Lisa Ueland Braut har en bachelor i folkehelsearbeid. 

Hun triller terning på Lars sitt kosthold og gir oss en oppdatering på hva det er lurt å få i seg av næring.

Hvilke feil gjør ofte løpere og påvirker kostholdet skaderisikoen?

God lytting! 

Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partners

Lisa Ueland Braut har en bachelor i folkehelsearbeid.&nbsp;
Hun triller terning p&aring; Lars sitt kosthold og gir oss en oppdatering p&aring; hva det er lurt &aring; f&aring; i seg av n&aelig;ring.
Hvilke feil gj&oslash;r ofte l&oslash;pere og p&aring;virker kostholdet skaderisikoen?
God lytting!&nbsp;
Link til Saucony forhandlere:&nbsp;<a href="https://lopeprat.netlify.app/#partners" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://lopeprat.netlify.app/%23partners&amp;source=gmail&amp;ust=1738321757244000&amp;usg=AOvVaw3B7-gpZIl0HV82KRpdZuo3">https://lopeprat.netlify.app/#partners</a>

Løpeprat – Løpepodkasten som blander seriøsitet og humor på en perfekt måte.
Mikkel Trøstheim og Lars Andreas Arud tar deg med på en reise gjennom alt som har med løping å gjøre. Fra treningsuker og "røreprat", til lytterspørsmål og nyttige tips for å bli en bedre løper.
Med spennende gjester og variert innhold har Løpeprat blitt en av Norges mest populære løpepodkaster.
Episodene er laget for deg – enten du er nybegynner, setter deg mål om å slå personlige rekorder, eller bare vil ha en uformell prat med god stemning.
Har du spørsmål eller innspill? Ta kontakt med oss på Instagram!
God lytting!

Løpeprat – Løpepodkasten som blander seriøsitet og humor på en perfekt måte. Mikkel Trøstheim og Lars Andreas Arud tar deg med på en reise gjennom alt som har med løping å gjøre. Fra treningsuker og "røreprat", til lytterspørsmål og nyttige tips for å bli en bedre løper. Med spennende gjester og variert innhold har Løpeprat blitt en av Norges mest populære løpepodkaster. Episodene er laget for deg – enten du er nybegynner, setter deg mål om å slå personlige rekorder, eller bare vil ha en uformell prat med god stemning. Har du spørsmål eller innspill? Ta kontakt med oss på Instagram! God lytting!

Løpeprat er en podcast for deg som ønsker å lytte til noe samtidig som du er på jobb, løper, slapper av, o.l.. Lars Andreas og Mikkel ønsker å finne ut hvordan løping og trening fungerer best, gjennom oppsummeringer av treningsuker og refle

Løpeprat

Kosthold 

Ukene går fort mot 10 for Grete, og treningen strammes til! Lars snuser på 100 kilometersuker, mens Mikkel er oppe på 12 treningstimer i uka mot sesongens første konkurranse. 

Hvordan brukes alternativ trening i perioden?
Hva er gutta sin konstruktive tilbakemelding til seg selv?

God lytting!

Tren godt, tren smart. VI LØPES!

Ukene g&aring;r fort mot 10 for Grete, og treningen strammes til! Lars snuser p&aring; 100 kilometersuker, mens Mikkel er oppe p&aring; 12 treningstimer i uka mot sesongens f&oslash;rste konkurranse.&nbsp;
Hvordan brukes alternativ trening i perioden? Hva er gutta sin konstruktive tilbakemelding til seg selv?
God lytting!
Tren godt, tren smart. VI L&Oslash;PES!

Konstruktiv tilbakemelding

I denne tirsdagsepisoden er Mikkel og Lars tilbake med rør, treningsuker og enkle tips til treningen din. VM-feberen er over, og Mikkel har kasta 900kr rett i dass. Lars har kasta krykker lengre unna, og løper snart like mye som Mikkel har gjort på sitt meste. I treningsukene oppsummerer vi hva som er blitt gjort, og kommer frem til en konklusjon. 

Tren godt, tren smart.
VI LØPES!

I denne tirsdagsepisoden er Mikkel og Lars tilbake med r&oslash;r, treningsuker og enkle tips til treningen din. VM-feberen er over, og Mikkel har kasta 900kr rett i dass. Lars har kasta krykker lengre unna, og l&oslash;per snart like mye som Mikkel har gjort p&aring; sitt meste. I treningsukene oppsummerer vi hva som er blitt gjort, og kommer frem til en konklusjon.&nbsp;
Tren godt, tren smart. VI L&Oslash;PES!

Skru ned intensiteten

I denne episoden får vi nok en gang besøk av Marius Bakken. Terskeltrening i praksis, hvordan gjennomføre på best måte. Marius ga ut boken, LØPING! Raskere og Skadefri i februar 2026. I boken gir Marius en god oversikt over hvordan terskeltrening kan praktiseres. 

Kjetil Bøen Brårud praktiserer metoden 100%, og får veiledning, samt svar på spørsmål han har i forhold til treningen og strukturen.

Dersom dere ønsker å få tak i boken selv, finner dere link i her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/loping-9788230374344?gad_source=1&gad_campaignid=21177768461&gbraid=0AAAAAD22RQGE3DoqN1Kipf-y6Gcq0sDqN&gclid=Cj0KCQjwguLSBhDLARIsAH-yPrFZCvQq-TC0hFS46EkzOUDt21L03ekW407y8wRY-ad0cMHaWtCq7QoaAj5iEALw_wcB

GOD LYTTING.
Tren godt, tren smart. VI LØPES!

I denne episoden f&aring;r vi nok en gang bes&oslash;k av Marius Bakken.&nbsp;Terskeltrening i praksis, hvordan gjennomf&oslash;re p&aring; best m&aring;te. Marius ga ut boken, L&Oslash;PING! Raskere og Skadefri i februar 2026. I boken gir Marius en god oversikt over hvordan terskeltrening kan praktiseres.&nbsp;
Kjetil B&oslash;en Br&aring;rud praktiserer metoden 100%, og f&aring;r veiledning, samt svar p&aring; sp&oslash;rsm&aring;l han har i forhold til treningen og strukturen.
Dersom dere &oslash;nsker &aring; f&aring; tak i boken selv, finner dere link i her:
<a href="https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/loping-9788230374344?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21177768461&amp;gbraid=0AAAAAD22RQGE3DoqN1Kipf-y6Gcq0sDqN&amp;gclid=Cj0KCQjwguLSBhDLARIsAH-yPrFZCvQq-TC0hFS46EkzOUDt21L03ekW407y8wRY-ad0cMHaWtCq7QoaAj5iEALw_wcB">https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/loping-9788230374344?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21177768461&amp;gbraid=0AAAAAD22RQGE3DoqN1Kipf-y6Gcq0sDqN&amp;gclid=Cj0KCQjwguLSBhDLARIsAH-yPrFZCvQq-TC0hFS46EkzOUDt21L03ekW407y8wRY-ad0cMHaWtCq7QoaAj5iEALw_wcB</a>
GOD LYTTING. Tren godt, tren smart. VI L&Oslash;PES!

Kosthold

In 1 playlist(s)

Løpeprat

Social links

Follow podcast

Recent clips