Te veel prikkels, cravings, irritatie en uitstelgedrag? Misschien slaap je te weinig! In deze aflevering ontdek je hoe slaap je emoties reguleert, je energie bepaalt en gezonde keuzes makkelijker maak.

Luister mee en voel hoe slaap de schakel kan zijn voor meer rust en balans

Te veel prikkels, cravings, irritatie en uitstelgedrag? Misschien slaap je te weinig! In deze aflevering ontdek je hoe slaap je emoties reguleert, je energie bepaalt en gezonde keuzes makkelijker maak.
Luister mee en voel hoe slaap de schakel kan zijn voor meer rust en balans

💤 Het tovermiddel voor meer balans… Slaap 

Hoe staat het met je zelfbeeld? Doe je genoeg aan zelfliefde? En hoe zit dat met zelfzorg? Deze podcast draait helemaal om jouw ZELF. Even lekker tijd aan jezelf besteden. En wel een uur lang! Een klein experimentje deze podcast: we hebben m wat langer gehouden! We zijn heel benieuwd naar je mening. Mail gerust kasper@blikjebeter.nl

Hoe staat het met je zelfbeeld? Doe je genoeg aan zelfliefde? En hoe zit dat met zelfzorg? Deze podcast draait helemaal om jouw ZELF. Even lekker tijd aan jezelf besteden. En wel een uur lang! Een klein experimentje deze podcast: we hebben m wat langer gehouden! We zijn heel benieuwd naar je mening. Mail gerust kasper@blikjebeter.nl

De Positieve Ego Show

Deze aflevering hebben we het over verslavingen. Nicky is sportverslaafd. Kasper aan aandacht en koffie.

Deze aflevering hebben we het over verslavingen. Nicky is sportverslaafd. Kasper aan aandacht en koffie.

Ben jij ook verslaafd?

Elk begin is lastig. Of in ieder geval uitdagend. Nicky en Kasper kijken terug hoe zij begonnen met bewegen. Nicky gebruikte Youtube, Kasper de trampoline.

Elk begin is lastig. Of in ieder geval uitdagend. Nicky en Kasper kijken terug hoe zij begonnen met bewegen. Nicky gebruikte Youtube, Kasper de trampoline.

Beginnen met bewegen

Nicky heeft een bijgeloof Namelijk 2 bolletjes en een banaan. Als ze die niet neemt dan loopt ze een slechte wedstrijd. Is dat nou iets goed of iets slechts? We hebben het erover in deze aflevering van Blikje Beter.

Nicky heeft een bijgeloof Namelijk 2 bolletjes en een banaan. Als ze die niet neemt dan loopt ze een slechte wedstrijd. Is dat nou iets goed of iets slechts? We hebben het erover in deze aflevering van Blikje Beter.

(Bij)geloof je het zelf?

Nicky schrok zich dood toen ze op LinkedIn zag dat een carrière 42 jaar duurt. Bijna 80% van de Amerikanen haat hun baan. En hoe zit het met werk en zingeving? Kasper vertelt dat hij ooit zoveel stress op zijn werk had, dat hij er paniekaanvallen van kreeg.

Volg blikje beter op Insta en check onze nieuwbrief!

Nicky schrok zich dood toen ze op LinkedIn zag dat een carrière 42 jaar duurt. Bijna 80% van de Amerikanen haat hun baan. En hoe zit het met werk en zingeving? Kasper vertelt dat hij ooit zoveel stress op zijn werk had, dat hij er paniekaanvallen van kreeg.Volg <a href="https://www.instagram.com/blikjebeter/" target="_blank" rel="noopener noreferer">blikje beter op Insta</a> en check onze <a href="https://blikjebeter.nl" target="_blank" rel="noopener noreferer">nieuwbrief</a>!

Pas na je 70e mag je eindelijk leven

Gewoonten zonder gedoe. Hoe je met slimme koppelingen routines maakt die passen bij jouw leven.

Gewoonten zonder gedoe. Hoe je met slimme koppelingen routines maakt die passen bij jouw leven.

Stop motivatie, bouw gewoonten

In deze aflevering duiken Kasper en Nicky in negativiteit. Waar komt dat toch vandaan en nog belangrijker: hoe kom je er vanaf. De wijze les: zie negativiteit als SPAM. 

Volg Blikje Beter op Insta en schrijf je in voor de nieuwsbrief, dat is zeker geen SPAM ;)

In deze aflevering duiken Kasper en Nicky in negativiteit. Waar komt dat toch vandaan en nog belangrijker: hoe kom je er vanaf. De wijze les: zie negativiteit als SPAM. <a href="https://www.instagram.com/blikjebeter/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Volg Blikje Beter op Insta</a> en <a href="https://blikjebeter.nl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">schrijf je in voor de nieuwsbrief, dat is zeker geen SPAM</a> ;)

Hier is Nico Negatief

Relaties verslechteren vaak niet door te weinig liefde… maar door te weinig interesse. In deze aflevering pakken Kasper en Nicky een spannend blikje open: liefde, nieuwsgierigheid en écht praten.

Check Blikje Beter op Instagram en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Relaties verslechteren vaak niet door te weinig liefde… maar door te weinig interesse. In deze aflevering pakken Kasper en Nicky een spannend blikje open: liefde, nieuwsgierigheid en écht praten.Check Blikje Beter op <a href="https://www.instagram.com/blikjebeter/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a> en <a href="https://blikjebeter.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">schrijf je in voor de nieuwsbrief</a>.

Haal de autopilot van je relatie af

We hebben tot een paar maanden geleden… flink lopen stinken. Ja, scheetjes. De oorzaak: eiwitrepen.

In deze aflevering duiken we in de proteïne-hype en waarom je altijd naar de achterkant die verpakkingen mioet kijken.

We bespreken ook hoeveel eiwit je ongeveer nodig hebt (en dat je het vaak al haalt uit normale dingen als eieren, kwark, linzen of kip) én wanneer een reep juist wél handig is.

We hebben tot een paar maanden geleden… flink lopen stinken. Ja, scheetjes. De oorzaak: eiwitrepen.In deze aflevering duiken we in de proteïne-hype en waarom je altijd naar de achterkant die verpakkingen mioet kijken.We bespreken ook hoeveel eiwit je ongeveer nodig hebt (en dat je het vaak al haalt uit normale dingen als eieren, kwark, linzen of kip) én wanneer een reep juist wél handig is.

Waren we rot van binnen?

Elke aflevering trekken Kasper en Nicky een blik open inspiratie over bewegen, voeding, mind, balans en leuker leven.

--
Wil je adverteren in of rondom deze podcast? Dat kan! Stuur een mail naar sales@adcast.nl of check onze website op https://adcast.nl. 

Elke aflevering trekken Kasper en Nicky een blik open inspiratie over bewegen, voeding, mind, balans en leuker leven.
-- Wil je adverteren in of rondom deze podcast? Dat kan! Stuur een mail naar <a href="mailto:sales@adcast.nl">sales@adcast.nl</a> of check onze website op <a href="https://adcast.nl">https://adcast.nl</a>.&nbsp;

Blikje Beter

Elke aflevering trekken Kasper en Nicky een blik open inspiratie over bewegen, voeding, mind, balans en leuker leven.

Blikje Beter

Social links:

Follow the podcast:

12 clip(s)