O que senti antes, durante e depois de subir ao palco para o meu primeiro podcast ao vivo. Bastidores, medos e as maiores lições que trouxe comigo

O que senti antes, durante e depois de subir ao palco para o meu primeiro podcast ao vivo. Bastidores, medos e as maiores li&ccedil;&otilde;es que trouxe comigo

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte!

Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.

E não te esqueças: Amiga, faz parte!

Agora um podcast Observador!

N&atilde;o sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase est&aacute; a ser confusa? Ser jovem adulta(o) &eacute; dificil? Amiga, faz parte!
Neste podcast vais encontrar conversas descontra&iacute;das que te v&atilde;o ajudar a navegar esta fase para que n&atilde;o te sintas t&atilde;o sozinha(o). Desde rotinas, h&aacute;bitos, viagens, finan&ccedil;as pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este &eacute; o teu safe space! Um espa&ccedil;o para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor vers&atilde;o e como ser a personagem principal da nossa pr&oacute;pria vida.
E n&atilde;o te esque&ccedil;as: Amiga, faz parte!
Agora um podcast Observador!

Amiga, faz parte

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é difícil? Amiga, faz parte!

Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.

E não te esqueças: Amiga, faz parte!

Agora um podcast Observador!

N&atilde;o sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase est&aacute; a ser confusa? Ser jovem adulta(o) &eacute; dif&iacute;cil? Amiga, faz parte!
Neste podcast vais encontrar conversas descontra&iacute;das que te v&atilde;o ajudar a navegar esta fase para que n&atilde;o te sintas t&atilde;o sozinha(o). Desde rotinas, h&aacute;bitos, viagens, finan&ccedil;as pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este &eacute; o teu safe space! Um espa&ccedil;o para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor vers&atilde;o e como ser a personagem principal da nossa pr&oacute;pria vida.
E n&atilde;o te esque&ccedil;as: Amiga, faz parte!
Agora um podcast Observador!

O MEU PRIMEIRO PODCAST AO VIVO

A minha convidada de hoje é a Ana Lisboa. Psicanalista, fundadora do Feminino Moderno, a maior comunidade de saúde mental feminina do mundo e autora do livro O Direito de Ser Eu.

Sobre chegar a Lisboa completamente perdida, advogada de formação, com uma vida construída por fora e vazia por dentro, e como essa fase mudou tudo.

Sobre a exaustão que as mulheres carregam há gerações: de cuidar de todos menos de si próprias, e de como isso aparece no corpo, nas doenças, no sono, no corpo, no cabelo…

Sobre a culpa que sentimos por ser demasiado ou de menos. Sobre os padrões que herdámos das nossas mães sem nos darmos conta, e o que significa quebrá-los.

Instagram da Ana: https://www.instagram.com/analisboa/

A minha convidada de hoje &eacute; a Ana Lisboa. Psicanalista, fundadora do Feminino Moderno, a maior comunidade de sa&uacute;de mental feminina do mundo e autora do livro O Direito de Ser Eu.
Sobre chegar a Lisboa completamente perdida, advogada de forma&ccedil;&atilde;o, com uma vida constru&iacute;da por fora e vazia por dentro, e como essa fase mudou tudo.
Sobre a exaust&atilde;o que as mulheres carregam h&aacute; gera&ccedil;&otilde;es: de cuidar de todos menos de si pr&oacute;prias, e de como isso aparece no corpo, nas doen&ccedil;as, no sono, no corpo, no cabelo&hellip;
Sobre a culpa que sentimos por ser demasiado ou de menos. Sobre os padr&otilde;es que herd&aacute;mos das nossas m&atilde;es sem nos darmos conta, e o que significa quebr&aacute;-los.
Instagram da Ana: https://www.instagram.com/analisboa/

SER MULHER FORTE: Trauma Geracional, Voltar a ti, Ligação Corpo-Mente C/ Ana Lisboa - AFP #86

A minha convidada de hoje é a Beatriz Frazão. Atriz desde os 10 anos, Globo de Ouro aos 13, e uma das caras mais reconhecidas da televisão portuguesa da sua geração.

Sobre crescer com uma certeza enorme desde criança e o preço que isso tem. Sobre a ginástica acrobática de competição, o corpo, e o que fica dentro de nós quando saímos de um desporto exigente assim tão novas. Sobre a ansiedade que começou aí e que ainda hoje a acompanha.

Sobre o que custa guardar uma vida privada quando és figura pública. 

Falamos também sobre disciplina e o lado sombrio que ela pode ter. 

Instagram da Beatriz: https://www.instagram.com/beatrizfrazao.oficial/

Este episódio contém momentos de publicidade da marca Tampax!

 

A minha convidada de hoje &eacute; a Beatriz Fraz&atilde;o. Atriz desde os 10 anos, Globo de Ouro aos 13, e uma das caras mais reconhecidas da televis&atilde;o portuguesa da sua gera&ccedil;&atilde;o.
Sobre crescer com uma certeza enorme desde crian&ccedil;a e o pre&ccedil;o que isso tem. Sobre a gin&aacute;stica acrob&aacute;tica de competi&ccedil;&atilde;o, o corpo, e o que fica dentro de n&oacute;s quando sa&iacute;mos de um desporto exigente assim t&atilde;o novas. Sobre a ansiedade que come&ccedil;ou a&iacute; e que ainda hoje a acompanha.
Sobre o que custa guardar uma vida privada quando &eacute;s figura p&uacute;blica.&nbsp;
Falamos tamb&eacute;m sobre disciplina e o lado sombrio que ela pode ter.&nbsp;
Instagram da Beatriz: <a href="https://www.instagram.com/beatrizfrazao.oficial/">https://www.instagram.com/beatrizfrazao.oficial/</a>
Este epis&oacute;dio cont&eacute;m momentos de publicidade da marca Tampax!
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CRESCER EM PÚBLICO, O MUNDO DA REPRESENTAÇÃO E LIDAR COM EXPOSIÇÃO C/ Beatriz Frazão - AFP #85

Usamos o último Mundial como desculpa para um exercício diferente: comparar onde estavamos em 2022 com onde estamos agora, e trouxe o meu amigo Ricardo Campanha para isso mesmo.

Sobre o medo de me despedir e arriscar no digital sem saber se era a decisão certa. Sobre mudar de cidade sozinha e construir uma casa que é só minha. Sobre carreira, sobre risco, e sobre relacionamentos e amor. 

E adivinhamos onde estaremos daqui a mais um Mundial.

Instagram do Ricardo: https://www.instagram.com/ricardofcampanha/

 

Usamos o &uacute;ltimo Mundial como desculpa para um exerc&iacute;cio diferente: comparar onde estavamos em 2022 com onde estamos agora, e trouxe o meu amigo Ricardo Campanha para isso mesmo.
Sobre o medo de me despedir e arriscar no digital sem saber se era a decis&atilde;o certa. Sobre mudar de cidade sozinha e construir uma casa que &eacute; s&oacute; minha. Sobre carreira, sobre risco, e sobre relacionamentos e amor.&nbsp;
E adivinhamos onde estaremos daqui a mais um Mundial.
Instagram do Ricardo: <a href="https://www.instagram.com/fatimalopesoficial/">https://www.instagram.com/ricardofcampanha/</a>
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