Oggi è il mio compleanno! E voglio regalarti questo episodio.

Auguri, candeline sulla torta, feste, amici, regali. Siamo abituati a festeggiare così il giorno in cui siamo nati. Sarebbe bello però festeggiare con torta e palloncini anche tutti quei giorni in cui riusciamo a crescere davvero, a liberarci dalle dinamiche più disfunzionali, a far pace con noi stessi.

Oggi quindi voglio elencarti alcuni, solo alcuni, dei compleanni invisibili che potresti decidere di festeggiare. E urlarlo a chi ti sta intorno: “oggi dobbiamo festeggiare!”.

Buon ascolto!

 

Instagram: dott.roberta.rubboli

Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta

Oggi &egrave; il mio compleanno! E voglio regalarti questo episodio.
Auguri, candeline sulla torta, feste, amici, regali. Siamo abituati a festeggiare cos&igrave; il giorno in cui siamo nati.&nbsp;Sarebbe bello per&ograve; festeggiare con torta e palloncini anche tutti quei giorni in cui riusciamo a crescere davvero, a liberarci dalle dinamiche pi&ugrave; disfunzionali, a far pace con noi stessi.
Oggi quindi voglio elencarti alcuni, solo alcuni, dei compleanni invisibili che potresti decidere di festeggiare. E urlarlo a chi ti sta intorno: &ldquo;oggi dobbiamo festeggiare!&rdquo;.
Buon ascolto!
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Prego, accomodati. Questo è "Appuntamento con la psicoterapia" ed io sono Roberta Rubboli. Sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed in questo podcast ti parlerò di psicologia e psicoterapia. Ogni settimana uscirà un nuovo episodio nel quale affronterò un tema ogni volta diverso. Vorrei raccontarti alcune curiosità, che forse non sai, riguardo la psicoterapia, fare chiarezza su alcuni punti e, soprattutto, trasmetterti qualche strumento pratico per gestire l’ansia, la fame nervosa, le ossessioni, e molto altro. Benvenuto nel mio studio. Spero che questo viaggio ti piaccia.

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Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 
📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio

Appuntamento con la psicoterapia

Prego, accomodati. Questo è "Appuntamento con la psicoterapia" ed io sono Roberta Rubboli. Sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed in questo podcast ti parlerò di psicologia e psicoterapia. Ogni settimana uscirà un nuovo episodio nel quale affronterò un tema ogni volta diverso. Vorrei raccontarti alcune curiosità, che forse non sai, riguardo la psicoterapia, fare chiarezza su alcuni punti e, soprattutto, trasmetterti qualche strumento pratico per gestire l’ansia, la fame nervosa, le ossessioni, e molto altro. Benvenuto nel mio studio. Spero che questo viaggio ti piaccia.

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Buon compleanno per ogni tua rinascita

“E adesso che faccio?”

Il terapeuta è in ferie e io mi sento perso. La mia terapeuta è in ferie e proprio adesso succede quella cosa che avrei tanto voluto raccontarle o per cui avrei avuto bisogno di chiedere un aiuto: un attacco d’ansia, un litigio, il ritorno di un pensiero ossessivo, il ritorno dell’ex, un problema improvviso o semplicemente una giornata difficile.

Cosa facciamo quando la persona che ci accompagna nel nostro percorso non è temporaneamente disponibile?

[Una precisazione importante: Questa puntata non sostituisce la terapia e non vuole insegnarti a fare terapia da solo (anche perché sarebbe impossibile). Ti parlerò di strumenti che sono già probabilmente stati introdotti e sperimentati nel tuo percorso, se sei mio paziente. Ma che puoi aver appreso, in forma più o meno simile, anche dal tuo terapeuta, se stai facendo un percorso cognitivo comportamentale. Per qualsiasi cosa fai riferimento a lui/lei e a ciò che ti ha indicato. Non sospendere o modificare in nessun modo le indicazioni che ti hanno dato i tuoi curanti. Puoi, se vuoi, dare un’occhiata a ciò che ti presenterò, e vedere se qualcosa può fare al caso tuo, in linea col tuo percorso]

 

&ldquo;E adesso che faccio?&rdquo;
Il terapeuta &egrave; in ferie e io mi sento perso. La mia terapeuta &egrave; in ferie e proprio adesso succede quella cosa che avrei tanto voluto raccontarle o per cui avrei avuto bisogno di chiedere un aiuto: un attacco d&rsquo;ansia, un litigio, il ritorno di un pensiero ossessivo, il ritorno dell&rsquo;ex, un problema improvviso o semplicemente una giornata difficile.
Cosa facciamo quando la persona che ci accompagna nel nostro percorso non &egrave; temporaneamente disponibile?
[Una precisazione importante: Questa puntata non sostituisce la terapia e non vuole insegnarti a fare terapia da solo (anche perch&eacute; sarebbe impossibile). Ti parler&ograve; di strumenti che sono gi&agrave; probabilmente stati introdotti e sperimentati nel tuo percorso, se sei mio paziente. Ma che puoi aver appreso, in forma pi&ugrave; o meno simile, anche dal tuo terapeuta, se stai facendo un percorso cognitivo comportamentale. Per qualsiasi cosa fai riferimento a lui/lei e a ci&ograve; che ti ha indicato. Non sospendere o modificare in nessun modo le indicazioni che ti hanno dato i tuoi curanti. Puoi, se vuoi, dare un&rsquo;occhiata a ci&ograve; che ti presenter&ograve;, e vedere se qualcosa pu&ograve; fare al caso tuo, in linea col tuo percorso]
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SOS terapeuta in ferie: Kit di sopravvivenza per pazienti in cerca di una bussola

Quando è stata l’ultima volta in cui hai provato gelosia?

Oggi ti parlo di questa emozione, normale, a volte tanto intensa a causa dei nostri vissuti; un’emozione che, in alcuni casi, si traduce in comportamenti di controllo che vanno ad oltrepassare però il confine dell’altro.

Buon ascolto!

 

Instagram: dott.roberta.rubboli

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Quando &egrave; stata l&rsquo;ultima volta in cui hai provato gelosia?
Oggi ti parlo di questa emozione, normale, a volte tanto intensa a causa dei nostri vissuti; un&rsquo;emozione che, in alcuni casi, si traduce in comportamenti di controllo che vanno ad oltrepassare per&ograve; il confine dell&rsquo;altro.
Buon ascolto!
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La gelosia

Due fratelli crescono generalmente nella stessa casa, con gli stessi genitori. Eppure, non hanno mai davvero gli stessi genitori.

È una riflessione che all’inizio può sembrare strana, forse eccessiva o provocatoria.

E invece descrive qualcosa di profondamente vero.

Siamo abituati a pensare alla famiglia come a qualcosa di relativamente stabile: ci sei tu, ci sono i tuoi genitori, la vostra  casa, le  abitudini e, nel nostro immaginario, tutto è stabile. Se i genitori sono Anna e Franco. I genitori saranno sempre Anna e Franco.

Ma la realtà psicologica è molto più complessa e dinamica.

Perché i genitori non sono mai gli stessi nel tempo.

E i figli non hanno mai lo stesso rapporto con loro. 

Non hanno mai gli stessi genitori.

Crescere nella stessa famiglia non significa avere la stessa infanzia. 

Ti spiego perché se Anna e Franco sono i genitori tuoi e di tuo fratello/sorella, Anna e Franco non sono gli stessi genitori per te e tuo fratello/sorella.

Buon ascolto!

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Due fratelli crescono generalmente nella stessa casa, con gli stessi genitori. Eppure, non hanno mai davvero gli stessi genitori.
&Egrave; una riflessione che all&rsquo;inizio pu&ograve; sembrare strana, forse eccessiva o provocatoria.
E invece descrive qualcosa di profondamente vero.
Siamo abituati a pensare alla famiglia come a qualcosa di relativamente stabile: ci sei tu, ci sono i tuoi genitori, la vostra&nbsp;&nbsp;casa, le&nbsp;&nbsp;abitudini e, nel nostro immaginario, tutto &egrave; stabile. Se i genitori sono Anna e Franco. I genitori saranno sempre Anna e Franco.
Ma la realt&agrave; psicologica &egrave; molto pi&ugrave; complessa e dinamica.
Perch&eacute; i genitori non sono mai gli stessi nel tempo.
E i figli non hanno mai lo stesso rapporto con loro.&nbsp;
Non hanno mai gli stessi genitori.
Crescere nella stessa famiglia non significa avere la stessa infanzia.&nbsp;
Ti spiego perch&eacute; se Anna e Franco sono i genitori tuoi e di tuo fratello/sorella, Anna e Franco non sono gli stessi genitori per te e tuo fratello/sorella.
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