Jørgen Grønner har vært i norgestoppen i crossfit og løfter tyngre enn de fleste. Nå løper han også, og gir oss seks råd for å lykkes med styrketrening. Siren har løpt halvmaraton, og vi setter oss mål for kommende løp.

J&oslash;rgen Gr&oslash;nner har v&aelig;rt i norgestoppen i crossfit og l&oslash;fter tyngre enn de fleste. N&aring; l&oslash;per han ogs&aring;, og gir oss seks r&aring;d for &aring; lykkes med styrketrening. Siren har l&oslash;pt halvmaraton, og vi setter oss m&aring;l for kommende l&oslash;p.

Bli sprek med Haugesunds Avis

Hvordan lykkes du med trening og løping? Vi finner svar på det du lurer på,
og blir kjent med kvikke folk fra Haugalandet. Podkasten lages av
Haugesunds Avis.

Bli sprek med Haugesunds Avis
Hvordan lykkes du med trening og l&oslash;ping? Vi finner svar p&aring; det du lurer p&aring;, og blir kjent med kvikke folk fra Haugalandet. Podkasten lages av Haugesunds Avis.

Kvikk

04 - Kan man være stor og sterk - og kjapp? Jørgen gir seks råd om styrketrening

Merete Torbjørsen (37) løp grytidlig fordi hun ikke ville at folk skulle se henne. En time på treningssenteret ble vendepunktet, og nå er Merete med på de fleste lokale løp. Hun slår et slag for rolig jogging og vil gjerne ha med seg flere. Hør hvordan hun fikk til endringen - og hvordan det gikk da Siren og Einar løp terrengløp på Kolnes.

Merete Torbj&oslash;rsen (37) l&oslash;p grytidlig fordi hun ikke ville at folk skulle se henne. En time p&aring; treningssenteret ble vendepunktet, og n&aring; er Merete med p&aring; de fleste lokale l&oslash;p. Hun sl&aring;r et slag for rolig jogging og vil gjerne ha med seg flere. H&oslash;r hvordan hun fikk til endringen - og hvordan det gikk da Siren og Einar l&oslash;p terrengl&oslash;p p&aring; Kolnes.

05 - Merete gikk ned 40 kg og ble hekta på løping

Ukens trening

Einar har løpt 170 km ultraløp i helga

Klar for Haugesunds Avis Halvmaraton?

Ti råd for halvmaraton

Nytt om andre løp

Ukas kvikkas

Siren er (ganske) klar for Haugesunds Avis Halvmaraton, mens Marius er skeptisk til distansen og drar til fjells for å sove i telt. Einar, derimot, løp 170 km til Verdens Ende sist helg, og la opp to ganger underveis.

Vi gir ti råd for deg som skal løpe halvmaraton, og snakker om denne ukens trening.

Kvikk-kalkulatoren: https://kvikk-kalender.vercel.app/kalkulatorer.html

Siren er (ganske) klar for Haugesunds Avis Halvmaraton, mens Marius er skeptisk til distansen og drar til fjells for &aring; sove i telt. Einar, derimot, l&oslash;p 170 km til Verdens Ende sist helg, og la opp to ganger underveis.
Vi gir ti r&aring;d for deg som skal l&oslash;pe halvmaraton, og snakker om denne ukens trening.
Kvikk-kalkulatoren: https://kvikk-kalender.vercel.app/kalkulatorer.html

03 - Ti råd til halvmaraton, og har Einar lagt opp som ultraløper?

Haakon Vaaga fylte Haugesund med løping sist helg. Han forteller om hvordan han har skapt løpefesten i sentrum - og hvordan han har klart å bli en av regionens beste løpere ved siden av full jobb og stor frivillig innsats. Her er det gode tips for alle som vil lykkes med løping, uansett nivå.

Haakon Vaaga fylte Haugesund med l&oslash;ping sist helg. Han forteller om hvordan han har skapt l&oslash;pefesten i sentrum - og hvordan han har klart &aring; bli en av regionens beste l&oslash;pere ved siden av full jobb og stor frivillig innsats. Her er det gode tips for alle som vil lykkes med l&oslash;ping, uansett niv&aring;.

04 - Kan man være stor og sterk - og kjapp? Jørgen gir seks råd om styrketrening

In 1 playlist(s)

Kvikk

Social links

Follow podcast

Recent clips