¿Te ha pasado que sabes exactamente qué necesitas cambiar, pero terminas reaccionando de la misma manera? Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz interna que te critica y te hace sentir que estás fallando.

¿Y si el problema no fuera que no te esfuerzas lo suficiente, sino la forma en que te estás tratando?

En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco nos invita a comprender por qué la autocrítica excesiva puede mantenernos atrapados en los mismos patrones emocionales.

Exploramos cómo algunas de nuestras reacciones nacieron como mecanismos de protección, qué relación tienen con nuestras experiencias de infancia y por qué aprender a escucharnos con curiosidad, en lugar de juzgarnos, puede abrir nuevas posibilidades de transformación.

También descubrirás herramientas inspiradas en los Sistemas Familiares Internos (IFS), la conexión con el cuerpo y el trabajo con nuestro niño interior para empezar a reconocer qué necesitan esas partes de nosotros que tanto intentamos cambiar.

Porque no se trata de convertirte en otra persona, sino de aprender a comprenderte para dejar de luchar contigo.

🎧 Dale play y descubre por qué, a veces, el primer paso para cambiar no es exigirte más, sino empezar a tratarte diferente.

Revolución Mental con Karen Vinasco.

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