La ruminazione mentale ci dà l’impressione che manchi soltanto un pensiero per capire finalmente ciò che ci fa stare male. Ripercorriamo un errore, una discussione o una relazione finita. Poi ricominciamo, con le stesse domande e senza una risposta che ci soddisfi. Rimaniamo intrappolati in una cascata di pensieri che sembra non avere mai fine. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la ruminazione mentale e perché può sembrare una riflessione utile mentre ci riporta sempre allo stesso punto. Vediamo come una domanda concreta su ciò che è successo possa diventare un giudizio su noi stessi, e distinguiamo la ruminazione dal rimuginio rivolto al futuro.

Per approfondire il rapporto con ciò che abbiamo fatto, o che avremmo voluto fare diversamente, potete ascoltare anche l’episodio 646, «Rimorso o rimpianto? Le differenze».

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