;&raquo;Dadfluencer&laquo; Sebastian Tigges erz&auml;hlt, was er gern gewusst h&auml;tte, bevor er Vater geworden ist.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per <a href="https://wa.me/4915172829182">WhatsApp </a>an +49 151 728 29 182.
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Buch: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077058526?ProvID=15326505&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=23447062986&amp;gbraid=0AAAAADwkCX4qR97bQdA3CAFCs_8PWeYPZ&amp;gclid=CjwKCAjwqonVBhA4EiwA9wYJ3WHKniJxmwnFnviVMknUnPN9UV16P0ymm8BHaL6gXeJi0E9AZlSgQhoCQHMQAvD_BwE">&raquo;Becoming Dad&laquo;</a>
Instagram: <a href="https://www.instagram.com/tigges/?hl=de">Sebastian Tigges</a>
Smarter leben:
<a href="https://www.spiegel.de/familie/vaeter-wie-maenner-in-die-vaterrolle-finden-und-sie-auch-annehmen-a-ace4a032-45f5-46c7-a265-45c7782c1ce9">Wie finden V&auml;ter ihre Rolle &ndash; und nehmen sie auch an?</a>

Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)

Schlechte Nachrichten, Konflikte, anspruchsvolle Beziehungen: Oft bleibt das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Wie gelingt es, wieder mehr Zuversicht zu spüren und sich nicht dauerhaft überfordert zu fühlen? 

Im Rahmen der ZOON PODCAST WEEK ist Leon Windscheid zu Gast bei »Smarter leben« live. Als Psychologe, SPIEGEL-Bestseller-Autor und ZDF-Moderator zeigt er, wie Wissenschaft im Alltag weiterhilft.  Tickets gibt’s hier.

Die ZOON PODCAST WEEK bringt Live-Podcasts aus dem Kopfhörer mitten in die Stadt. Acht Tage lang wird Düsseldorf zur Bühne für Gespräche, die Orientierung geben, Zusammenhänge erklären und Mut auf Zukunft machen – nahbar, relevant und gemeinsam erlebt.

Dieser Live-Podcast wird präsentiert von der Messe Düsseldorf.

Schlechte Nachrichten, Konflikte, anspruchsvolle Beziehungen: Oft bleibt das Gef&uuml;hl, nur noch zu funktionieren. Wie gelingt es, wieder mehr Zuversicht zu sp&uuml;ren und sich nicht dauerhaft &uuml;berfordert zu f&uuml;hlen?&nbsp;
Im Rahmen der <a href="https://rausgegangen.de/events/smarter-leben-live-podcast-zoon-podcast-week-0/">ZOON PODCAST WEEK</a> ist <a href="https://rausgegangen.de/events/smarter-leben-live-podcast-zoon-podcast-week-0/">Leon Windscheid</a> zu Gast bei &raquo;Smarter leben&laquo; live. Als Psychologe, SPIEGEL-Bestseller-Autor und ZDF-Moderator zeigt er, wie Wissenschaft im Alltag weiterhilft.&nbsp; Tickets gibt&rsquo;s <a href="https://rausgegangen.de/events/smarter-leben-live-podcast-zoon-podcast-week-0/">hier</a>.
Die ZOON PODCAST WEEK bringt Live-Podcasts aus dem Kopfh&ouml;rer mitten in die Stadt. Acht Tage lang wird D&uuml;sseldorf zur B&uuml;hne f&uuml;r Gespr&auml;che, die Orientierung geben, Zusammenh&auml;nge erkl&auml;ren und Mut auf Zukunft machen &ndash; nahbar, relevant und gemeinsam erlebt.
Dieser Live-Podcast wird pr&auml;sentiert von der Messe D&uuml;sseldorf.

Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben« 

Um unsere Gelenke kümmern wir uns oft erst, wenn sie bereits weh tun – also zu spät. Sportmediziner Wolfgang Schillings erklärt, mit welchen Übungen wir Schultern, Hüft- und Handgelenke stärken und schützen.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Buch: »Fitte und starke Gelenke«

Smarter leben:

Muskeln: Schlank und gesund durchs richtige Training

Wie wir uns mit wenig Aufwand ausreichend bewegen

Wie wir mit Yoga beweglicher werden

Um unsere Gelenke k&uuml;mmern wir uns oft erst, wenn sie bereits weh tun &ndash; also zu sp&auml;t. Sportmediziner Wolfgang Schillings erkl&auml;rt, mit welchen &Uuml;bungen wir Schultern, H&uuml;ft- und Handgelenke st&auml;rken und sch&uuml;tzen.
<a href="https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/smarter-leben">Tickets</a>: Smarter leben LIVE mit Lenne Kaffka und Leon Windscheid am 15. Oktober in D&uuml;sseldorf.
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Buch: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073446726">&raquo;Fitte und starke Gelenke&laquo;</a>
Smarter leben:
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/fitness-tipps-wie-muskeln-uns-helfen-gesund-und-schlank-zu-bleiben-podcast-mit-ingo-froboese-a-16f70f67-2e4b-4ccf-8003-526463b27bc6">Muskeln: Schlank und gesund durchs richtige Training</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/gesundheit-wie-wir-uns-mit-wenig-aufwand-endlich-genug-bewegen-a-8d1a04dc-2e9e-4eb7-876d-84e947196327">Wie wir uns mit wenig Aufwand ausreichend bewegen</a>
<a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/yoga-uebungen-fuer-mehr-beweglichkeit-bei-ungelenkigen-podcast-mit-friederike-reumann-a-f4059498-851f-4409-806e-ccb5d3447d52">Wie wir mit Yoga beweglicher werden</a>

Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder über WhatsApp an +4915172829182.

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