Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien.

Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina… pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos.

En este capítulo, Karen nos invita a mirar las conexiones que hemos ido perdiendo con el tiempo y el papel que pueden tener cuando atravesamos momentos difíciles.

Partiendo de algunas de las ideas de Lost Connections, de Johann Hari, exploramos una mirada que va más allá de entender el malestar emocional únicamente desde lo individual y nos invita a preguntarnos también por nuestra relación con los demás, con nuestro entorno y con nosotros mismos.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste una conexión genuina con alguien? ¿Tienes personas con las que realmente puedes mostrarte como eres? ¿O quizá llevas tanto tiempo funcionando que no habías notado lo solo que se ha vuelto el camino?

A través de preguntas y pausas de reflexión, Karen nos invita a revisar esas conexiones y a encontrar pequeños caminos para volver a acercarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Porque quizá cuidar nuestra salud mental no consiste solamente en mirar hacia adentro.

También necesitamos volver a encontrarnos. 🤍