Tener una buena salud ósea no solo depende del consumo de lácteos. Una dieta variada y hábitos saludables también pueden ayudar.

En nuestro país, seis de cada 10 niños presentan déficit de vitamina D, mientras que solo una minoría alcanza la cantidad diaria de calcio recomendada para garantizar un crecimiento óseo saludable. La falta de ambos nutrientes se ha convertido en un factor de riesgo que explica por qué cada vez más personas menores de 50 años sufren problemas de huesos.

Tener una buena salud &oacute;sea no solo depende del consumo de l&aacute;cteos. Una dieta variada y h&aacute;bitos saludables tambi&eacute;n pueden ayudar.
En nuestro pa&iacute;s, seis de cada 10 ni&ntilde;os presentan d&eacute;ficit de vitamina D, mientras que solo una minor&iacute;a alcanza la cantidad diaria de calcio recomendada para garantizar un crecimiento &oacute;seo saludable. La falta de ambos nutrientes se ha convertido en un factor de riesgo que explica por qu&eacute; cada vez m&aacute;s personas menores de 50 a&ntilde;os sufren problemas de huesos.

Porque la información es tan importante como la salud, hemos creado Los mitos a consulta, un podcast de elDiarioBrands con el apoyo de Quirónsalud en el que desmontamos mitos médicos de la mano de los mejores profesionales. Escúchanos todos los martes en elDiario.es y en todas las plataformas.

Porque la informaci&oacute;n es tan importante como la salud, hemos creado Los mitos a consulta, un podcast de elDiarioBrands con el apoyo de Quir&oacute;nsalud en el que desmontamos mitos m&eacute;dicos de la mano de los mejores profesionales. Esc&uacute;chanos todos los martes en elDiario.es y en todas las plataformas.

Un podcast de elDiario Brands con el apoyo de Quirón para aprender sobre salud.

Los mitos a consulta

No, los huesos fuertes no dependen solo de los lácteos

“La migraña es una enfermedad que, para la OMS, una crisis intensa es tan discapacitante para el que la padece como una tetraplejia o una ceguera”, recuerda el doctor Jesús Porta Etessam, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz. En este episodio analizamos los últimos avances contra una enfermedad que afecta a una de cada siete personas en España y que, además, arrastra mitos tan arraigados como falsos.

&ldquo;La migra&ntilde;a es una enfermedad que, para la OMS, una crisis intensa es tan discapacitante para el que la padece como una tetraplejia o una ceguera&rdquo;, recuerda el doctor Jes&uacute;s Porta Etessam, jefe del Servicio de Neurolog&iacute;a del Hospital Universitario Fundaci&oacute;n Jim&eacute;nez D&iacute;az. En este episodio analizamos los &uacute;ltimos avances contra una enfermedad que afecta a una de cada siete personas en Espa&ntilde;a y que, adem&aacute;s, arrastra mitos tan arraigados como falsos.

 Migraña y chocolate, ¿de verdad están relacionados?

Alrededor de un millón de mujeres en España conviven con la fibromialgia, un síndrome que provoca dolor crónico y cuyos síntomas incluyen fatiga extrema, dolor en músculos y huesos o problemas de sueño y ansiedad. A la falta de marcadores biológicos, y el hecho de que muchas pacientes tarden entre seis y 10 años en conseguir un diagnóstico, se suma estos días el estigma que sigue calificando esta enfermedad como un trastorno psicológico.  

Alrededor de un mill&oacute;n de mujeres en Espa&ntilde;a conviven con la fibromialgia, un s&iacute;ndrome que provoca dolor cr&oacute;nico y cuyos s&iacute;ntomas incluyen fatiga extrema, dolor en m&uacute;sculos y huesos o problemas de sue&ntilde;o y ansiedad. A la falta de marcadores biol&oacute;gicos, y el hecho de que muchas pacientes tarden entre seis y 10 a&ntilde;os en conseguir un diagn&oacute;stico, se suma estos d&iacute;as el estigma que sigue calificando esta enfermedad como un trastorno psicol&oacute;gico.&nbsp;&nbsp;

 La verdad sobre la fibromialgia: un dolor crónico con un gran estigma

Dice el refranero popular: “Dolor en las coyunturas, pronto agua segura”. Desde Hipócrates hasta las novelas de Conan Doyle —donde el inseparable compañero de Sherlock Holmes, el doctor Watson, sentía revivir sus heridas de guerra con la llegada de la lluvia—, la creencia de que el mal tiempo se refleja en las articulaciones ha viajado a través de los siglos hasta encontrar, por fin, respuestas en la ciencia.

Pero, ¿qué le ocurre en realidad a nuestro cuerpo cuando cambia el clima? ¿Es cierto que los reumáticos viven mejor en áreas soleadas? Todas las respuestas en este podcast.

Dice el refranero popular: &ldquo;Dolor en las coyunturas, pronto agua segura&rdquo;. Desde Hip&oacute;crates hasta las novelas de Conan Doyle &mdash;donde el inseparable compa&ntilde;ero de Sherlock Holmes, el doctor Watson, sent&iacute;a revivir sus heridas de guerra con la llegada de la lluvia&mdash;, la creencia de que el mal tiempo se refleja en las articulaciones ha viajado a trav&eacute;s de los siglos hasta encontrar, por fin, respuestas en la ciencia.
Pero, &iquest;qu&eacute; le ocurre en realidad a nuestro cuerpo cuando cambia el clima? &iquest;Es cierto que los reum&aacute;ticos viven mejor en &aacute;reas soleadas? Todas las respuestas en este podcast.

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