In deze extra aflevering tipt host Rachel van de Pol drie boeken die houvast, kennis en inzicht geven over het midden van je leven: één voor je gezondheid, één voor je lachspieren en één voor levensvragen die opkomen in deze levensfase. Mocht je meer willen weten over de overgang en de werking van hormonen? Luister dan de vorige aflevering met Arentina Drenth.

Genoemd en getipt in deze aflevering:

1. 📚Woman on fire, Sheila de Liz
2. Namasté Motherfuckers, Cally Beaton - 📚Lezen of 🎧luisteren
3. 📚In het midden van het leven, Barbara Bleisch

De Zelfhulpvraag

Heb je zelf een vraag? Stuur je brief naar zelfhulpvraag@vbk-audiolab.nl En volg ons op Instagram @dezelfhulpvraag voor nog meer concrete zelfhulptips, mooie videofragmenten en updates.