De pleister-relatie: waarom we nieuwe liefde gebruiken om pijn te verdoven (met Hannah Cuppen)

In deze aflevering bespreekt Hannah Cuppen de complexe situatie van Gabi, die haar ex niet durft los te laten. We duiken in de dynamiek van de 'liefdesdans', waarbij bindingsangst en verlateningsangst voortdurend met elkaar in strijd zijn. Waarom gebruiken we nieuwe relaties soms als een pleister o…

Liefde als verslaving – Hoe je obsessies doorbreekt (met Hannah Cuppen)

Linda (23) vraagt zich af waarom ze toch zo geobsedeerd is door een foute man. Het lijkt wel een verslaving. Relatie-expert Hannah Cuppen, bekend van de bestseller Liefdesbang onthult dat dit geen liefde is, maar een verslaving die voortkomt uit het gebrek aan liefde. Het probleem zit in onverwerkt…

Afvallen zonder strijd – de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies

In de vorige aflevering vertelde Rachel hoe vet werkt en waarom jouw lichaam zo hard werkt om gewicht vast te houden. In deze aflevering onthult ze de drie wetenschappelijk bewezen pijlers om op een gezond gewicht te komen en te blijven – en waarom ze niet draaien om simpelweg ‘minder eten, meer be…

Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden

Inmiddels is 1 op 2 Nederlanders te zwaar, maar nog steeds oordelen we hard over onszelf en anderen als afvallen niet lukt. Gelukkig ontrafelt de wetenschap steeds meer over de werking van vetweefsel (dit is een actief, slim orgaan!) en het befaamde jojo-effect. In deze aflevering vertelt host Rach…

Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)

In deze extra aflevering duikt Rachel van de Pol in een vaak onzichtbaar probleem: alcoholverslaving bij vrouwen. Aan de hand van het boek Blij Alcoholvrijvan Nanja van Vliet legt ze uit waarom juist het vrouwelijk lichaam zo heftig op alcohol reageert. Rachel bespreekt de rol van dopamine en angst…

Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit

Tim probeert zijn 14-jarige zoon te bereiken, maar stuit op een muur van “boeiuh”, “saai” en “stom”. Wat gebeurt er in het puberbrein waardoor gesprekken zo snel dichtklappen? In deze aflevering legt orthopedagoog Kina Smit, bekend van het boek 'Opvoeden, het hoeft niet zo perfect',  samen met host…

Heated Rivalry: kan een tv-serie emotionele wonden helen?

De Canadese tv-serie Heated Rivalry is dé tv-hype van dit moment, en dat komt niet alleen door de stomende sex-scenes. Volgens relatie-deskundige Esther Perel biedt de tv-serie een 'corrective emotional experience'. In deze aflevering legt host Rachel van de Pol uit wat zo'n correctieve ervaring is…

Smartphone uitstellen voor je kind: voordelen, de wetenschap en uitdagingen (met Kina Smit)

De oudste dochter van Nadine (46) kreeg haar smartphone op haar tiende jaar. Haar jongste dochter wil dit nu ook. Ze heeft het min of meer al aan haar beloofd, maar met de wetenschap van nu weet ze dat uitstellen beter is. Kan ze het maken om haar belofte te breken en haar dochter pas op latere lee…

Waarom vakantieritten zo vaak ontsporen in ruzie en driftbuien (met Kina Smit)

Inpakstress, moeheid, dicht op elkaar zitten, opgekropte spanning, hoge verwachtingen; ruzie in de auto op de heenreis van vakantie is een klassieker. Karin heeft drie (lange) kinderen en vraagt zich af hoe ze de autoreis de volgende keer zonder driftbuien en ruzies door kan komen. De geweldige or…

Je darmen praten met je hersenen – en dat verandert alles

Stel je voor: je hebt een tweede brein in je buik. Een slimme, eigenzinnige collega die constant met je hersenen praat – maar je merkt het nauwelijks. In deze aflevering bespreekt Rachel hoe je darmen je hersenen beïnvloeden, waarom je ‘buikgevoel’ echt bestaat, en wat de wetenschap er nu over weet…