Riktig godt nyttår til alle som lytter. I denne episoden får vi høre om Flå sine "Bakkjir", hva det betyr, forteller Mikkel. Lars er greit fornøyd med at juletidene er over, endelig kan han slå seg til ro å få litt overskudd til annet enn trening.

Treningsukene snakkes om, gutta trener godt selv med god mat innabors. NYTT ÅR, NYE MULIGHETER, det drømmes om pers.

Tren godt, tren smart. VI LØPES!