其实你知道吗，中年以后更需要运动，才能维持代谢、保护关节和心血管健康。今天的节目，我们就来聊聊为什么运动在中年后格外重要，以及如何打破“我太老了，不适合运动”的迷思。

受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora