Hoe blijf ik liefdevol, terwijl ik als queer haat over me heen krijg (met Claartje Kruijff)

Lastiggevallen worden omdat je op straat hand in hand loopt met de persoon van wie je houdt; het overkomt Willemijn. Ze wil blijven vertrouwen in anderen, maar merkt dat het haar lastig afgaat. Hoe kan ze hiermee omgaan? Theologe, predikant en auteur Claartje Kruijff biedt troost en inzicht. In he…

Waarom roepen transpersonen zoveel boosheid op? (met filosoof Frank Meester)

In het kader van Paarse Vrijdag (9 oktober) staan de komende drie afleveringen in het teken van diversiteit en tolerantie. De afleveringen komen uit de tijd dat deze podcast nog Lieve heette, maar ze zijn nog net zo relevant. We buigen ons met filosoof Frank Meester over de vraag waarom trans perso…

Kalmeer je zenuwstelsel in 3 simpele stappen: De Huberman protocols

Lees ‘Protocols, een handleiding voor het menselijk lichaam’ van neurowetenschapper Andrew Huberman. Het is geen tekortkoming als je je in deze tijd regelmatig overweldigd voelt. Ons zenuwstelsel wordt tientallen keren per dag geactiveerd door nieuwsberichten, meldingen op telefoons en emails. Je …

Beter bewegen in 3 simpele stappen: De Huberman protocols

Lees het langverwachte ‘Protocols, een handleiding voor het menselijk lichaam’ van neurowetenschapper Andrew Huberman. Wie de vorige aflevering heeft geluisterd weet: we zitten middenin de protocols van neurowetenschapper en hoogleraar Andrew Huberman: de best geteste praktijken om je energieker, …

Beter slapen in 3 simpele stappen: De Huberman protocols

Lees het langverwachte ‘Protocols, een handleiding voor het menselijk lichaam’ van neurowetenschapper Andrew Huberman. Slecht geslapen? Misschien begint beter slapen al ’s ochtends. 👀 Licht speelt een cruciale rol in het aansturen van je biologische klok. En met een paar kleine aanpassingen gedu…

De wetenschap van afvallen: obesitasmedicatie, voeding & hormonen resetten met beweging

Lees het boek Vet Belangrijk 2.0 - van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossem Vaak wordt gedacht bij overgewicht: de weg heen is hetzelfde als de weg terug. Maar de realiteit ligt een stuk complexer door onder meer een ontregelde hormoonhuishouding, food noise en zelfs het geheugen van vetcellen. In…

Waarom krijg je overgewicht? Alles over slim vet, genen, stress, hongerhormonen en slaaptekort

Lees het boek Vet Belangrijk 2.0 - van Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossem Obesitasarts en wetenschapper Mariëtte Boon beantwoordt in de komende twee afleveringen vragen van luisteraars over overgewicht. Met haar internationale bestseller Vet Belangrijk 2.0, die ze samen met endocrinoloog Liesbet…

Vragen over de menopauze II - Hormoontherapie, testosteron & niet slapen

📚🎧 Luister of lees Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten Een pijntje hier, een pijntje daar. Door hormonale veranderingen en dan met name de daling van oestrogeen, hangen meer dan honderd verschillende gezondheidskla…

Geniet van de seizoenen met deze eeuwenoude Japanse traditie

Luister of lees ‘De wijsheid van Thee’ in je favoriete app. De vakantie is bij uitstek een periode om weer contact te maken met de natuur en je zintuigen. In Japan hebben ze daar een eeuwenoude manier voor: De weg van Thee.  De Japanse theeceremonie is een uitgestrekte verzameling van aandachtspun…

Vragen over de menopauze I - urineverlies, krachttraining & voedingssupplementen

📚🎧 Luister of lees Ook leuke meisjes worden 50. Antwoord op al je vragen over de overgang volgens de laatste wetenschappelijke inzichten Door hormonale veranderingen en dan met name de daling van oestrogeen, hangen meer dan honderd verschillende gezondheidsklachten direct of indirect samen met d…