Mr. Martinussen er endelig tilbake og er klar for sin 11. Norseman! Andreas har slitt med en skade, men likevel fått inn solide mengder med strukturert trening. 

I episode snakker vi om perioden inn mot norseman, treningen som har blitt gjort, treningsplanlegging, struktur, laktat-testing og løpesko. 

Andreas har som vanlig mye å by på. 

God lytting!