Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur auf unseren Körper hören, erklärt Ernährungsberaterin Maike Ehrlichmann in dieser Folge.

Weitere Infos:
Anmeldung zum Coaching: https://www.spiegel.de/thema/spiegel_wissen_coaching/

Coaching-Folge 1: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/auf-die-eigenen-koerpersignale-hoeren-a-a17154b6-0a60-45aa-9dbf-9640cf718b1d

Maike Ehrlichmann: https://www.ehrlichessenmethode.de/

Buch "Einfach ehrlich essen. Warum wir uns auf unseren Appetit verlassen sollten.": https://www.ehrlichessenmethode.de/b%C3%BCcher/