676| Accettare le parti di noi che detestiamo per smettere di proiettarle sugli altri

Ciò che ci irrita negli altri, spesso, non parla davvero di loro. Parla di noi. Ogni volta che respingiamo una parte di noi stessi (la rabbia, la vulnerabilità, l’invidia, il bisogno) quella parte non scompare. Si sposta fuori, prende forma nelle persone che incontriamo, nei comportamenti che giudi…

675| Trovare Se stessi (con Chevia)

Trovare Se stessi è un viaggio che dura tutta la vita, un'esplorazione continua che ci porta a scoprire nuove parti di noi che ignoravamo o che avevamo lasciato indietro. In questo episodio ci addentriamo in questo viaggio insieme ad un ospite speciale: Chevia, se ti è piaciuta la sua poesia cerca…

674| Il Cervello dei Serial Killer

Quando si parla di “cervello dei serial killer”, viene spontaneo pensare a un segno preciso, a una spiegazione netta. Ma esiste davvero un “cervello del mostro”? In questa puntata mettiamo ordine tra mito e scienza: cosa significa davvero “serial killer”, perché il neuroimaging non può trasformarsi…

673| Perché l'Amore Finisce?

Ci sono amori che sembrano destinati a durare per sempre.  E poi, a un certo punto, qualcosa cambia. Non sempre c’è una rottura improvvisa, un evento preciso o una colpa chiara. Spesso l’amore si consuma lentamente, quasi senza che ce ne accorgiamo. In questo episodio proviamo a capire perché acca…

672| Rabbia Repressa: cosa succede quando non la riconosciamo

La rabbia è spesso l’emozione che facciamo più fatica a riconoscere. Non perché non la proviamo, ma perché entra in conflitto con l’immagine che abbiamo di noi stessi e con ciò che il contesto sociale considera accettabile. Così viene ridimensionata, giustificata, trasformata in altro. Stress, stan…

Decostruire i Buoni Propositi per Cambiare Davvero

A fine anno molti scrivono una lista di buoni propositi. E spesso, dopo poche settimane, quella lista si sbriciola. Di solito lo prendiamo sul personale: “non siamo costanti”, “ci manca la forza di volontà”. Ma quasi sempre il problema è un altro: i propositi sono costruiti male, come se il cambiam…

671| Ansia Sociale: il timore dell'altro

L’ansia sociale è una delle forme più diffuse di disagio psicologico contemporaneo. È una paura profonda legata al giudizio e al rifiuto degli altri. In questo episodio esploriamo cosa accade nella mente quando l’altro diventa fonte di ansia, come si sviluppano questi meccanismi e perché, in fondo,…

670| Il dono della presenza (non solo dei regali)

Entriamo in un viaggio all'interno del fondamentale valore della presenza dell'altro.

669| Coltivare la propria spiritualità

Spesso la spiritualità viene confusa con la religione, in realtà sono due dimensioni diverse. La spiritualità può avere a che fare con la natura, la musica, l'arte o anche le relazioni.  In questo episodio scopriamo insieme perché è così importante coltivare la nostra dimensione spirituale.

668| I benefici della lettura (con la Psicologa Stefania La Porta)

Leggere è una delle attività più incredibili e benefiche di cui possiamo fare esperienza. I libri hanno un impatto estremamente potente sul nostro cervello e sulla nostra salute mentale.  In questo episodio, insieme alla psicologa Stefania La Porta, scopriamo gli incredibili poteri della lettura. …