Ronja ranter over hvor kaotisk det er å kjøre VOI og sykle i Oslo, og vi snakker om fenomenet med menn i varebiler som kjører sakte forbi, tuter og plystrer når vi er ute og løper. Treningsuka oppsummeres, Ronja har klart å dobbeltbooke seg 13. juli, og Hannah har endelig fått på plass ellipsa.