Revolución Mental
Revolución mental
Playlist by Revolución MentalRevolución Mental es un espacio para sentir, sanar y ser.Hablamos de salud mental con honestidad, abrazamos emociones reales y cultivamos amor propio como acto de cuidado. Este proyecto nace del coraz…115 clip(s) in playlist
¿Por qué siempre das de más? El patrón que desgasta tus relaciones
¿Eres esa persona que siempre está pendiente, ayuda, resuelve, cuida y termina haciendo por los demás mucho más de lo que hacen por ti? Y cuando finalmente necesitas algo… ¿sientes que nadie responde de la misma manera? Dar de más puede parecer amor. Puede parecer generosidad. Incluso puede conve…
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Cómo procesar el duelo sin quedarte atrapada en él
Hay cosas que no se “superan”. Se aprende a vivir con ellas de una manera diferente. Y quizá una de las partes más difíciles del duelo es aceptar que soltar no significa olvidar a una persona, borrar una historia o dejar de sentir. A veces significa encontrar una forma de integrar lo que pasó sin…
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¿Por qué sigues repitiendo lo que ya sabes que quieres cambiar? | Karen Vinasco
¿Cuántas veces has dicho: “sé que tengo que trabajar en mí”… pero no sabes ni por dónde empezar? Te propones reaccionar diferente, poner límites, dejar de repetir ciertas relaciones, controlar menos, exigirte menos, elegirte más… y aun así, cuando llega el momento, vuelves a hacer exactamente eso …
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¿Tu relación necesita terapia? Estas señales importan más de lo que crees | Paty Romero
¿Hay que esperar a que una relación esté al borde de romperse para ir a terapia de pareja? ❤️🩹 Muchas parejas buscan ayuda cuando las discusiones ya son constantes, la distancia se volvió parte de la rutina o sienten que han intentado todo. Pero la terapia de pareja no tiene que ser el último re…
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No siempre tienes que esforzarte más | Vicky Pérez
¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa? En este episodio de Revolución Mental, la Dra. Vicky Pérez cuestiona una de las ideas más normalizadas de nuestra cultura: creer que el descanso es algo que debemos ganarnos después de haber producido, cumplido y dado suficiente. Hablamos sobr…
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Cómo escuchar lo que dice tu cuerpo | Karen Vinasco
Nos hemos acostumbrado a hablar de los traumas y que muchos de ellos vienen desde situaciones que vivimos en nuestra niñez o juventud. Sin embargo, pocas veces pensamos en que estás mismas situaciones, muchas veces olvidadas, las repetimos en nuestra vida adulta sin entender por qué lo hacemos. Pr…
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Conexiones perdidas: Cómo recuperar tu bienestar superando la depresión
Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien. Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina… pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos. En este capítulo, Karen nos invita a mirar las conexiones que hemos ido perdiendo con el tiempo y el pa…
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Hacerlo por partes, la mejor manera de comenzar el trabajo personal
Muchas personas se preguntan, cómo iniciar su proceso de cambio personal o cuando debe ser el momento adecuado empezar a analizar los comportamientos que a veces no entiendes. Todos los seres humanos reaccionamos a ciertas situaciones sin fijarnos muchas veces que pueden ser reflejos de experienci…
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¿Qué es la Noche Oscura del Alma? Cómo salir de una crisis emocional profunda
¿Sientes que algo dentro de ti cambió y ya no encuentras sentido a la vida como antes? En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco habla sobre la Noche Oscura del Alma, una etapa de profunda crisis emocional y espiritual que, aunque dolorosa, puede convertirse en el inicio de una transform…
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Quiero sanar, porque quiero soltar
esperanza o una herida emocional abierta. Juntas exploran por qué algunos vínculos nos cuesta tanto dejarlos ir, qué parte de nosotros se queda esperando y cómo empezar a mirar esas relaciones desde un lugar más consciente. Este episodio hace parte de los temas que profundizaremos en nuestro webina…
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