En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psicóloga Jennifer Conejero sobre cómo el inicio del invierno y la privación de luz natural afectan profundamente nuestras emociones. Exploramos la diferencia entre la nostalgia invernal y la depresión estacional, y cómo las exigencias de la vida moderna a menudo ignoran nuestros ritmos biológicos.

Minutaje del episodio:

• 00:00 – Inicio del invierno y su relación con el bienestar emocional.
• 02:15 – El impacto de la falta de luz natural y el Trastorno Afectivo Estacional.
• 04:40 – Señales de alerta: Cuándo la tristeza invernal requiere ayuda profesional.
• 07:20 – Niños y adolescentes: Desafíos del cambio de hora y el uso de pantallas.
• 09:55 – Adultos mayores: Cómo combatir la apatía y la soledad en días fríos.
• 13:30 – Exigencias sociales vs. Ritmo biológico: El estrés de producir en invierno.
• 18:50 – Empatía y salud mental: Por qué "ponerle ganas" no es la solución.