Hoe vraag je in een restaurant om een kleine portie zonder je bezwaard te voelen? Ik praat met Sandra de Blaeij van KleinePorties.nl over uit eten na een maagverkleining, met GLP-1-medicatie of gewoon met minder trek. We bespreken prijzen, vervelende reacties, verspilling en ruim 1.200 restaurants waar kleine eters wél welkom zijn. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com 

Goodweigh / code: HANNELORE voor €120 korting. Ga naar goodweigh.nl

(N.B. Sandra heeft uiteraard niks te maken met de sponsor van mijn podcast.) 

Hoe vraag je in een restaurant om een kleine portie zonder je bezwaard te voelen? Ik praat met Sandra de Blaeij van KleinePorties.nl over uit eten na een maagverkleining, met GLP-1-medicatie of gewoon met minder trek. We bespreken prijzen, vervelende reacties, verspilling en ruim 1.200 restaurants waar kleine eters w&eacute;l welkom zijn.&nbsp;
Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: <a href="mailto:sales@audiohuis.com">sales@audiohuis.com</a>&nbsp;
Goodweigh&nbsp;/ code: HANNELORE voor &euro;120 korting. Ga naar&nbsp;<a href="http://goodweigh.nl/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://goodweigh.nl&amp;source=gmail&amp;ust=1761152505729000&amp;usg=AOvVaw20NWub6P6mZYz5A63uyhj-">goodweigh.nl</a>
(N.B. Sandra heeft uiteraard niks te maken met de sponsor van mijn podcast.)&nbsp;

Wekelijks gaat Hannelore in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘Fit, Fun & Fabulous’. Ja, natuurlijk is ‘Fit' een belangrijk thema voor haar, maar net zo belangrijk is de 'Fun' in deze podcast. En hebben we niet allemaal wat meer glans en glitter nodig in ons leventje? Juist, dat is Fabulous!  Iedereen kent haar stem. Ze houdt al jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als voice-over en radionieuwslezer op diverse landelijke radiozenders en maakte o.a. de ochtendradio op 538 weer vrouwvriendelijk! Sinds 2021 kruipt ze in jouw oren met haar eigen podcast ‘Hannelore in je Oren’. Duizenden luisteraars volgen op Instagram Hannelores avonturen achter de schermen, daar is ze goudeerlijk en deelt ze de herkenbare strijd, waar zo’n beetje èlke vrouw over kan meepraten in Nederland. Regelmatig maakt ze een solo-aflevering over haar ervaringen in de media, haar loopbaan, haar blik op het ondernemerschap én haar ervaringen als moeder... 

Wil je adverteren in deze podcast neem dan contact op met;  sales@audiohuis.com

Wekelijks gaat Hannelore in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘Fit, Fun &amp; Fabulous’. Ja, natuurlijk is ‘Fit' een belangrijk thema voor haar, maar net zo belangrijk is de 'Fun' in deze podcast. En hebben we niet allemaal wat meer glans en glitter nodig in ons leventje? Juist, dat is Fabulous!  Iedereen kent haar stem. Ze houdt al jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als voice-over en radionieuwslezer op diverse landelijke radiozenders en maakte o.a. de ochtendradio op 538 weer vrouwvriendelijk! Sinds 2021 kruipt ze in jouw oren met haar eigen podcast ‘Hannelore in je Oren’. Duizenden luisteraars volgen op Instagram Hannelores avonturen achter de schermen, daar is ze goudeerlijk en deelt ze de herkenbare strijd, waar zo’n beetje èlke vrouw over kan meepraten in Nederland. Regelmatig maakt ze een solo-aflevering over haar ervaringen in de media, haar loopbaan, haar blik op het ondernemerschap én haar ervaringen als moeder... Wil je adverteren in deze podcast neem dan contact op met;  <a href="mailto:sales@audiohuis.com">sales@audiohuis.com</a>

Hannelore in je Oren

Wekelijks gaat Hannelore in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘Fit, Fun & Fabulous’. Ja, natuurlijk is ‘Fit' een belangrijk thema voor haar, maar net zo belangrijk is de 'Fun' in deze podcast. En hebben we niet allemaal wat meer glans en glitter nodig in ons leventje? Juist, dat is Fabulous!  Iedereen kent haar stem. Ze houdt al jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als voice-over en radionieuwslezer op diverse landelijke radiozenders en maakte o.a. de ochtendradio op 538 weer vrouwvriendelijk! Sinds 2021 kruipt ze in jouw oren met haar eigen podcast ‘Hannelore in je Oren’. Duizenden luisteraars volgen op Instagram Hannelores avonturen achter de schermen, daar is ze goudeerlijk en deelt ze de herkenbare strijd, waar zo’n beetje èlke vrouw over kan meepraten in Nederland. Regelmatig maakt ze een solo-aflevering over haar ervaringen in de media, haar loopbaan, haar blik op het ondernemerschap én haar ervaringen als moeder... 

Wekelijks gaat Hannelore in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘Fit, Fun &amp; Fabulous’. Ja, natuurlijk is ‘Fit' een belangrijk thema voor haar, maar net zo belangrijk is de 'Fun' in deze podcast. En hebben we niet allemaal wat meer glans en glitter nodig in ons leventje? Juist, dat is Fabulous!  Iedereen kent haar stem. Ze houdt al jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als voice-over en radionieuwslezer op diverse landelijke radiozenders en maakte o.a. de ochtendradio op 538 weer vrouwvriendelijk! Sinds 2021 kruipt ze in jouw oren met haar eigen podcast ‘Hannelore in je Oren’. Duizenden luisteraars volgen op Instagram Hannelores avonturen achter de schermen, daar is ze goudeerlijk en deelt ze de herkenbare strijd, waar zo’n beetje èlke vrouw over kan meepraten in Nederland. Regelmatig maakt ze een solo-aflevering over haar ervaringen in de media, haar loopbaan, haar blik op het ondernemerschap én haar ervaringen als moeder...

Een praktisch gesprek over kleine gerechten, halve porties en minder eten in een restaurant na een gastric bypass, sleeve of bij het gebruik van afslankmedicatie.

Kleine portie, alstublieft! Tóch uit eten met een maagverkleining of GLP-1. 

De overtollige kilo's kunnen wegsmelten, terwijl oude onzekerheden en bescherm-mechanismen gewoon blijven plakken. We praten over eigenwaarde, die genadeloze innerlijke stem, leren begrenzen en de vraag wie je eigenlijk bent zonder de laag waaronder je jezelf jarenlang kon verschuilen. En natuurlijk eindigen we met een dilemma: nooit meer negatief denken over jezelf óf nooit meer over een ander?

Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging, medicijnen of maagverkleining) en ze bespreken elke dinsdag een gezellig of een gevoelig onderwerp rondom afvallen, leefstijl en zelfbeeld. 

Kijken kan ook (alleen deze aflevering even niet, sorry... ;-))! Dikke Vriendinnen Podcast op YouTube 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com 

De overtollige kilo's kunnen wegsmelten, terwijl oude onzekerheden en bescherm-mechanismen gewoon blijven plakken. We praten over eigenwaarde, die genadeloze innerlijke stem, leren begrenzen en de vraag wie je eigenlijk bent zonder de laag waaronder je jezelf jarenlang kon verschuilen. En natuurlijk eindigen we met een dilemma: nooit meer negatief denken over jezelf &oacute;f nooit meer over een ander?
<a href="https://www.youtube.com/@dikkevriendinnenpodcast?app=desktop&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnyoxdY--EoVCYHnvhuM2xfHRjCE_JYOqVQRWHzzmdF3x7wEiH2Lrnweg-3yM_aem_wSPPalisD3BMOuyVJJ_-gA"></a>Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging, medicijnen of maagverkleining) en ze bespreken elke dinsdag een gezellig of een gevoelig onderwerp rondom afvallen, leefstijl en zelfbeeld.&nbsp;
Kijken kan ook (alleen deze aflevering even niet, sorry... ;-))! <a href="https://www.youtube.com/@dikkevriendinnenpodcast?app=desktop&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnyoxdY--EoVCYHnvhuM2xfHRjCE_JYOqVQRWHzzmdF3x7wEiH2Lrnweg-3yM_aem_wSPPalisD3BMOuyVJJ_-gA">Dikke Vriendinnen Podcast op YouTube </a>
Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met:&nbsp;<a href="mailto:sales@audiohuis.com">sales@audiohuis.com</a>&nbsp;

Over eigenwaarde, zelfbeeld, oude onzekerheden en de mentale zoektocht die begint wanneer je lichaam verandert.

DIKKE VRIENDINNEN: Wie ben je zonder je beschermlaag? Onze mentale reis.

Waarom moeten mannen het woord ‘dieet’ vermijden, zijn 5.000 stevige stappen misschien al genoeg en voel je je pas rond je vijftigste écht volwassen? In deze aflevering deel ik tien opvallende onderzoeken over gezonder leven, samen eten, havermout, vakanties, thuiswerken en de veiligste houding achter het stuur. Een kwartiertje vol handige én grappige weetjes, oftewel: fit, fun & fabulous!

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com 

Goodweigh / code: HANNELORE voor €120 korting. Ga naar goodweigh.nl 

Waarom moeten mannen het woord &lsquo;dieet&rsquo; vermijden, zijn 5.000 stevige stappen misschien al genoeg en voel je je pas rond je vijftigste &eacute;cht volwassen? In deze aflevering deel ik tien opvallende onderzoeken over gezonder leven, samen eten, havermout, vakanties, thuiswerken en de veiligste houding achter het stuur. Een kwartiertje vol handige &eacute;n grappige weetjes, oftewel: fit, fun &amp; fabulous!
Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: <a href="mailto:sales@audiohuis.com">sales@audiohuis.com</a>&nbsp;
Goodweigh&nbsp;/ code: HANNELORE voor &euro;120 korting. Ga naar&nbsp;<a href="http://goodweigh.nl/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://goodweigh.nl&amp;source=gmail&amp;ust=1761152505729000&amp;usg=AOvVaw20NWub6P6mZYz5A63uyhj-">goodweigh.nl</a>&nbsp;

Tien verrassende onderzoeken vol slimme tips en leuke weetjes voor een fitter, fijner en leuker leven.

Tien gloednieuwe weetjes die je leven nét iets beter maken. 

Als je zelf een verstoorde relatie hebt met eten, hoe leer je je kinderen dan een gezond eetpatroon aan? Hanneke wil perse niet dat haar kinderen hun bord leeg moeten eten, maar stond ondertussen wel stiekem te snoepen in de stad als kind en in de keuken als moeder. Hannelore leert haar kinderen wel dat ze 's avonds hun groenten moeten opeten. Zelf werd ze met een bordje op de gang gezet totdat ze het leeg had. Koud of niet. Sabrina heeft zelf bewust geen kinderen, maar runde ooit een pizzeria met talloze tieners en hoorde daar ook alles over de strenge eetregels die zij thuis hadden. Maar zonder regels kan het toch ook niet? Hoe bespreek je je eigen gewichtsverlies met je kinderen? Over de waarde van eten en bewustwording. En wat is de rol van de maatschappij hierin?

Kijken kan ook! Dikke Vriendinnen Podcast op YouTube  

Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging, medicijnen of maagverkleining) en ze bespreken elke dinsdag een gezellig of een gevoelig onderwerp rondom afvallen, leefstijl en zelfbeeld. 

Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com 

Als je zelf een verstoorde relatie hebt met eten, hoe leer je je kinderen dan een gezond eetpatroon aan? Hanneke wil perse niet dat haar kinderen hun bord leeg moeten eten, maar stond ondertussen wel stiekem te snoepen in de stad als kind en in de keuken als moeder. Hannelore leert haar kinderen wel dat ze 's avonds hun groenten moeten opeten. Zelf werd ze met een bordje op de gang gezet totdat ze het leeg had. Koud of niet. Sabrina heeft zelf bewust geen kinderen, maar runde ooit een pizzeria met talloze tieners en hoorde daar ook alles over de strenge eetregels&nbsp;die zij thuis hadden.&nbsp;Maar zonder regels kan het toch ook niet? Hoe bespreek je je eigen gewichtsverlies met je kinderen? Over de waarde van eten en bewustwording.&nbsp;En wat is de rol van de maatschappij hierin?
Kijken kan ook!&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/@dikkevriendinnenpodcast?app=desktop&amp;fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnyoxdY--EoVCYHnvhuM2xfHRjCE_JYOqVQRWHzzmdF3x7wEiH2Lrnweg-3yM_aem_wSPPalisD3BMOuyVJJ_-gA">Dikke Vriendinnen Podcast op YouTube </a>&nbsp;
Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging, medicijnen of maagverkleining) en ze bespreken elke dinsdag een gezellig of een gevoelig onderwerp rondom afvallen, leefstijl en zelfbeeld.&nbsp;
Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: <a href="mailto:sales@audiohuis.com">sales@audiohuis.com</a>&nbsp;

Wat doe je als je zelf geen goede eetopvoeding hebt gekregen maar het nu beter wil doen voor je kinderen?

Kleine portie, alstublieft! Tóch uit eten met een maagverkleining of GLP-1.

In 1 playlist(s)

Hannelore in je Oren

Social links

Follow podcast

Recent clips