Wir müssen nicht wegfahren, um von der Arbeit abzuschalten. Aber für die freie Zeit planen, das sollten wir schon. Erholungsforscherin Laura Venz gibt Tipps.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Laura Venz: Leuphana.de

Smarter leben:

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

Entspannung: Wie uns bewusstes Atmen bei Stress hilft

Freizeit: Wie finde ich ein Hobby?