¿Te ha pasado que sabes exactamente qué necesitas cambiar, pero terminas reaccionando de la misma manera? Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz interna que te critica y te hace sentir que estás fallando.

¿Y si el problema no fuera que no te esfuerzas lo suficiente, sino la forma en que te estás tratando?

En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco nos invita a comprender por qué la autocrítica excesiva puede mantenernos atrapados en los mismos patrones emocionales.

Exploramos cómo algunas de nuestras reacciones nacieron como mecanismos de protección, qué relación tienen con nuestras experiencias de infancia y por qué aprender a escucharnos con curiosidad, en lugar de juzgarnos, puede abrir nuevas posibilidades de transformación.

También descubrirás herramientas inspiradas en los Sistemas Familiares Internos (IFS), la conexión con el cuerpo y el trabajo con nuestro niño interior para empezar a reconocer qué necesitan esas partes de nosotros que tanto intentamos cambiar.

Porque no se trata de convertirte en otra persona, sino de aprender a comprenderte para dejar de luchar contigo.

🎧 Dale play y descubre por qué, a veces, el primer paso para cambiar no es exigirte más, sino empezar a tratarte diferente.

Revolución Mental con Karen Vinasco.

#RevolucionMental #Autocritica #AmorPropio #PatronesEmocionales #Autoconocimiento

&iquest;Te ha pasado que sabes exactamente qu&eacute; necesitas cambiar, pero terminas reaccionando de la misma manera? Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz interna que te critica y te hace sentir que est&aacute;s fallando.
&iquest;Y si el problema no fuera que no te esfuerzas lo suficiente, sino la forma en que te est&aacute;s tratando?
En este episodio de Revoluci&oacute;n Mental, Karen Vinasco nos invita a comprender por qu&eacute; la autocr&iacute;tica excesiva puede mantenernos atrapados en los mismos patrones emocionales.
Exploramos c&oacute;mo algunas de nuestras reacciones nacieron como mecanismos de protecci&oacute;n, qu&eacute; relaci&oacute;n tienen con nuestras experiencias de infancia y por qu&eacute; aprender a escucharnos con curiosidad, en lugar de juzgarnos, puede abrir nuevas posibilidades de transformaci&oacute;n.
Tambi&eacute;n descubrir&aacute;s herramientas inspiradas en los Sistemas Familiares Internos (IFS), la conexi&oacute;n con el cuerpo y el trabajo con nuestro ni&ntilde;o interior para empezar a reconocer qu&eacute; necesitan esas partes de nosotros que tanto intentamos cambiar.
Porque no se trata de convertirte en otra persona, sino de aprender a comprenderte para dejar de luchar contigo.
🎧 Dale play y descubre por qu&eacute;, a veces, el primer paso para cambiar no es exigirte m&aacute;s, sino empezar a tratarte diferente.
Revoluci&oacute;n Mental con Karen Vinasco.
#RevolucionMental #Autocritica #AmorPropio #PatronesEmocionales #Autoconocimiento

Cómo dejar de criticarte y empezar a cambiar tus patrones

¿Te ha pasado que ya entendiste de dónde viene un patrón… pero sigues reaccionando exactamente igual? Sabes que complaces demasiado.

Sabes que necesitas controlar cuando sientes incertidumbre. Sabes que algunas situaciones activan inseguridades antiguas.

Lo entiendes. Lo has pensado. Incluso has hablado de ello. Pero cuando llega el momento, vuelves a hacerlo.

En este capítulo de Revolución Mental, Karen Vinasco habla de una de las partes más frustrantes del trabajo personal: descubrir que entender racionalmente lo que nos pasa no siempre es suficiente para cambiarlo.

Muchas de nuestras formas de reaccionar fueron construidas durante años. Algunas incluso comenzaron como maneras de adaptarnos, sentirnos seguros, recibir atención o sobrevivir emocionalmente a determinados momentos de nuestra historia.

El problema aparece cuando seguimos utilizándolas en situaciones donde ya no las necesitamos. En este episodio hablamos de:

🧠 Por qué conocer el origen de un patrón no significa que automáticamente dejaremos de repetirlo.

❤️ La paciencia y el amor propio durante los procesos de cambio.

💭 Cómo nuestros pensamientos pueden aumentar la angustia y afectar nuestras relaciones.

🫂 La relación entre experiencias pasadas y reacciones presentes.

✍️ Cómo utilizar el journaling para explorar aquello que estamos sintiendo.

🌿 La importancia de volver al cuerpo cuando nuestra mente empieza a construir historias.

🪞 Complacencia, control y las formas de funcionar que terminamos confundiendo con nuestra personalidad.

🌬️ Respiración, postura y conciencia corporal frente a situaciones que nos generan inseguridad.

❤️‍🩹 Cómo experiencias emocionales anteriores pueden aparecer dentro de nuestras relaciones actuales.

🧑‍⚕️ El papel del acompañamiento terapéutico cuando necesitamos profundizar en aquello que solos no conseguimos procesar.

Karen también comparte parte de su propia historia: cómo ser la hermana mayor dentro de determinadas dinámicas familiares contribuyó a construir una personalidad complaciente y controladora que, durante mucho tiempo, también le sirvió.

Porque trabajar en nosotros no siempre significa eliminar una parte de nuestra personalidad. A veces significa poder preguntarnos: “Esto que aprendí a hacer para protegerme… ¿todavía lo necesito hoy?” 

Si alguna vez has pensado “yo sé perfectamente por qué soy así, pero no sé cómo dejar de hacerlo”, este episodio es para ti.

Compártelo con alguien que esté atravesando su propio proceso de autoconocimiento y suscríbete a Revolución Mental para seguir hablando de patrones emocionales, relaciones, amor propio y las historias que todavía influyen en nuestra manera de vivir. #RevoluciónMental#PatronesEmocionales#Autoconocimiento#AmorPropio#SaludEmocional

&iquest;Te ha pasado que ya entendiste de d&oacute;nde viene un patr&oacute;n&hellip; pero sigues reaccionando exactamente igual? Sabes que complaces demasiado.
Sabes que necesitas controlar cuando sientes incertidumbre. Sabes que algunas situaciones activan inseguridades antiguas.
Lo entiendes. Lo has pensado. Incluso has hablado de ello. Pero cuando llega el momento, vuelves a hacerlo.
En este cap&iacute;tulo de Revoluci&oacute;n Mental, Karen Vinasco habla de una de las partes m&aacute;s frustrantes del trabajo personal: descubrir que entender racionalmente lo que nos pasa no siempre es suficiente para cambiarlo.
Muchas de nuestras formas de reaccionar fueron construidas durante a&ntilde;os. Algunas incluso comenzaron como maneras de adaptarnos, sentirnos seguros, recibir atenci&oacute;n o sobrevivir emocionalmente a determinados momentos de nuestra historia.
El problema aparece cuando seguimos utiliz&aacute;ndolas en situaciones donde ya no las necesitamos. En este episodio hablamos de:
🧠 Por qu&eacute; conocer el origen de un patr&oacute;n no significa que autom&aacute;ticamente dejaremos de repetirlo.
❤️ La paciencia y el amor propio durante los procesos de cambio.
💭 C&oacute;mo nuestros pensamientos pueden aumentar la angustia y afectar nuestras relaciones.
🫂 La relaci&oacute;n entre experiencias pasadas y reacciones presentes.
✍️ C&oacute;mo utilizar el journaling para explorar aquello que estamos sintiendo.
🌿 La importancia de volver al cuerpo cuando nuestra mente empieza a construir historias.
🪞 Complacencia, control y las formas de funcionar que terminamos confundiendo con nuestra personalidad.
🌬️ Respiraci&oacute;n, postura y conciencia corporal frente a situaciones que nos generan inseguridad.
❤️&zwj;🩹 C&oacute;mo experiencias emocionales anteriores pueden aparecer dentro de nuestras relaciones actuales.
🧑&zwj;⚕️ El papel del acompa&ntilde;amiento terap&eacute;utico cuando necesitamos profundizar en aquello que solos no conseguimos procesar.
Karen tambi&eacute;n comparte parte de su propia historia: c&oacute;mo ser la hermana mayor dentro de determinadas din&aacute;micas familiares contribuy&oacute; a construir una personalidad complaciente y controladora que, durante mucho tiempo, tambi&eacute;n le sirvi&oacute;.
Porque trabajar en nosotros no siempre significa eliminar una parte de nuestra personalidad. A veces significa poder preguntarnos: &ldquo;Esto que aprend&iacute; a hacer para protegerme&hellip; &iquest;todav&iacute;a lo necesito hoy?&rdquo;&nbsp;
Si alguna vez has pensado &ldquo;yo s&eacute; perfectamente por qu&eacute; soy as&iacute;, pero no s&eacute; c&oacute;mo dejar de hacerlo&rdquo;, este episodio es para ti.
Comp&aacute;rtelo con alguien que est&eacute; atravesando su propio proceso de autoconocimiento y suscr&iacute;bete a Revoluci&oacute;n Mental para seguir hablando de patrones emocionales, relaciones, amor propio y las historias que todav&iacute;a influyen en nuestra manera de vivir.&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/hashtag/revoluci%C3%B3nmental">#Revoluci&oacute;nMental</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/patronesemocionales">#PatronesEmocionales</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/autoconocimiento">#Autoconocimiento</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/amorpropio">#AmorPropio</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/saludemocional">#SaludEmocional</a>

¿Por qué repites los mismos patrones aunque ya los entiendas?

¿Eres esa persona que siempre está pendiente, ayuda, resuelve, cuida y termina haciendo por los demás mucho más de lo que hacen por ti?

Y cuando finalmente necesitas algo… ¿sientes que nadie responde de la misma manera?

Dar de más puede parecer amor. Puede parecer generosidad. Incluso puede convertirse en una parte de nuestra identidad: “Yo soy así. A mí me gusta ayudar.”

Pero ¿qué pasa cuando sentimos que nuestro valor depende de cuánto hacemos por los demás?

En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco explora por qué algunas personas terminan convirtiéndose en las que resuelven todo en sus relaciones de pareja, familia, amistades o trabajo.

Hablamos del desequilibrio que aparece cuando una persona siempre da y otra siempre recibe, del resentimiento que puede crecer silenciosamente en ambos lados y de una pregunta incómoda:

¿Estoy dando porque quiero… o porque necesito sentir que me necesitan?

Karen profundiza en temas como:

🧠 Por qué repetimos patrones aprendidos durante la infancia.
❤️ La necesidad de sentirnos útiles para sentirnos valiosos.
🫂 Por qué dar demasiado también puede generar resentimiento.
🔄 Cómo el rol de “resolverlo todo” aparece en nuestras relaciones adultas.
⚖️ La importancia del equilibrio entre dar y recibir.
🪞 Cómo reconocer cuándo ayudar deja de ser ayuda y comienza a interferir con la autonomía del otro.
🌿 Qué ocurre cuando empezamos a permitir que los demás resuelvan sus propios problemas.
✨ Cómo construir una sensación de valor personal que no dependa únicamente de lo que hacemos por otros.

También exploramos el concepto conocido como “Bread of Shame” o “Pan de Vergüenza”, utilizado en el episodio para reflexionar sobre lo que puede ocurrir en una relación cuando alguien recibe constantemente sin participar de manera equivalente en la construcción del vínculo.

Y al final encontrarás una meditación guiada enfocada en conectar contigo y reconocer que no necesitas ganarte tu lugar resolviendo la vida de todos.

Porque quizá llevas años preguntándote:

“¿Por qué nadie da por mí lo que yo doy por todos?”

cuando también podrías empezar a preguntarte:

“¿Por qué siento que tengo que dar tanto para ser importante para alguien?”

Si reconociste una parte de ti en este episodio, compártelo con esa persona que siempre está para todos… pero pocas veces se pregunta quién está para ella.

Suscríbete a Revolución Mental para seguir explorando relaciones, patrones emocionales, amor propio, infancia y esas formas de funcionar que repetimos sin darnos cuenta.

#RevoluciónMental #Relaciones #AmorPropio #DependenciaEmocional #PatronesEmocionales

&iquest;Eres esa persona que siempre est&aacute; pendiente, ayuda, resuelve, cuida y termina haciendo por los dem&aacute;s mucho m&aacute;s de lo que hacen por ti?
Y cuando finalmente necesitas algo&hellip; &iquest;sientes que nadie responde de la misma manera?
Dar de m&aacute;s puede parecer amor. Puede parecer generosidad. Incluso puede convertirse en una parte de nuestra identidad: &ldquo;Yo soy as&iacute;. A m&iacute; me gusta ayudar.&rdquo;
Pero &iquest;qu&eacute; pasa cuando sentimos que nuestro valor depende de cu&aacute;nto hacemos por los dem&aacute;s?
En este episodio de Revoluci&oacute;n Mental, Karen Vinasco explora por qu&eacute; algunas personas terminan convirti&eacute;ndose en las que resuelven todo en sus relaciones de pareja, familia, amistades o trabajo.
Hablamos del desequilibrio que aparece cuando una persona siempre da y otra siempre recibe, del resentimiento que puede crecer silenciosamente en ambos lados y de una pregunta inc&oacute;moda:
&iquest;Estoy dando porque quiero&hellip; o porque necesito sentir que me necesitan?
Karen profundiza en temas como:
🧠 Por qu&eacute; repetimos patrones aprendidos durante la infancia. ❤️ La necesidad de sentirnos &uacute;tiles para sentirnos valiosos. 🫂 Por qu&eacute; dar demasiado tambi&eacute;n puede generar resentimiento. 🔄 C&oacute;mo el rol de &ldquo;resolverlo todo&rdquo; aparece en nuestras relaciones adultas. ⚖️ La importancia del equilibrio entre dar y recibir. 🪞 C&oacute;mo reconocer cu&aacute;ndo ayudar deja de ser ayuda y comienza a interferir con la autonom&iacute;a del otro. 🌿 Qu&eacute; ocurre cuando empezamos a permitir que los dem&aacute;s resuelvan sus propios problemas. ✨ C&oacute;mo construir una sensaci&oacute;n de valor personal que no dependa &uacute;nicamente de lo que hacemos por otros.
Tambi&eacute;n exploramos el concepto conocido como &ldquo;Bread of Shame&rdquo; o &ldquo;Pan de Verg&uuml;enza&rdquo;, utilizado en el episodio para reflexionar sobre lo que puede ocurrir en una relaci&oacute;n cuando alguien recibe constantemente sin participar de manera equivalente en la construcci&oacute;n del v&iacute;nculo.
Y al final encontrar&aacute;s una meditaci&oacute;n guiada enfocada en conectar contigo y reconocer que no necesitas ganarte tu lugar resolviendo la vida de todos.
Porque quiz&aacute; llevas a&ntilde;os pregunt&aacute;ndote:
&ldquo;&iquest;Por qu&eacute; nadie da por m&iacute; lo que yo doy por todos?&rdquo;
cuando tambi&eacute;n podr&iacute;as empezar a preguntarte:
&ldquo;&iquest;Por qu&eacute; siento que tengo que dar tanto para ser importante para alguien?&rdquo;
Si reconociste una parte de ti en este episodio, comp&aacute;rtelo con esa persona que siempre est&aacute; para todos&hellip; pero pocas veces se pregunta qui&eacute;n est&aacute; para ella.
Suscr&iacute;bete a Revoluci&oacute;n Mental para seguir explorando relaciones, patrones emocionales, amor propio, infancia y esas formas de funcionar que repetimos sin darnos cuenta.
#Revoluci&oacute;nMental #Relaciones #AmorPropio #DependenciaEmocional #PatronesEmocionales

¿Por qué siempre das de más? El patrón que desgasta tus relaciones

Hay cosas que no se “superan”. Se aprende a vivir con ellas de una manera diferente.

Y quizá una de las partes más difíciles del duelo es aceptar que soltar no significa olvidar a una persona, borrar una historia o dejar de sentir.

A veces significa encontrar una forma de integrar lo que pasó sin quedarnos detenidos ahí. En este episodio, Carolina Novoa conversa sobre el duelo desde su propia experiencia y comparte algunas de las herramientas que la han acompañado en momentos de pérdida, incertidumbre y transformación. Porque el duelo no aparece solamente cuando alguien muere.

También podemos atravesarlo cuando termina una relación, cuando los hijos se van, cuando dejamos un trabajo que definió nuestra identidad durante años o cuando la vida que imaginábamos simplemente deja de existir.

Hablamos de:

❤️ Por qué permitirnos sentir también forma parte del proceso.

🫂 La importancia de aceptar ayuda cuando atravesamos una pérdida.

🌫️ Cómo convivir con la incertidumbre cuando no podemos controlar lo que viene.

🌿 Por qué soltar no necesariamente significa olvidar.

🧠 La importancia de escuchar lo que sentimos y prestar atención a nuestro bienestar físico y emocional. 🙏 El lugar que puede tener la gratitud incluso en momentos difíciles.

🌬️ La respiración consciente como herramienta para volver al presente.

✨ Lo que algunas pérdidas terminan enseñándonos sobre nuestra manera de vivir.

Carolina también comparte una reflexión poderosa: muchas veces creemos que tenemos tiempo para decir, hacer, agradecer o amar después. Pero la incertidumbre nos recuerda algo incómodo y profundamente humano: lo único que realmente tenemos es este momento.

Si estás atravesando un duelo, recuerda que no existe una única manera ni un tiempo exacto para vivirlo.

Buscar acompañamiento profesional también puede ser parte del proceso cuando el dolor se vuelve difícil de sostener.

Y si conoces a alguien que está intentando aprender a vivir después de una pérdida, compártele este episodio. Quizá hoy necesite escucharlo.

#Duelo #ProcesarElDuelo #RevoluciónMental #SaludEmocional #CarolinaNovoa

Hay cosas que no se &ldquo;superan&rdquo;. Se aprende a vivir con ellas de una manera diferente.
Y quiz&aacute; una de las partes m&aacute;s dif&iacute;ciles del duelo es aceptar que soltar no significa olvidar a una persona, borrar una historia o dejar de sentir.
A veces significa encontrar una forma de integrar lo que pas&oacute; sin quedarnos detenidos ah&iacute;. En este episodio, Carolina Novoa conversa sobre el duelo desde su propia experiencia y comparte algunas de las herramientas que la han acompa&ntilde;ado en momentos de p&eacute;rdida, incertidumbre y transformaci&oacute;n. Porque el duelo no aparece solamente cuando alguien muere.
Tambi&eacute;n podemos atravesarlo cuando termina una relaci&oacute;n, cuando los hijos se van, cuando dejamos un trabajo que defini&oacute; nuestra identidad durante a&ntilde;os o cuando la vida que imagin&aacute;bamos simplemente deja de existir.
Hablamos de:
❤️ Por qu&eacute; permitirnos sentir tambi&eacute;n forma parte del proceso.
🫂 La importancia de aceptar ayuda cuando atravesamos una p&eacute;rdida.
🌫️ C&oacute;mo convivir con la incertidumbre cuando no podemos controlar lo que viene.
🌿 Por qu&eacute; soltar no necesariamente significa olvidar.
🧠 La importancia de escuchar lo que sentimos y prestar atenci&oacute;n a nuestro bienestar f&iacute;sico y emocional. 🙏 El lugar que puede tener la gratitud incluso en momentos dif&iacute;ciles.
🌬️ La respiraci&oacute;n consciente como herramienta para volver al presente.
✨ Lo que algunas p&eacute;rdidas terminan ense&ntilde;&aacute;ndonos sobre nuestra manera de vivir.
Carolina tambi&eacute;n comparte una reflexi&oacute;n poderosa: muchas veces creemos que tenemos tiempo para decir, hacer, agradecer o amar despu&eacute;s. Pero la incertidumbre nos recuerda algo inc&oacute;modo y profundamente humano: lo &uacute;nico que realmente tenemos es este momento.
Si est&aacute;s atravesando un duelo, recuerda que no existe una &uacute;nica manera ni un tiempo exacto para vivirlo.
Buscar acompa&ntilde;amiento profesional tambi&eacute;n puede ser parte del proceso cuando el dolor se vuelve dif&iacute;cil de sostener.
Y si conoces a alguien que est&aacute; intentando aprender a vivir despu&eacute;s de una p&eacute;rdida, comp&aacute;rtele este episodio.&nbsp;Quiz&aacute; hoy necesite escucharlo.
#Duelo #ProcesarElDuelo #Revoluci&oacute;nMental #SaludEmocional #CarolinaNovoa

Cómo procesar el duelo sin quedarte atrapada en él

¿Cuántas veces has dicho: “sé que tengo que trabajar en mí”… pero no sabes ni por dónde empezar?

Te propones reaccionar diferente, poner límites, dejar de repetir ciertas relaciones, controlar menos, exigirte menos, elegirte más… y aun así, cuando llega el momento, vuelves a hacer exactamente eso que habías prometido cambiar.

Y quizá el problema no es que te falte voluntad. En este video, Karen Vinasco habla de lo que significa realmente comenzar un proceso de trabajo personal: no desde la idea de que hay algo malo en ti que necesitas “arreglar”, sino desde la curiosidad por entender por qué aprendiste a funcionar como funcionas.

Hablamos de patrones que se repiten, de las huellas que deja nuestra historia, de esa voz interna que puede convertirse en nuestra peor crítica y de por qué intentar cambiar únicamente desde la cabeza muchas veces termina generando todavía más frustración.

También exploramos:

🧠 Cómo empezar a identificar los patrones que repites en tu vida.

❤️ Por qué conocerte no significa juzgarte ni intentar convertirte en otra persona. 🌿 El papel de la regulación del sistema nervioso en el cambio personal.

🔄 Cómo crear espacio entre lo que sucede y tu reacción automática.

🫂 La importancia de sentirnos vistos y seguros para poder mostrarnos vulnerables.

💭 Cómo las expectativas irreales pueden convertirse en una nueva forma de maltratarnos.

✨ Qué significa construir amor propio reconociendo nuestras luces y nuestras sombras.

🧘‍♀️ Cómo utilizar la autoobservación y el escaneo corporal para empezar a conocerte.

Además, Karen presenta el Método Revolución Mental, un proceso de acompañamiento que combina sesiones personalizadas y encuentros grupales para ayudarte a conocerte, comprender tus patrones y construir nuevas formas de relacionarte contigo misma y con los demás.

Porque trabajar en ti no debería convertirse en otro proyecto para demostrar que puedes hacerlo todo bien. A veces el verdadero cambio empieza cuando dejas de preguntarte: “¿Qué está mal conmigo?” y comienzas a preguntarte: “¿Qué necesito entender de mí?” 

Compártelo con esa persona que alguna vez te ha dicho: “Sé que necesito trabajar en mí, pero no sé por dónde empezar.”

&iquest;Cu&aacute;ntas veces has dicho: &ldquo;s&eacute; que tengo que trabajar en m&iacute;&rdquo;&hellip; pero no sabes ni por d&oacute;nde empezar?
Te propones reaccionar diferente, poner l&iacute;mites, dejar de repetir ciertas relaciones, controlar menos, exigirte menos, elegirte m&aacute;s&hellip; y aun as&iacute;, cuando llega el momento, vuelves a hacer exactamente eso que hab&iacute;as prometido cambiar.
Y quiz&aacute; el problema no es que te falte voluntad. En este video, Karen Vinasco habla de lo que significa realmente comenzar un proceso de trabajo personal: no desde la idea de que hay algo malo en ti que necesitas &ldquo;arreglar&rdquo;, sino desde la curiosidad por entender por qu&eacute; aprendiste a funcionar como funcionas.
Hablamos de patrones que se repiten, de las huellas que deja nuestra historia, de esa voz interna que puede convertirse en nuestra peor cr&iacute;tica y de por qu&eacute; intentar cambiar &uacute;nicamente desde la cabeza muchas veces termina generando todav&iacute;a m&aacute;s frustraci&oacute;n.
Tambi&eacute;n exploramos:
🧠 C&oacute;mo empezar a identificar los patrones que repites en tu vida.
❤️ Por qu&eacute; conocerte no significa juzgarte ni intentar convertirte en otra persona. 🌿 El papel de la regulaci&oacute;n del sistema nervioso en el cambio personal.
🔄 C&oacute;mo crear espacio entre lo que sucede y tu reacci&oacute;n autom&aacute;tica.
🫂 La importancia de sentirnos vistos y seguros para poder mostrarnos vulnerables.
💭 C&oacute;mo las expectativas irreales pueden convertirse en una nueva forma de maltratarnos.
✨ Qu&eacute; significa construir amor propio reconociendo nuestras luces y nuestras sombras.
🧘&zwj;♀️ C&oacute;mo utilizar la autoobservaci&oacute;n y el escaneo corporal para empezar a conocerte.
Adem&aacute;s, Karen presenta el M&eacute;todo Revoluci&oacute;n Mental, un proceso de acompa&ntilde;amiento que combina sesiones personalizadas y encuentros grupales para ayudarte a conocerte, comprender tus patrones y construir nuevas formas de relacionarte contigo misma y con los dem&aacute;s.
Porque trabajar en ti no deber&iacute;a convertirse en otro proyecto para demostrar que puedes hacerlo todo bien. A veces el verdadero cambio empieza cuando dejas de preguntarte: &ldquo;&iquest;Qu&eacute; est&aacute; mal conmigo?&rdquo; y comienzas a preguntarte: &ldquo;&iquest;Qu&eacute; necesito entender de m&iacute;?&rdquo;&nbsp;
Comp&aacute;rtelo con esa persona que alguna vez te ha dicho: &ldquo;S&eacute; que necesito trabajar en m&iacute;, pero no s&eacute; por d&oacute;nde empezar.&rdquo;

¿Por qué sigues repitiendo lo que ya sabes que quieres cambiar? | Karen Vinasco

¿Hay que esperar a que una relación esté al borde de romperse para ir a terapia de pareja?

❤️‍🩹 Muchas parejas buscan ayuda cuando las discusiones ya son constantes, la distancia se volvió parte de la rutina o sienten que han intentado todo. Pero la terapia de pareja no tiene que ser el último recurso.

En este episodio conversamos con la terapeuta Paty Romero sobre algo que muchas veces olvidamos: para comprender lo que ocurre entre dos personas, también necesitamos entender qué ocurre dentro de cada una.

Hablamos de cómo nuestros temperamentos, historias familiares y heridas emocionales pueden aparecer en la relación sin que nos demos cuenta; por qué podemos terminar repitiendo dinámicas que juramos que nunca repetiríamos; y cómo aprender a regularnos antes de reaccionar puede cambiar por completo una conversación.

También exploramos:

❤️ Cuándo puede ser un buen momento para iniciar terapia de pareja.

🧠 Por qué el autoconocimiento cambia la forma en que nos relacionamos.

🫂 Cómo nuestras heridas emocionales aparecen en los conflictos.

💬 La importancia de comunicar necesidades y expectativas con claridad.

🌿 Cómo regular el sistema nervioso antes de intentar resolver una discusión.

🌬️ Ejercicios sencillos de respiración para volver al cuerpo y recuperar la calma.

🔄 Por qué a veces repetimos en pareja aquello que más queríamos evitar de nuestra historia familiar.

Porque quizá el problema no siempre es que dejamos de querernos. A veces simplemente estamos intentando amarnos desde lugares que todavía no entendemos. 

Si este episodio te hizo pensar en tu propia relación, compártelo con alguien con quien creas que vale la pena tener esta conversación. 

&iquest;Hay que esperar a que una relaci&oacute;n est&eacute; al borde de romperse para ir a terapia de pareja?
❤️&zwj;🩹 Muchas parejas buscan ayuda cuando las discusiones ya son constantes, la distancia se volvi&oacute; parte de la rutina o sienten que han intentado todo. Pero la terapia de pareja no tiene que ser el &uacute;ltimo recurso.
En este episodio conversamos con la terapeuta Paty Romero sobre algo que muchas veces olvidamos: para comprender lo que ocurre entre dos personas, tambi&eacute;n necesitamos entender qu&eacute; ocurre dentro de cada una.
Hablamos de c&oacute;mo nuestros temperamentos, historias familiares y heridas emocionales pueden aparecer en la relaci&oacute;n sin que nos demos cuenta; por qu&eacute; podemos terminar repitiendo din&aacute;micas que juramos que nunca repetir&iacute;amos; y c&oacute;mo aprender a regularnos antes de reaccionar puede cambiar por completo una conversaci&oacute;n.
Tambi&eacute;n exploramos:
❤️ Cu&aacute;ndo puede ser un buen momento para iniciar terapia de pareja.
🧠 Por qu&eacute; el autoconocimiento cambia la forma en que nos relacionamos.
🫂 C&oacute;mo nuestras heridas emocionales aparecen en los conflictos.
💬 La importancia de comunicar necesidades y expectativas con claridad.
🌿 C&oacute;mo regular el sistema nervioso antes de intentar resolver una discusi&oacute;n.
🌬️ Ejercicios sencillos de respiraci&oacute;n para volver al cuerpo y recuperar la calma.
🔄 Por qu&eacute; a veces repetimos en pareja aquello que m&aacute;s quer&iacute;amos evitar de nuestra historia familiar.
Porque quiz&aacute; el problema no siempre es que dejamos de querernos. A veces simplemente estamos intentando amarnos desde lugares que todav&iacute;a no entendemos.&nbsp;
Si este episodio te hizo pensar en tu propia relaci&oacute;n, comp&aacute;rtelo con alguien con quien creas que vale la pena tener esta conversaci&oacute;n.&nbsp;

¿Tu relación necesita terapia? Estas señales importan más de lo que crees | Paty Romero

¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa?

En este episodio de Revolución Mental, la Dra. Vicky Pérez cuestiona una de las ideas más normalizadas de nuestra cultura: creer que el descanso es algo que debemos ganarnos después de haber producido, cumplido y dado suficiente.

Hablamos sobre la autoexigencia, el agotamiento emocional, la productividad tóxica y la trampa de vivir bajo el “tengo que”, incluso cuando intentamos cuidarnos.

La conversación profundiza en la diferencia entre dormir, desconectarse y descansar de verdad; en cómo el uso pasivo de pantallas puede aumentar la fatiga mental; y en la importancia de encontrar formas de recuperación que realmente devuelvan energía al cuerpo y a la mente.

También exploramos micropausas, límites conscientes y pequeños cambios cotidianos para prevenir el burnout y construir una relación más saludable con el trabajo, el autocuidado y el tiempo libre.

Una frase atraviesa todo el episodio:

“El cansancio es una necesidad, no un premio.” — Dra. Vicky Pérez

Una conversación para quienes sienten que nunca están haciendo suficiente, para quienes cargan con la culpa de detenerse y para quienes necesitan recordar algo básico: descansar también es parte de vivir.

Temas: descanso, burnout, productividad tóxica, autoexigencia, agotamiento emocional, ansiedad, salud mental, autocuidado, descanso activo, límites, bienestar emocional, higiene mental y Recarga tu pila.

&iquest;Por qu&eacute; nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa?
En este episodio de Revoluci&oacute;n Mental, la Dra. Vicky P&eacute;rez cuestiona una de las ideas m&aacute;s normalizadas de nuestra cultura: creer que el descanso es algo que debemos ganarnos despu&eacute;s de haber producido, cumplido y dado suficiente.
Hablamos sobre la autoexigencia, el agotamiento emocional, la productividad t&oacute;xica y la trampa de vivir bajo el &ldquo;tengo que&rdquo;, incluso cuando intentamos cuidarnos.
La conversaci&oacute;n profundiza en la diferencia entre dormir, desconectarse y descansar de verdad; en c&oacute;mo el uso pasivo de pantallas puede aumentar la fatiga mental; y en la importancia de encontrar formas de recuperaci&oacute;n que realmente devuelvan energ&iacute;a al cuerpo y a la mente.
Tambi&eacute;n exploramos micropausas, l&iacute;mites conscientes y peque&ntilde;os cambios cotidianos para prevenir el burnout y construir una relaci&oacute;n m&aacute;s saludable con el trabajo, el autocuidado y el tiempo libre.
Una frase atraviesa todo el episodio:
&ldquo;El cansancio es una necesidad, no un premio.&rdquo; &mdash; Dra. Vicky P&eacute;rez
Una conversaci&oacute;n para quienes sienten que nunca est&aacute;n haciendo suficiente, para quienes cargan con la culpa de detenerse y para quienes necesitan recordar algo b&aacute;sico: descansar tambi&eacute;n es parte de vivir.
Temas: descanso, burnout, productividad t&oacute;xica, autoexigencia, agotamiento emocional, ansiedad, salud mental, autocuidado, descanso activo, l&iacute;mites, bienestar emocional, higiene mental y Recarga tu pila.

No siempre tienes que esforzarte más | Vicky Pérez

Nos hemos acostumbrado a hablar de los traumas y que muchos de ellos vienen desde situaciones que vivimos en nuestra niñez o juventud. Sin embargo, pocas veces pensamos en que estás mismas situaciones, muchas veces olvidadas, las repetimos en nuestra vida adulta sin entender por qué lo hacemos.

Precisamente en el capítulo de hoy Karen nos habla de lo que encontró en el libro The Body Keeps the Score (El cuerpo lleva la cuenta), escrito por el Dr. Bessel van der Kolk. Este best seller trata sobre cómo el trauma psicológico afecta no solo a la mente, sino también de forma literal al cuerpo y al cerebro.

🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=canal

✅ Empieza aquí | Salud mental integral: https://www.youtube.com/watch?v=TuwIgTQe3XQ&list=PL12XCHOYe57Ky3nGTDDBisntCwEB2L-TW

❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación: https://www.youtube.com/watch?v=V-1C59I7Q8M&list=PL12XCHOYe57K1J6L_JaIPDKz5ZvynHX2r

🎧 Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/14ttubi2mKFRdIbpXWLjNa?si=0730a68708974aba

Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompañamiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalco 

Nos hemos acostumbrado a hablar de los traumas y que muchos de ellos vienen desde situaciones que vivimos en nuestra ni&ntilde;ez o juventud. Sin embargo, pocas veces pensamos en que est&aacute;s mismas situaciones, muchas veces olvidadas, las repetimos en nuestra vida adulta sin entender por qu&eacute; lo hacemos.
Precisamente en el cap&iacute;tulo de hoy Karen nos habla de lo que encontr&oacute; en el libro The Body Keeps the Score (El cuerpo lleva la cuenta), escrito por el Dr. Bessel van der Kolk. Este best seller trata sobre c&oacute;mo el trauma psicol&oacute;gico afecta no solo a la mente, sino tambi&eacute;n de forma literal al cuerpo y al cerebro.
🧠 Agenda tu proceso terap&eacute;utico / Recursos: <a href="https://revolucionmental.com/?utm_source=youtube&amp;utm_medium=description&amp;utm_campaign=canal">https://revolucionmental.com/?utm_source=youtube&amp;utm_medium=description&amp;utm_campaign=canal</a>
✅ Empieza aqu&iacute; | Salud mental integral: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TuwIgTQe3XQ&amp;list=PL12XCHOYe57Ky3nGTDDBisntCwEB2L-TW">https://www.youtube.com/watch?v=TuwIgTQe3XQ&amp;list=PL12XCHOYe57Ky3nGTDDBisntCwEB2L-TW</a>
❤️ Relaciones sanas | Apego, l&iacute;mites y comunicaci&oacute;n: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=V-1C59I7Q8M&amp;list=PL12XCHOYe57K1J6L_JaIPDKz5ZvynHX2r">https://www.youtube.com/watch?v=V-1C59I7Q8M&amp;list=PL12XCHOYe57K1J6L_JaIPDKz5ZvynHX2r</a>
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Cómo escuchar lo que dice tu cuerpo | Karen Vinasco

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Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien.

Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina… pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos.

En este capítulo, Karen nos invita a mirar las conexiones que hemos ido perdiendo con el tiempo y el papel que pueden tener cuando atravesamos momentos difíciles.

Partiendo de algunas de las ideas de Lost Connections, de Johann Hari, exploramos una mirada que va más allá de entender el malestar emocional únicamente desde lo individual y nos invita a preguntarnos también por nuestra relación con los demás, con nuestro entorno y con nosotros mismos.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste una conexión genuina con alguien? ¿Tienes personas con las que realmente puedes mostrarte como eres? ¿O quizá llevas tanto tiempo funcionando que no habías notado lo solo que se ha vuelto el camino?

A través de preguntas y pausas de reflexión, Karen nos invita a revisar esas conexiones y a encontrar pequeños caminos para volver a acercarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Porque quizá cuidar nuestra salud mental no consiste solamente en mirar hacia adentro.

También necesitamos volver a encontrarnos. 🤍

Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien.
Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina&hellip; pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos.
En este cap&iacute;tulo, Karen nos invita a mirar las conexiones que hemos ido perdiendo con el tiempo y el papel que pueden tener cuando atravesamos momentos dif&iacute;ciles.
Partiendo de algunas de las ideas de Lost Connections, de Johann Hari, exploramos una mirada que va m&aacute;s all&aacute; de entender el malestar emocional &uacute;nicamente desde lo individual y nos invita a preguntarnos tambi&eacute;n por nuestra relaci&oacute;n con los dem&aacute;s, con nuestro entorno y con nosotros mismos.
&iquest;Cu&aacute;ndo fue la &uacute;ltima vez que sentiste una conexi&oacute;n genuina con alguien? &iquest;Tienes personas con las que realmente puedes mostrarte como eres? &iquest;O quiz&aacute; llevas tanto tiempo funcionando que no hab&iacute;as notado lo solo que se ha vuelto el camino?
A trav&eacute;s de preguntas y pausas de reflexi&oacute;n, Karen nos invita a revisar esas conexiones y a encontrar peque&ntilde;os caminos para volver a acercarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Porque quiz&aacute; cuidar nuestra salud mental no consiste solamente en mirar hacia adentro.
Tambi&eacute;n necesitamos volver a encontrarnos. 🤍

Conexiones perdidas: Cómo recuperar tu bienestar superando la depresión

Muchas personas se preguntan, cómo iniciar su proceso de cambio personal o cuando debe ser el momento adecuado empezar a analizar los comportamientos que a veces no entiendes. 
Todos los seres humanos reaccionamos a ciertas situaciones sin fijarnos muchas veces que pueden ser reflejos de experiencias que nos marcaron durante nuestra niñez. Momentos que se quedan en nuestro inconsciente y que solo vemos reflejados en los momentos que logran sobrepasarnos en los momentos presentes. 
Aquí Karen nos da unas herramientas claves para trabajar en esos comportamientos y la comunicación de nuestro día a día. 🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_sou... ✅ Empieza aquí | Salud mental integral:    • Ansiedad y estrés: kit de herramientas par...   ❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación:    • Patrones en el amor: identifica y cambia t...   🎧 Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/14ttubi... Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompañamiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalcoCómo se ha hecho

Muchas personas se preguntan, c&oacute;mo iniciar su proceso de cambio personal o cuando debe ser el momento adecuado empezar a analizar los comportamientos que a veces no entiendes. Todos los seres humanos reaccionamos a ciertas situaciones sin fijarnos muchas veces que pueden ser reflejos de experiencias que nos marcaron durante nuestra ni&ntilde;ez. Momentos que se quedan en nuestro inconsciente y que solo vemos reflejados en los momentos que logran sobrepasarnos en los momentos presentes. Aqu&iacute; Karen nos da unas herramientas claves para trabajar en esos comportamientos y la comunicaci&oacute;n de nuestro d&iacute;a a d&iacute;a. 🧠 Agenda tu proceso terap&eacute;utico / Recursos: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUM4Zm9rUng1UnVVdWJ3aEtUMlE2aHpxdUd2dnxBR3JiS2FrMzVEY25GN3BVNXB2c3ktQ3hiQmc5RXYtT05fOElMRmMxTS13TlhTaUtDVHR4NTlyMlAyb1ZxcUoxSmZkcHAtQlpiY0lyMmFZMjVhN3c0aE9KYUJ6WWdRUWZJeVpO&amp;q=https%3A%2F%2Frevolucionmental.com%2F%3Futm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Ddescription%26utm_campaign%3Dcanal&amp;v=sOZCA6Lk0mM">https://revolucionmental.com/?utm_sou...</a> ✅ Empieza aqu&iacute; | Salud mental integral: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TuwIgTQe3XQ&amp;list=PL12XCHOYe57Ky3nGTDDBisntCwEB2L-TW&amp;index=1" aria-label="YouTube Channel Link: Ansiedad y estr&eacute;s: kit de herramientas para sentirte mejor (mente + cuerpo)">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&bull;&nbsp;Ansiedad&nbsp;y&nbsp;estr&eacute;s:&nbsp;kit&nbsp;de&nbsp;herramientas&nbsp;par...&nbsp;&nbsp;</a> ❤️ Relaciones sanas | Apego, l&iacute;mites y comunicaci&oacute;n: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=V-1C59I7Q8M&amp;list=PL12XCHOYe57K1J6L_JaIPDKz5ZvynHX2r&amp;index=1" aria-label="YouTube Channel Link: Patrones en el amor: identifica y cambia tu forma de relacionarte | Karen Vinasco">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&bull;&nbsp;Patrones&nbsp;en&nbsp;el&nbsp;amor:&nbsp;identifica&nbsp;y&nbsp;cambia&nbsp;t...&nbsp;&nbsp;</a> 🎧 Podcast en Spotify: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUM4Zm9rU2JWcXR0ZG85QXItSG9DLWdNQW05dXxBR3JiS2FtcVJ1NXBEUWk3c1l3amo2SE5ZSnZ1dGNEckhnN3Bqb01ORGFzWHZ0aFF2R0VER1RWbXpDbmc1VlltS2EwQzNiU3dCTm15WXhKczVNX2RhU05RMjhUbS1ma0Z2VnJB&amp;q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F14ttubi2mKFRdIbpXWLjNa%3Fsi%3D0730a68708974aba&amp;v=sOZCA6Lk0mM">https://open.spotify.com/show/14ttubi...</a> Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompa&ntilde;amiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalcoC&oacute;mo se ha hecho

Hacerlo por partes, la mejor manera de comenzar el trabajo personal

Revolución Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del corazón y la experiencia de Karen Vinasco, con la intención de acompañarte en tu proceso, recordándote que no estás sola, solo, ni solx.

Revoluci&oacute;n Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del coraz&oacute;n y la experiencia de Karen Vinasco, con la intenci&oacute;n de acompa&ntilde;arte en tu proceso, record&aacute;ndote que no est&aacute;s sola, solo, ni solx.

Revolución mental

Escucha en este nuevo episodio del podcast en español #MadresEHijos, la entrevista que Karen Vinasco le hizo a Anabel Quiroga, psicóloga sanitaria especialista en neuropsicología clínica y en dificultades de aprendizaje y atención temprana sobre la estimulación en los niños y la relación con los padres.

Ser papitos a veces implica tener mucha presión encima por sentir la obligación de hacer las cosas perfectas y con los consejos de Anabel queda claro que este proceso es de aprendizaje para los niños y para los adultos. ¡Cada madre y padre son perfectos para sus hijos!

Dale play a este podcast en el que aprenderás a estimular correctamente a tus hijos a través de actividades cotidianas como un baño relajante o una simple caricia. Además escucha las anécdotas personales y típicas de la vida materna que Karen le cuenta a Anabel. ¿Te sientes identificada?

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Escucha en este nuevo episodio del podcast en espa&ntilde;ol #MadresEHijos, la entrevista que Karen Vinasco le hizo a Anabel Quiroga, psic&oacute;loga sanitaria especialista en neuropsicolog&iacute;a cl&iacute;nica y en dificultades de aprendizaje y atenci&oacute;n temprana sobre la estimulaci&oacute;n en los ni&ntilde;os y la relaci&oacute;n con los padres.
Ser papitos a veces implica tener mucha presi&oacute;n encima por sentir la obligaci&oacute;n de hacer las cosas perfectas y con los consejos de Anabel queda claro que este proceso es de aprendizaje para los ni&ntilde;os y para los adultos. &iexcl;Cada madre y padre son perfectos para sus hijos!
Dale play a este podcast en el que aprender&aacute;s a estimular correctamente a tus hijos a trav&eacute;s de actividades cotidianas como un ba&ntilde;o relajante o una simple caricia. Adem&aacute;s escucha las an&eacute;cdotas personales y t&iacute;picas de la vida materna que Karen le cuenta a Anabel. &iquest;Te sientes identificada?See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

Estimulación temprana en los niños

Escucha en este episodio del podcast en español de #MadresEHijos la interesante conversación que Karen Vinasco tuvo con Patricia Triana, directora de Casa de los Niños María Montessori, sobre un tema realmente importante, la conexión que creas con tus hij@s. 

¿Cómo conectar con ellos realmente? Dale play y aprende a crear con tus hij@s un vínculo inquebrantable.

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Escucha en este episodio del podcast en espa&ntilde;ol de #MadresEHijos la interesante conversaci&oacute;n que Karen Vinasco tuvo con Patricia Triana, directora de Casa de los Ni&ntilde;os Mar&iacute;a Montessori, sobre un tema realmente importante, la conexi&oacute;n que creas con tus <a href="mailto:hij@s">hij@s</a>.&nbsp;
&iquest;C&oacute;mo conectar con ellos realmente? Dale play y aprende a crear con tus <a href="mailto:hij@s">hij@s</a> un v&iacute;nculo inquebrantable.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

La conexión con tus hijos

¿Cómo son las emociones de los niños? Escucha en este podcast en español de #MadresEHijos la entrevista de Karen Vinasco a Patricia Triana, directora de Casa de los Niños María Montessori, sobre la inteligencia emocional en los más pequeños.

La inteligencia emocional es la base del funcionamiento del cerebro: no debe verse como algo aparte; no se trata de algo que se pueda desarrollar o no, pues es un pilar de nuestra vida. ¿La razón? Para que tengamos cualquier tipo de pensamiento, primero debemos tener una emoción y, desde que nacemos, estamos expuestos a un mundo emocional.

¿Quieres aprender más sobre la inteligencia emocional de los niños? ¡Dale play!

Escucha aquí el episodio anterior del podcast Madres e Hijos: Paz interior con Ricardo Villalobos

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&iquest;C&oacute;mo son las emociones de los ni&ntilde;os? Escucha en este podcast en espa&ntilde;ol de #MadresEHijos la entrevista de Karen Vinasco a Patricia Triana, directora de Casa de los Ni&ntilde;os Mar&iacute;a Montessori, sobre la inteligencia emocional en los m&aacute;s peque&ntilde;os.
La inteligencia emocional es la base del funcionamiento del cerebro: no debe verse como algo aparte; no se trata de algo que se pueda desarrollar o no, pues es un pilar de nuestra vida. &iquest;La raz&oacute;n? Para que tengamos cualquier tipo de pensamiento, primero debemos tener una emoci&oacute;n y, desde que nacemos, estamos expuestos a un mundo emocional.
&iquest;Quieres aprender m&aacute;s sobre la inteligencia emocional de los ni&ntilde;os? &iexcl;Dale play!
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Inteligencia emocional para niños | Madres e hijos

En este nuevo episodio. Karen Vinasco habla con el profesor Ricardo Villalobos sobre un tema que mucha gente necesita escuchar. ¿Cómo lograr la paz interior en un mundo lleno de afanes y que avanza a la velocidad de la luz?. Descubramos junto a Karen...

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En este nuevo episodio. Karen Vinasco habla con el profesor Ricardo Villalobos sobre un tema que mucha gente necesita escuchar. ¿Cómo lograr la paz interior en un mundo lleno de afanes y que avanza a la velocidad de la luz?. Descubramos junto a Karen...See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

Paz interior con Ricardo Villalobos

En este nuevo episodio hablamos con una psicóloga quién nos da algunos tips para controlar las pataletas de tus hijos.

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En este nuevo episodio hablamos con una psicóloga quién nos da algunos tips para controlar las pataletas de tus hijos.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

Controla la pataleta de tus hijos

Qué es el método Montessori? de qué se trata, tipos de educación y tips charlados con una especialista en método Montessori. 

El método de educación no tradicional desarrollado por María Montesori, en el que los niños no aprenden por memoria ni con evaluaciones.

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Qu&eacute; es el m&eacute;todo Montessori? de qu&eacute; se trata, tipos de educaci&oacute;n y tips charlados con una especialista en m&eacute;todo Montessori. El m&eacute;todo de educaci&oacute;n no tradicional desarrollado por Mar&iacute;a Montesori, en el que los ni&ntilde;os no aprenden por memoria ni con evaluaciones.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

El método Montessori

¿Hasta que edad los hijos pueden dormir en la cama de los padres?. Karen entrevista al reconocido Carlos Gonzales quién nos dará algunas luces sobre esta situación que muchas madres viven.

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¿Hasta que edad los hijos pueden dormir en la cama de los padres?. Karen entrevista al reconocido Carlos Gonzales quién nos dará algunas luces sobre esta situación que muchas madres viven.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

¿Hasta que edad los hijos pueden dormir en la cama de los padres?

En este episodio del podcast en español #MadresEHijos, Karen Vinasco nos habla, desde su asomborosa experiencia personal, sobre la felicidad.

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En este episodio del podcast en espa&ntilde;ol #MadresEHijos, Karen Vinasco nos habla, desde su asomborosa experiencia personal, sobre la felicidad.See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.

¿Cómo ser felices?

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Cómo superar la pérdida de un embarazo

Karencita y los consejos de Nutrinanny

Así es la vida de Karen Vinasco como mamá. Escucha en su podcast los mejores consejos para mamás de niños de todas las edades, muchos de ellos de su experiencia propia o guiados por los expertos en temas de infancia, nutrición, educación… ¡todo sobre los más pequeños!

Podcast en español
Temas de familia con buena Vibra.
Cómo superar la pérdida de un embarazo
Cómo encontrar la felicidad
cómo hacer que los niños coman sanamente

Madres e hijos | PIA Podcast

Revolución Mental es una plataforma de bienestar emocional que pone palabras a lo que muchas personas sienten, pero no saben cómo nombrar. Acompañamos a comprender la historia, los vínculos y el mundo interno para vivir con mayor claridad, conciencia y coherencia emocional.

Revoluci&oacute;n Mental es una plataforma de bienestar emocional que pone palabras a lo que muchas personas sienten, pero no saben c&oacute;mo nombrar. Acompa&ntilde;amos a comprender la historia, los v&iacute;nculos y el mundo interno para vivir con mayor claridad, conciencia y coherencia emocional.

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