Rachelt tipt vijf inspirerende boeken voor deze zomer om te lezen of te luisteren! Bekijk ze alvast in de boekenplaylist van De Zelfhulpvraag. Hier vind je ook de boekentips uit eerdere afleveringen. Veel lees- en luisterplezier gewenst deze zomer!

PLAYLIST
https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a

Vanaf 28 augustus zijn er weer nieuwe afleveringen van De Zelfhulpvraag.

De Zelfhulpvraag

Heb je zelf een vraag of tip? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.

 

 

Rachelt tipt <a href="https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a">vijf inspirerende boeken</a> voor deze zomer om te lezen of te luisteren! Bekijk ze alvast in de <a href="https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a">boekenplaylist</a> van De Zelfhulpvraag. <a href="https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a">Hier</a> vind je ook de boekentips uit eerdere afleveringen. Veel lees- en luisterplezier gewenst deze zomer!
<a href="https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a">PLAYLIST</a> <a href="https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a">https://open.spotify.com/playlist/5TxvaBxObc30yEgPDKnkte?si=715350ec925f4a7a</a>
Vanaf 28 augustus zijn er weer nieuwe afleveringen van De Zelfhulpvraag.
De Zelfhulpvraag
Heb je zelf een vraag of tip? Stuur je brief naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> En volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.
&nbsp;
&nbsp;

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs.
🧠 Krijg inzicht in hoogsensitiviteit, narcisme, menopauze, trauma, slaap en nog veel meer. 
💛 Luister, herken, groei 
🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol
👉🏽 Terugkerende experts — Inger Strietman, Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Arentina Drenth, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in het leven, jezelf of de liefde? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @zelfhulpvraag voor leuke videofragmenten en boekentips. 

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs. 🧠 Krijg inzicht in hoogsensitiviteit, narcisme, menopauze, trauma, slaap en nog veel meer.&nbsp; 💛 Luister, herken, groei&nbsp; 🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol 👉🏽 Terugkerende experts &mdash; Inger Strietman, Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Arentina Drenth, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in het leven, jezelf of de liefde? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@zelfhulpvraag</a> voor leuke videofragmenten en boekentips.&nbsp;

De Zelfhulpvraag is troostvoer voor je oren. Populaire zelfhulpauteurs beantwoorden met kennis en humor persoonlijke vragen van luisteraars over het leven en de liefde. Onder begeleiding van host Rachel van de Pol bieden experts inzicht, praktische tips en perspectief. 

De Zelfhulpvraag

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs.
🧠 Krijg inzicht in hoogsensitiviteit, narcisme, menopauze, trauma, slaap en nog veel meer. 
💛 Luister, herken, groei 
🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol
👉🏽 Terugkerende experts — Inger Strietman, Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Arentina Drenth, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld

Stel je vraag, wij zoeken het uit!

Vastgelopen in het leven, jezelf of de liefde? Stuur je vraag naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram @zelfhulpvraag voor leuke videofragmenten en boekentips. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs. 🧠 Krijg inzicht in hoogsensitiviteit, narcisme, menopauze, trauma, slaap en nog veel meer.&nbsp; 💛 Luister, herken, groei&nbsp; 🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol 👉🏽 Terugkerende experts &mdash; Inger Strietman, Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Arentina Drenth, Kina Smit, Marian Mudder, Els van Steijn, Frederike Mewe en Eva Bronsveld
Stel je vraag, wij zoeken het uit!
Vastgelopen in het leven, jezelf of de liefde? Stuur je vraag naar&nbsp;<a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van betrouwbare experts voor je uit. Volg ons op Instagram <a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@zelfhulpvraag</a> voor leuke videofragmenten en boekentips.&nbsp;
<hr>
Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.

Zomerse luistertips: 5 inspirerende boeken voor de vakantie☀️

Lees het boek Vet Belangrijk 2.0 - van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossem

Vaak wordt gedacht bij overgewicht: de weg heen is hetzelfde als de weg terug. Maar de realiteit ligt een stuk complexer door onder meer een ontregelde hormoonhuishouding, food noise en zelfs het geheugen van vetcellen. In deze aflevering legt obesitasarts en wetenschapper Mariëtte Boon uit wat wél wetenschappelijk bewezen helpt om op een gezond gewicht te komen. Met haar internationale bestseller Vet Belangrijk 2.0, die ze samen met endocrinoloog Liesbeth van Rossem schreef, neemt ze vooroordelen over overgewicht weg en vervangt die met kennis en tools waarmee je écht op een gezond gewicht kunt komen.

De vragen die in deze aflevering aan bod komen zijn:
Waarom moet je door zoveel hoepels springen om obesitasmedicatie te krijgen? - 4:40
Waarom val ik zo weinig af van sporten? - 23:07
Hoe krijg ik de snackdrang in ons gezin in bedwang? - 30:57

Vond je deze aflevering interessant? Dan zijn deze afleveringen iets voor jou:

🎧  Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden
🎧  Afvallen zonder strijd - de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. 

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op YouTubeals je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

Lees het boek <a href="lnk.to/vetbelangrijk2.0">Vet Belangrijk 2.0</a> - van Mari&euml;tte Boon en Liesbeth van Rossem
Vaak wordt gedacht bij overgewicht: de weg heen is hetzelfde als de weg terug. Maar de realiteit ligt een stuk complexer door onder meer een ontregelde hormoonhuishouding, food noise en zelfs het geheugen van vetcellen. In deze aflevering legt obesitasarts en wetenschapper Mari&euml;tte Boon uit wat w&eacute;l wetenschappelijk bewezen helpt om op een gezond gewicht te komen. Met haar internationale bestseller <a href="De%20nieuwste%20inzichten%20over%20obesitasmedicatie,%20vetverbranding,%20hormonen,%20verborgen%20dikmakers%20en%20voeding">Vet Belangrijk 2.0</a>, die ze samen met endocrinoloog Liesbeth van Rossem schreef, neemt ze vooroordelen over overgewicht weg en vervangt die met kennis en tools waarmee je &eacute;cht op een gezond gewicht kunt komen.
De vragen die in deze aflevering aan bod komen zijn:
<ol>
<li>Waarom moet je door zoveel hoepels springen om obesitasmedicatie te krijgen? - 4:40</li>
<li>Waarom val ik zo weinig af van sporten? - 23:07</li>
<li>Hoe krijg ik de snackdrang in ons gezin in bedwang? - 30:57</li>
</ol>
Vond je deze aflevering interessant? Dan zijn deze afleveringen iets voor jou:
🎧 &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/77aGJ6pfZYYKp39LfFngFv?si=fc857129bda9410a">Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden</a> 🎧 <a href="https://open.spotify.com/episode/681KO2qrpltM8qg3eIYkUd?si=26c5d93a5ff446ae">&nbsp;Afvallen zonder strijd - de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies</a>
Volg De Zelfhulpvraag Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen.&nbsp;
Heb je zelf een vraag voor &eacute;&eacute;n van onze experts? Stuur 'm naar <a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op <a href="https://www.youtube.com/@dezelfhulpvraag">YouTube</a> als je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

De wetenschap van afvallen: obesitasmedicatie, voeding & hormonen resetten met beweging

Lees het boek Vet Belangrijk 2.0 - van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossem

Obesitasarts en wetenschapper Mariëtte Boon beantwoordt in de komende twee afleveringen vragen van luisteraars over overgewicht. Met haar internationale bestseller Vet Belangrijk 2.0, die ze samen met endocrinoloog Liesbeth van Rossem schreef, neemt ze vooroordelen over overgewicht weg en vervangt die met kennis en tools waarmee je écht op een gezond gewicht kunt komen.

In deze aflevering beantwoordt ze de volgende vragen:
Waarom krijg je obesitas? - 7:20
Hoe stap ik uit de vicieuze cirkel van het jojo-effect? Als ik stop met afvallen vind ik mezelf te dik. Maar als ik afval, kom ik altijd weer meer aan. - 18:30
Wat is de invloed van stress, slecht slapen en de overgang op je gewicht? - 30:55

Genoemd en getipt in deze aflevering:

🎧  Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden
🎧  Afvallen zonder strijd - de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies
📑 Arbeidsdiscriminatie op grond van gewicht - Movisie

Kijk je liever naar podcasts? Bekijk hier de aflevering op Spotify!

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. 

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op YouTubeals je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

Lees het boek <a href="lnk.to/vetbelangrijk2.0">Vet Belangrijk 2.0</a> - van Mari&euml;tte Boon en Liesbeth van Rossem
Obesitasarts en wetenschapper Mari&euml;tte Boon beantwoordt in de komende twee afleveringen vragen van luisteraars over overgewicht. Met haar internationale bestseller <a href="De%20nieuwste%20inzichten%20over%20obesitasmedicatie,%20vetverbranding,%20hormonen,%20verborgen%20dikmakers%20en%20voeding">Vet Belangrijk 2.0</a>, die ze samen met endocrinoloog Liesbeth van Rossem schreef, neemt ze vooroordelen over overgewicht weg en vervangt die met kennis en tools waarmee je &eacute;cht op een gezond gewicht kunt komen.
In deze aflevering beantwoordt ze de volgende vragen:
<ol>
<li>Waarom krijg je obesitas? - 7:20</li>
<li>Hoe stap ik uit de vicieuze cirkel van het jojo-effect? Als ik stop met afvallen vind ik mezelf te dik. Maar als ik afval, kom ik altijd weer meer aan. - 18:30</li>
<li>Wat is de invloed van stress, slecht slapen en de overgang op je gewicht? - 30:55</li>
</ol>
Genoemd en getipt in deze aflevering:
🎧 &nbsp;<a href="https://open.spotify.com/episode/77aGJ6pfZYYKp39LfFngFv?si=fc857129bda9410a">Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden</a> 🎧 <a href="https://open.spotify.com/episode/681KO2qrpltM8qg3eIYkUd?si=26c5d93a5ff446ae">&nbsp;Afvallen zonder strijd - de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies</a> 📑 <a href="https://www.movisie.nl/publicatie/arbeidsmarktdiscriminatie-grond-gewicht">Arbeidsdiscriminatie op grond van gewicht</a> - Movisie
Kijk je liever naar podcasts? Bekijk <a href="https://open.spotify.com/episode/2x0mjd3tumJ6WDnzOBnb0b?si=1acf8e9659504b7e">hier</a> de aflevering op Spotify!
Volg De Zelfhulpvraag Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen.&nbsp;
Heb je zelf een vraag voor &eacute;&eacute;n van onze experts? Stuur 'm naar <a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op <a href="https://www.youtube.com/@dezelfhulpvraag">YouTube</a> als je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

Waarom krijg je overgewicht? Alles over slim vet, genen, stress, hongerhormonen en slaaptekort

📚🎧 Luister of lees Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten

Een pijntje hier, een pijntje daar. Door hormonale veranderingen en dan met name de daling van oestrogeen, hangen meer dan honderd verschillende gezondheidsklachten direct of indirect samen met de menopauze. Dat roept bij veel vrouwen vragen op: wat is er toch met me aan de hand? In twee afleveringen geven Dr. Maaike de Vries en gynaecoloog Dr. Manon Kerkhof antwoord op tal van die vragen. Ze zijn auteurs van de bekende overgangsbijbel: Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.

In deze aflevering geven ze antwoord op de volgende vragen:
1:40 - Wat doe je als je zus van 44 kampt met hartkloppingen, slaapproblemen, duizeligheid en kortademigheid, maar niets van de overgang wilt weten? En denkt dat je van hormoontherapie kanker krijgt? 
18:00 - Testosteron - Waarom loopt Nederland achter op de International Menopause Society met richtlijnen op het gebied van vermoeidheid en verminderde zin in seks te behandelen met testosteron? 
32:20 - Waarom mag je hormoontherapie maar vijf jaar inzetten bij overgangsklachten?
40:30 - Wat is het nut van de overgang? 

Kijk je liever naar De Zelfhulpvraag? Deze aflevering is ook te zien op ons YouTube-kanaal en Spotify!

📚🎧 Luister of lees Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten

Volg De Zelfhulpvraag
Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen. 

Heb je zelf een vraag voor één van onze experts? Stuur 'm naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op YouTubeals je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.

Deze podcast is een productie van VBK Audiolab en Thinium Audioboekproducties.

📚🎧 Luister of lees <a href="lnk.to/olmw50">Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten</a>
Een pijntje hier, een pijntje daar. Door hormonale veranderingen en dan met name de daling van oestrogeen, hangen meer dan honderd verschillende gezondheidsklachten direct of indirect samen met de menopauze. Dat roept bij veel vrouwen vragen op: wat is er toch met me aan de hand? In twee afleveringen geven Dr. Maaike de Vries en gynaecoloog Dr. Manon Kerkhof antwoord op tal van die vragen. Ze zijn auteurs van de bekende overgangsbijbel: <a href="about:blank">Ook leuke meisjes worden 50</a>. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.
In deze aflevering geven ze antwoord op de volgende vragen:
<ul>
<li>1:40 - Wat doe je als je zus van 44 kampt met hartkloppingen, slaapproblemen, duizeligheid en kortademigheid, maar niets van de overgang wilt weten? En denkt dat je van hormoontherapie kanker krijgt?&nbsp;</li>
<li>18:00 - Testosteron - Waarom loopt Nederland achter op de International Menopause Society met richtlijnen op het gebied van vermoeidheid en verminderde zin in seks te behandelen met testosteron?&nbsp;</li>
<li>32:20 - Waarom mag je hormoontherapie maar vijf jaar inzetten bij overgangsklachten?</li>
<li>40:30 - Wat is het nut van de overgang?&nbsp;</li>
</ul>
Kijk je liever naar De Zelfhulpvraag? Deze aflevering is ook te zien op ons <a href="https://www.youtube.com/watch?v=8EhM4PjW9ag&amp;t=10s">YouTube-kanaal</a> en <a href="https://open.spotify.com/episode/21LCSjAmOka2Y9lgYzzv4p?si=f9d8a3703f624bb8">Spotify</a>!
📚🎧 Luister of lees&nbsp;<a href="lnk.to/olmw50">Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten</a>
Volg De Zelfhulpvraag Vond je deze aflevering waardevol? Laat het ons weten via een reactie of heel veel sterretjes! Volg de show als je geen aflevering wilt missen.&nbsp;
Heb je zelf een vraag voor &eacute;&eacute;n van onze experts? Stuur 'm naar <a href="mailto:zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl">zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl</a> en host Rachel van de Pol zoekt het samen met onze poule van experts voor je uit. Volg ons op Instagram&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/dezelfhulpvraag/">@dezelfhulpvraag</a> voor nog meer inspiratie, video's en boekentips. We zitten inmiddels ook op <a href="https://www.youtube.com/@dezelfhulpvraag">YouTube</a> als je onze afleveringen liever kijkt dan luistert!
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab, Ambo Anthos en Thinium Audioboekproducties.
Deze podcast is een productie van VBK Audiolab en Thinium Audioboekproducties.

Zomerse luistertips: 5 inspirerende boeken voor de vakantie☀️

In 1 playlist(s)

De Zelfhulpvraag

Social links

Follow podcast

Recent clips